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情绪管理套餐
在某种程度上，每个人都是破碎的，有时严重，有时轻微。我们一度以为，我们可以修复自己，但其实非常需要其他人帮助我们走过这段崎岖之路。我们常常思索着我们和美好的距离。想着这样的问题，就会觉得自己是那么渺小，那么无足轻重，任何地方的任何人都对你的问题不感兴趣。这个时候，它在给你发出信号，我们更需要的是成长。 ¥74
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做情绪管理的主人
情绪管理在我们的日常生活中扮演着非常重要的角色，它对我们的身心健康和人际关系都有着深远的影，我们要掌控自己的情绪，做情绪的主人，方能找到人生的意义，方能在人与人的交往沟通中达到最优化，让自己舒服，让别人舒坦。 ¥499
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摆脱负能量✨
管理情绪之前，大家往往会忽略了一个问题：我们真的了解是什么情绪在困扰着自己吗？ “好烦”、“心情不好”、“感觉很糟”.这样的感受像是一团乱麻，里面可能混有悲伤、愤怒、嫉妒、焦虑等种种情绪。长久以来，我们的教育和一些潜在的社会规则要求我们抑制情绪的表达，以至于许多人无法准确地辨别和表达自己的真实的感受。可是，越不了解当前的情绪，我们就越难管理它们。给情绪打上标签 （affect labelling）即用言语表达自己的感受，这一过程能够让你更能觉察“我有什么感受”、“我为什么会有这些想法”，以更为客观平和的方式理解我们的情绪，从而更好地调节情绪、处理问题。另外一方面呢，情绪是会传递。如同心理学上的【踢猫效应】也就是说不良的情绪和心情会随着关系链条，依次传递。学会摆脱背负情绪债务自由自在的情绪，才是成熟的人表现的自然状态。能够摆脱过去的偏见，又能正确地处理当前事务。情绪自由，表示并没有背负情绪债务，十分可贵。¥1690
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如何更好的管理自己的情绪
人生一个梦，生活靠颗心，选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走，静下心听自己的心声。用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎。 生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽有，只有看不透。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。¥5000
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摆脱情绪困扰，让你的人生感情更顺利
帮助你认识自己的情绪，了解自己的情绪，接纳自己的情绪，管理自己的情绪。做情绪的主人，不被情绪所左右。情绪是以主体的需要，愿望等倾向为中介的一种心理现象。主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受，每种情绪有不同的主观体验。它们代表了人的不同感受，如快乐痛苦等，构成了情绪的心理内容。情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。 ¥799
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如何处理负面情绪
当负面情绪涌现，你是不是感到压抑、愤怒、失望、挫败……，你是不是很难满怀爱意地与他人、与伴侣沟通，一度让关系紧张，不断恶化？ 在负面情绪出现时，如何做可以避免冲突发生，让他依然感受到被信任、被接纳、被感激，让她依然感受到被关爱、被理解、被尊重？ 一对一实战指导，针对性疏导负面情绪，学习在关系紧张时期如何进行有效沟通交流，及应用指导，让快乐充盈内心，让你的情绪走向积极而乐观。 ¥234
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情绪疏导
情绪调节困难的您可能正面临以下困扰:·对自己的情绪感受和变化感到困惑、莫名其妙，情绪上来时影响正常处理事务;·会在短时间内突然强烈爆发情绪，暴躁愤怒后往往会陷入沮丧低落，大起大落;·情绪调节策略不良，或向外宣泄打砸发飙伤害别人，或向内压抑生问气责难自己;·容易被情绪吞没，想摆脱情绪困扰却不能，无法自控，产生危险想法和冲动行为。[服务对象]心理活动过激，情绪爆发出现失控言行的您情绪长期压抑内耗没有释放出口的您情绪调节效能感低，自觉没有掌控能力的您经常生气到白休不活突发情绪的应激源，情绪无处安放自处¥2480
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【私人定制：唤醒内心的能量】
无论是感情还是事业，我们似乎都需要一个稳定的情绪，不然感情在磕磕绊绊中会更糟，事业遇到瓶颈时会低落，我们可能没有办法改变我们一生中所遇到的事情，但我们可以选择在遇到太多让您烦躁，情绪失控，迷失自己，焦虑不安，甚至有抑郁轻生念头时的态度，以及面对各种各样问题的能量。 让我们一起来来努力遇到明天中更好的自己！¥2866
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教你学会管理自己的情绪
我擅长认知行为疗法和催眠疗法。我主要的咨询方式和程序是:针对您的情况进行评估，然后引导你从你的日常引起你负性情绪的事件中找出你的思维模式，找到思维模式里面引起你负性情绪的认知，继而一方面通过一些技术和方法帮你逐渐改变引起负性情绪的认知，另一方面行为上引导你逐渐进行调整、强化、巩固、适应。 ¥299
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情绪疏解
1. 认识情绪、了解情绪，找到情绪的根源；
探究情绪产生的原因、影响以及其在人际交往和个人发展中的作用。
2.看见自己的情绪，接纳允许自己的情绪，与自己和解；
在接纳情绪的基础上，放下对自身过度的苛责和批判，以宽容和慈悲的心态对待自己的情感体验，不再陷入自我斗争和内耗之中，从而实现内心的平静与和谐。
3.做好自我情绪处理，减少身心继续受伤；
从负面情绪的漩涡中挣脱出来，减少身心继续受到伤害。
¥1465
