如何用时间治愈一切（1）

《让时间治愈一切》提供了一种治疗PTSD（创伤后应激障碍）的新疗法，叫时间观疗法。这种疗法以“时间”入手，通过改变患者对于时间的看法，重新构建新的时间观，来达到治疗的目的。 这种方式是由菲利普·津巴多和索德夫妇合作写成的。津巴多是时间观疗法的创立者，也是斯坦福大学著名心理学家、美国心理协会前主席。另两位作者索德夫妇则是时间观疗法的实践者，丈夫叫理查德，妻子叫罗斯玛丽。他们是夏威夷毛伊岛上的两名心理医生，专攻PTSD，主要的治疗对象是战后退伍军人。  第一，什么是PTSD？ PTSD，也就是创伤后应激障碍，指的是在遭遇异乎寻常的威胁或灾难后一种持续的精神障碍。  PTSD的症状主要分为三种： 1.创伤性再体验。   这种症状指的是经历过创伤的人，会在脑中一次次回到创伤发生时的现场，像播放幻灯片一样，把事件发生的细节和原委在头脑中播放出来。 2.回避和麻木。 有这类症状的患者，会选择极力回避与创伤经历有关的事件或情境，也会拒绝参加有关的活动。有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起和创伤有关的事件细节。 3.警觉性增高。 这种症状的患者通常表现为过度警觉和敏感，他们精力很难集中，常常因为一些小事就暴怒，并且，很容易处在一种焦虑情绪中。