接纳自己的情绪和认识自性正念

常军老师讲：人生需要处理三层关系，自己和自己的关系，人与人之间的关系，自己和环境的关系。在重要性排序中要把自己和自己的关系排到第一位。而我自己的理解就是，处理自己和自己的关系就要接纳观察分析自己的情绪，然后认清自性正念的所在，以此为能依和所依来处理自己和自己的关系的效果可能会好一些。人生的意义在于外断烦恼，内证菩提。在面对这个为求人生得解脱大目标的时候，不仅要不断充电，认清这个目标的意义，学习和这个目标相关的知识，还要从中提取自性正念，让正念落实到从大目标分解的可执行的小任务当中去。情绪是从各种关系中产生出来的，不论是从自己和自己的关系，还是从人与人之间的关系，还是自己与环境的关系，都难免产生各种各样的情绪。家庭关系是这三个圈层关系的集合，在家庭关系中产生各种各样的情绪是人生在所难免的。在家庭关系中，也有一个重要性排序，就是先处理哪一个圈层的关系？常军老师指出，先要处理好自己和自己的关系，也就是说先接纳，观察和分析自己情绪的状态及其变化趋势，以此作为基础处理家庭成员之间的关系，最后处理好自己和家庭成员的关系，让情绪流动起来，不要让不良情绪固结到家庭关系当中，这是自己一个很不错的想法，希望能帮助到受家庭关系困扰的人们。