快乐心理学人易坤

【易坤讲心理】17年的时候通过静子偶然认识井妈。她的理论征服了我，我跟我父母一起成为了她的学生，而我有幸在这个年龄就接触到了井妈和她所独创的快乐心理学。 现在，市面上很少或者说没有一位能把家庭教育和心理讲得特别通透的90后年轻人。我理解他们，也了解他们的家庭，知其然且知其所以然。 开启打造自己的IP，旨在通过知识的输出，分享我自己的成长经历和众多学员的分享来帮助到更多的家庭和孩子。 【易坤讲心理】今天回答了学员一个问题，“悲观的人如何找到生活的乐趣” 首先是接纳，接纳你现在所有的状态，你的所有状态和现状，面对自己身心所有存在的问题，你必须得承认，这才是真实的现状，只有接纳了才能改变。 解读，要改变对周边事物的解读，每个人的解读是不一样。比如，同样是遇到了一次车祸，有的人会感叹真倒霉，遇到这种事。而另外有的人会感叹还好人没事。就像同一句话每个人的解读都不一样。 送大家一句很好用的咒语：太幸运了！还好没有发生更坏的结果。 一切的经历都是来成就我们的，这不是鸡汤，而是真真切切的泣血之言，生命是一个过程，在所有遇到的人和事之中，你能从中学到什么，你能从中受益什么，看到事物好的一面，改变解读模式。 情绪宣泄，不舒服，不自然，让你难受的事立刻停止，你怎么舒服你怎么来。抑郁，是在告诉我们该换种活法了，努力做自己。 情绪来了就来了，和它作伴，别对抗，别老想压下去，缓解情绪什么的，还是接纳，与你的情绪跳跳舞，和平相处。 悲观，是因为自身体内储存了大量的情绪，积压的情绪没有得到释放，会对人造成很大的影响和伤害。比如你对某人不满，这种情绪没有排解，形成积压，慢慢变得会对这一类人不满，只会越来越压抑。慢慢地会形成一种情绪习惯，形成与他人的一种互动模式，积压在潜意识里。 爱和力量，爱有五种语言，这不展开。跟有正能量的人玩，提升自己，跟着感觉走，吃自己想吃的，喝自己想喝的，玩自己喜欢玩的，乐自己所乐的，爱人先爱己，善待自己。 还有就是别待在自己的舒适圈里，别靠，别依赖，独立，去做事，一点点突破自己，别老找借口，别懒，用进废退，刻意练习。