不良情绪就是这么传染的

—————— 心理学小常识 —————— 【踢猫效应】 “踢猫效应”说的是人与人之间的泄愤连锁反应。如果一个人的情绪变坏而又不能及时调节时，一条清晰的愤怒传递锁链就会形成，从而给其他人带去困扰和伤害。这就是心理学上著名的“踢猫效应”。因此调节自己的情绪不光对自身有益，还会减少对别人的困扰。   一天，小梅的丈夫在单位挨了骂，气呼呼地回到了家中。吃饭时，小梅关心地夹菜给丈夫，丈夫竟说：“用不着你，我自己有手。哎，这菜是越做越难吃！”这时，平时总让妈妈夹菜的儿子撒娇地说：“妈，我要吃肉，帮我夹点肉吧。”然而小梅转头对儿子就是一句：“你自己没长手吗，自己夹。”这时，平时和儿子玩得最好的小猫正朝儿子摇尾巴，儿子听了妈妈的话，心里很不高兴，于是朝小猫狠狠踢了一脚。那猫受到了踢打，非常害怕，于是冲到街上，结果正撞上迎面开来的一辆车，不幸死去了。   这个案例正是踢猫效应的体现。该案例中的丈夫心情不好，于是将这种坏情绪传染给了妻子，妻子又将负面情绪发泄给了儿子，儿子再传递给小猫，最后酿成了悲剧，可见情绪的影响力有多么大。   千万不要小看自己的负面情绪，因为它会像病毒一样四处扩散，从影响你的工作、生活开始，然后“传染”给你身边的家人、朋友、同事等。负面情绪总是难免要表现在人的表情和言行举止中，使得人们无法如往常一样和颜悦色，这样的负面能量无疑会带给他人一种负面信号，让对方也因此而感受到你的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪。相反，如果你能够以积极的情绪影响身边的人和事，那么，积极的情绪就会使你的生活的色调明快起来，朋友们也会愿意和你亲近，你的心理会变得越来越健康。   人生在世，不可能真的万事如意，我们总是会遇到挫折和烦心事。对于那些令人烦恼的事，最好的应对方式不是愤怒并转移愤怒，因为愤怒并不能解决问题，而转移愤怒、迁怒于人不仅不能解决事情，而且还会得罪人，并给他人带来伤害和烦恼。