千万别玩OH卡牌

OH Cards 是一本没有装订的书，里面有无数页。在每一次打开这些牌面的时候我们会发现一个惊喜又熟悉的世界。她引导我们进入一个又一个新的冒险：我们可能会找到一些充满笑话的愚蠢故事，或是爱和喜悦的爱情诗歌，或是忧伤和痛苦的伤心故事……以及轻声地告诉一个宁静空间的私人谈话。 一卡一世界 OH Cards 是由两组牌所组成的：其中一组是比较小的水彩画图案，里面包含了我们日常生活的各个层面，另外一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。当所有的图卡被放进所有的文字卡里，它们就会产生出7744种不同的组合。 在文字和图画的组合当中，OH Cards就会告诉你某种讯息。她们会继续以新的组合呈现，以此来刺激我们的创造力。OH Cards这种独一无二的类似游戏般的工具可用在很多场合：如私下使用，也可以跟朋友一起玩，或在心理咨询的工作上使用。她们可以有很多用途：玩说故事和创造游戏；刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想象，和增加自我觉知。 OH Cards可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的心态。另外还可以使用OH Cards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。 玩法 举栗子 默契小规则 通常为了更顺畅进行互动，我们简单的制定了一些规则！ 1、在互动过程中，我们互相尊重对方的时间。只有在一方已经结束表达，或者主动邀请的情况下，其他一方才可以参与！ 2、在互动过程总，我们互相尊重对方的隐私和情绪，每个人都有选择弃权不说、或者暂停的权利。我可以分享我的牌，我也可以不分享我的牌！ 3、在互动过程中，我们互相尊重各自的想象力和对牌面的表达。你的就是你的，我不认为我想的才是你应该想的。 当然，当我们对OH Cards熟悉的时候,一切皆有可能，合作皆能可以。每个人都可以设计一个最适合你们当下互动的方式和规则。 玩法一 卡牌故事 1、每个人轮流抽取三张图卡和三张字卡，牌面朝下，不要打开。 2、其中一位（通常是自己）首先打开一张自己的牌面（通常是一张图卡配一张字卡/也可以只用一张图卡），并以“从前......”或者“有一天......”作为一个故事的开头。 例如： 从前，有一位外出多年的游子，直达父亲弥留之际才回到自己的家里，看着父亲那苍老的面容，他伸出自己的手，轻轻的抚摸着父亲的脸颊.................... 或者 有一天，Vivian因为一些工作上的事情，和同事发生了冲突，在一段时间的摩擦之后，她一时冲动，伸手打了对方一巴掌.................. 从前有一对非常相爱的情侣，因为一些特别的原因他们不得不分开，在他们最后相见的那一刻，那个女孩轻轻的抚摸着男孩的面颊，帮他抹去那挂在眼边的泪水.................. 或者 有一天.................... 3、轮到右手边的那一位依照自己抽到的牌面接着刚刚的故事开始下面的情节。结束之后再到右手边的下一位，直到大家都说完一遍，可以根据故事情节的进度决定是继续下一轮还是结束故事。（通常一个故事不超过三轮，如果人多一轮就可以结束） 4、故事的发起者（或者游戏的组织者）回顾引导一下参与者通过刚刚的故事有没有对自己的某个方面有觉察。 重点是情节有转折或者重大突破的地方 玩法二 自我探索 OH Cards给我们提供了一面神奇的镜子，一个自我探索的契机，我们可以从中触摸情感的温度，觉知隐藏的自己，发现真实的自我。 1、一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，睡前之前可以抽，或者当有需要做某个决定又或是感觉想探索自己的时候都可以抽OH Cards。 然后从所见，所想，所觉察三个方面逐渐深入的探索自己，写下一段文字（5句以上）记录在手机便签或者写在笔记上（当然也可以放在朋友圈-注意保密）。 例如： 从这张卡牌中，我看到了一只待在沙滩上晒着太阳的乌龟，很悠闲的迈着小步，我想到，已经有很长的时间，没有一个人悠闲的度过一段时光了，连续很长时间的高强度工作，让我的生活和工作都绷得紧紧的。我觉察到这样的节奏是不是需要调整一下，最近一段时间是不是给自己安排一个简单的假期，或者一次短途的旅行？ 是的，就这么决定吧，我准备在XX时候做一次XXXXXX PS：做决定这一段通常可以暂时隐去 从这张卡牌中，我看到一只乌龟趴在海边，一副犹豫不决的样子，他好像面临着一些困惑。我想到我这一段时间的自己的学习状态，一直拖沓，一直没法达到一个好的状态，有时候一些作业也不能及时完成，总是在事后找一些理由来敷衍自己。我觉察到这是由于我的内在性格决定，我在行动力上总是有些不足，毅力不够，如何能做到调整了，好困惑啊，我是不是应该.........(省去N字) 从这幅图卡中我看到一只奋力爬向大海的乌龟，字卡是“希望”。它爬的很慢，可能是累了，爬的太久了，不过只要在坚持一会它就能看到大海了，我想在生活中很多时候我们做一件事都没有能够坚持住，这次我的晨跑计划也是，总是坚持一会就停几天。我觉察到我必须要做一些改变了，美好的未来需要我们用双手去创造。 很多时候不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。 2、抽9组牌（或者7组或者11组或者13组）围成一个圆形，图卡在字卡里面，全部打开。 然后在这些打开的牌面中选取一组放在中间（直觉上你感觉最有意义的）。将剩余的重新组成一个圆形。 现在你来探究一下中间这一组和周边卡牌的联系，充分发挥你的想象力。 PS：探究和表达的时候除中间的不动，周边的你都可以重新考虑排序和组合。 慢慢的，将你的所见所想所觉察表述出来 图片布局如下 实际布局为不同组合的图卡和字卡 此处省略N字举例............... 玩法三 自我介绍 通常的自我介绍都是言语描述的职业、兴趣、爱好等，今天我们就来试试用图画来介绍一种我们的优秀特质吧！ 1、团体活动中，让每个人抽取2张图卡，根据自己的特点，选取其中一张根据图卡的内容联想一下自己有哪方面的一个优秀特质。把这个图卡给大家展示一下，然后用几句话描述一下自己的特质。让大家更好的记住你(也可以每人只抽取一张）。 我抽到的图卡是6号，一幅打开的红旗向前进的队伍，给人一种旗开得胜的感觉。我是一个开心、快乐、且童心未泯的妈妈，也是一位少儿教育工作者，比较有能量，愿意给别人分享快乐，带领大家及小朋友寻找快乐、发现快乐。我每天都会录制绘本故事，有很多喜欢我的小粉丝，在最近的读书月里，我还收到很多的邀请做了好多次的公益讲座活动。 我抽到的图卡是74号，是一张布满精美食品的餐桌一角。我想这张餐桌的另一角一定坐着我的某位好友。我认为我的一个优点是能够恰如其分的和别人做好交流工作，不论是生活中，还是工作当中。我把这种主动寻求沟通和乐于表达自我的特质一点一点的融入我的身体里。 我也希望能够和大家成为很好的朋友。 2、在熟悉的团体中，让每个人抽取2张图卡（或者一张），根据自己日常的观察或以前的交流，选取其中一张根据图卡的内容，联想一下说出另外某个人的优秀特质。把这个图卡给大家展示一下，然后用几句话描述一下这个优秀的特质。 PS：如果是特别熟悉的团体，或者进行深层探索的时候，可以不限于是对优秀的特质描述，可以是其他任何联想到的方面，但是一定要在开始之前进行说明（慎用）。 此处省去N字举例.....................