情感受创伤了怎么办（一）

动物界遇到危险的时候，通常会做出四种方形:1、战斗2、逃避3、麻木4、封闭。人也是一样的。我们都很渴望诗情画意的生活、浪漫如画的爱情、渴望父母永远支持我们、渴望工作一帆风顺、渴望伴侣温暖体贴常伴身旁，只是我们发现，生活有自己的规律，并不能按照我们的意愿发生改变。有的人被家暴、有的人被背叛、有的人被抛弃、有的人被不理解，其实所有的痛苦都来源于求而不得。 我接过一个失眠的个案，经过交谈才发现原来是她失恋了，晚上经常回想起她前男友。只是他们因为异地恋不得不分开，分开后又时常翻看对方朋友圈，导致间歇性失眠。 她的诉求是忘掉骗人，我的回复是暂时无法忘掉。喷泉之所以能喷水，是因为内部有动力。人们渴望爱情，又想忘掉爱情，这本身就是矛盾的。受了情感创伤，第一步是释放情绪。