什么是安全感？

安全感的定义 1、安全感就是渴望稳定、安全的心理及身理需求。 它属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。 当没有安全感的时候，我们就会表现出：恐惧、拘谨、不安、紧张等外显状态。 这种对外界的可控的无力感，会传导成为对内在自我的不确定性。 其中创伤研究者表明，幼年时候的痛苦经历会严重削弱我们长大后的安全感。 2、安全感是一种互动关系。 安全感其实也可以理解成一种关系模式。 依恋理论最初由英国精神分析师约翰·鲍尔比(Bowlby)提出，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼。鲍尔比观察到，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离或靠近不见了的父母。在当时，精神分析著述者们认为婴儿的这些表达是婴儿仍不成熟的防御机制的表现，它们被调动起来，以抑制情感痛苦。但鲍尔比指出，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能。 所以“我很没安全感”，也许你想要表达的是“我很难和别人建立持久的亲密的关系”。 可是，我们每个人对关系的渴望，都是亲密而持久的。