Big 心理创伤 or Small 心理创伤？

（书摘）人对自己或世界产生否定的、不合理的、错误的认识，造成这种认识的所有经验从广义上说都可以称之为心理创伤。由此，我们可以对心理创伤分类，一种是重大（Big）心理创伤，如战争、灾难、性侵害等；另一种是微小（Small）心理创伤，即在个人的生活中，造成失去自信心或自尊心等经验。这里使用Small，是说明这些经验在我们的生活中屡有发生，都是小事，隐藏在我们的生活中，但并不意味着这些经验造成的影响微小。 我们日常的记忆对意识不会产生特别的刺激，因此随着时间流逝渐渐淡忘。但是心理创伤不一样，它如同一个陷阱令人深陷其中，它就像唱片上的划痕在每一次唱针掠过时引起巨大的痛苦。噩梦以及痛苦记忆重现，从某种角度上可以被认为是我们试图重新处理这些记忆的过程。 从生理的角度来举例，皮肤感染后，经过流脓、结痂直至长出新的皮肤，这是人体的自我修复过程。人也有维持精神健康平衡的信息处理系统，精神上受到创伤之后也会像皮肤一样，启动自我恢复机制。而心理创伤能引起巨大的精神刺激，自我治愈过程难以启动而闭锁在神经系统里，最后引发多种多样的创伤后应激障碍的症状。