-
缓解焦虑抑郁等负面情绪套餐
本套餐征对被负面情绪困扰，需要支持的人群。 你是否常常处于这样的时刻？1、焦虑不安，惶惶不可终日，甚至于惊恐发作？2、对任何事物都失去兴趣，觉得生活毫无意义？3、情绪低落，充满了负面的情绪？4、压抑、憋屈无处诉说，或是愤怒情绪一触即发？无论你的困扰是什么，我都愿意用心倾听。尊重、理解、接纳、保密，是这是我对每一位倾听者的承诺，让我们一起在倾听中寻找答案，共同成长。¥95
-
做自己情绪的主人
情绪管理是一种重要的技能，它可以帮助我们更好地控制自己的情绪，提高情商，增强心理健康。以下是情绪管理的三个步骤：1. 识别情绪：第一步是识别自己的情绪。这需要我们学会观察自己的身体和心理反应，例如心跳加快、呼吸急促、面部表情变化等，以及自己的内心感受，例如愤怒、焦虑、悲伤等。只有当我们能够准确地识别自己的情绪，才能更好地理解自己的情绪状态。2. 接受情绪：接受情绪是情绪管理的第二步。我们需要认识到情绪是人类自然的反应，无论是积极的还是消极的情绪，都是正常的。接受情绪并不意味着我们要放任自己的情绪，而是要学会接受自己的情绪，不要对自己的情绪进行过度批判或否认。3. 调节情绪：调节情绪是情绪管理的第三步。一旦我们接受了自己的情绪，就可以开始尝试调节情绪。这可以通过一些技巧来实现，例如深呼吸、冥想、运动、听音乐、与朋友交流等。这些技巧可以帮助我们缓解情绪，减少情绪对我们的影响。总之，情绪管理是一种重要的技能，它可以帮助我们更好地控制自己的情绪，提高情商，增强心理健康。通过识别情绪、接受情绪和调节情绪这三个步骤，我们可以更好地管理自己的情绪，让自己的生活更加美好。¥74
-
认识情绪
我们每个人内心的威胁或攻击，通常是：战斗、逃跑、或呆在原地。我会陪你感受第四个对策：流动。将你的重心下沉，让重心更接近地面，呼吸，变大，然后超越它，接受它，将它反射回去，整个动作就像是在舞蹈，真正认识自己内外在的语音。
¥3599
-
情绪管理❤️套餐
首先，得认识自己的情绪，就像认识自己的好朋友一样。有时候，我们可能会突然感到开心、生气或者难过，这时候就要停下来，问问自己：“我现在是什么感觉呢？”然后，要学会接纳这些情绪，无论是好的还是坏的。它们都是我们的一部分，没有好坏之分。接纳了它们，才能更好地和它们相处。接下来，就是管理情绪了。我们可以试着用深呼吸、数数或者找个安静的地方待一会儿来让自己冷静下来。有时候，和朋友聊聊天，说说自己的感受，也能让情绪得到缓解。转移注意力！当我们感到不开心或者烦躁的时候，可以去做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看电影、画画或者运动一下。这样，我们的注意力就会被吸引到其他地方，情绪也会慢慢好起来。最后，我想说，情绪管理是一个需要不断学习和实践的过程。我们每个人都有自己的方法和技巧，关键是要找到适合自己的方式，并且坚持下去。
¥188
-
疏导负面情绪
当负面情绪来临时，我们可以先告诉自己:“没关系，有这种情绪是再正常不过的事。”让情绪平稳的在心中流淌，内心越平静。我们也就越能从容的面对情绪背后的问题。我会陪着你，不会批判你，耐心倾听您的故事。人活在世上总会碰到各种各样的不顺心事，有情绪需要及时的排解。当我们发现自己情绪持续低落，就得高度警惕。这时我们需要及时的疏导负面情绪。从你的角度帮你分析，找到问题的关键点所在，从而打开你的心结。我在这里陪着你，一起找回曾经快乐轻松的你。 ¥127
-
情系专属套餐
本套餐专为情绪低落的你申请的特价优惠。此时的你一定非常非常的需要帮助，那么很幸运你找到了我！ 为你疏通情绪结点，排解情绪困惑是我的擅长，指引你从黑暗走向光明，并继续陪伴你一起找到新的方向、新的起点，直到你重新获取新的力量和自信是我的使命。¥63
-
情绪疏导
人每天都要面对很多事情，需要平衡，让步，抉择。在每天的工作，学习和生活当中，免不了会有情绪。也不要因为自己有情绪，就觉得自己不强大，没能力。只有把情绪宣泄出来，才能让自己更好地面对明天。 你有情绪没关系，希望你可以畅快地说出来，不用担心，不用顾虑。 ¥115
-
情绪流动，心灵自由
在我们生命的历程中，我们每个人都是航行者，时而乘风破浪，时而静泊港湾。但每个人都会遇到风雨交加、波涛汹涌的时刻，那是情绪之潮的涌动，既美丽又复杂，既赋予我们生命的色彩，也可以成为前行的羁绊。希望我的陪伴，能帮你将情绪的起伏转化为成长的养分，开放迎接生命的宝贵礼物。 ¥63
-
情绪陪跑
人或多或少都会有情绪，生活中的压力太大，身边又无人可说，说了也没人懂你。 有什么不开心的情绪，要及时说出来，才会让你心里舒服很多，才能打开心结。我在这里，我会做你的倾听者，陪着你走出来，帮你梳理目前的困境¥65
-
为什么我那么在乎别人的想法？
人之所以苦恼，大多数因为在乎别人的想法太多。 不知道你有没有这种感受，当你觉得别人一句话一个眼神就能点着你、伤到你，经常不是那句话的杀伤力有多大，那个眼神有多么犀利，而是因为它刚好折射了你内心的恐惧、你对自己不满意不自信的地方。
¥199
