家长该怎么和孩子交流？

罗杰斯说建立关系的三要素是，真诚，积极关注和共情。对于父母来说，要想和孩子建立良好的沟通关系，必须要学会和孩子共情。共情也就是同理心，是我们与儿童社交的最好方式。 家长是孩子最好的榜样。父母要了解孩子内心深处的需要，学会帮助孩子处理情绪，帮助孩子学会了解觉察，表达自己的情绪。当孩子发脾气的时候告诉孩子，要承认自己在生气发脾气，而且可以允许自己生气发脾气，你也接纳他生气发脾气。而不是大发雷霆或者恼羞成怒的指责孩子不应该发脾气，不应该生气。家长要注意孩子产生情绪的原因，并且积极主动的倾听孩子发脾气的原因，了解孩子的观点。家长可以这么做 一，眼神交流 当孩子和家长说话或者寻求家长的帮助的时候，家长应该停下手中的事情，认真的关注一下自己的孩子和孩子进行眼神的交流，让他感觉到自己是被关注是被爱的。 二，姿态前倾 如果孩子在跟你说话的时候，你是坐在椅子上的，这个时候你需要坐姿的身体稍微往前倾你表示你在认真的听孩子说话。 三，语言 语言要基于孩子的需求与感觉来说。要了解孩子的观点。嗯这件事你感到怎样？你觉得怎么样？看起来也很难过，听起来你并不高兴，能告诉我你现在是什么情绪嘛？一定要关注孩子需求背后的情绪。这里有一个公式可以借用：情绪反应+简述语义： 你觉得很难过，是不是因为那个小伙伴不理你 了。 我看你哭的很伤心，我猜是不是你的玩具坏了。 当你把家里弄得很乱的时候，我很生气。 而不是家长发泄自己的情绪。指责孩子，哭什么哭，有什么可哭的。看你把家里弄得这么乱。 帮助孩子处理情绪，可以有几个技巧。 学会运动，在运动的过程中可以发泄自己的情绪。 学会唱歌，在唱歌的过程中也可以宣泄情绪。 学着写作，伟大的作家都是感情丰富的人，带着情绪的写作，可以感动自己，也可以感动别人。 学会人际交往和同龄的小伙伴交朋友，可以向朋友倾诉自己的烦恼，也可以去做志愿者帮助别人去感受助人的快乐。