深度觉察——拿回生命的主动权

俗话说“冲动是魔鬼”，就是说当我们处在情绪状态下是非常容易失控的。 “我忍，我忍……我实在是忍无可忍了，不管了，豁出去了！”于是，出事儿了，后悔了…… 那么，面对强烈的情绪，除了忍耐，我们还有什么更好的办法呢？ 佛教里有一句话“一念天堂，一念地狱”，人的命运之所以不同，可能在你每个起心动念的当下就决定了。 有觉察力的人，就像长出来二郎神的第三只眼，自己每时每刻的思维、情绪、行动都逃不过自己这双眼睛，自然，也就不太容易被自己的情绪牵动做出让自己后悔的事情来了。 当你能够像一个旁观者一样非常清晰的看到自己的一举一动，你就可以随时随地去管理自己了。当你第一个不好的念头升起来，你就会敏感的捕捉到，清晰地觉察到，就会启动自己训练有素的自我管理模式去辩证这个念头的对错。把错误的行为，甚至导致行为的情绪扼杀在萌芽状态了。 再次一点，你可以清楚地观察到自己是如何被自己的思维带动，产生相应的情绪的，第一时间看到自己的情绪，如果再懂一些情绪管理的方法，想必自然也不会让这个情绪由一个小火苗发展成为熊熊燃烧的大火，一发而不可收拾了！ 这样的话，你不必去忍，也不会存在忍无可忍，自然也就不会出现后面的悔之莫及的事情了。 你的人生就不会被情绪的恶魔掌控，从而收回了生命的主动权。 亲爱的来访者，这样自由自在，充满智慧的的生命状态，是不是你也想要拥有呢？那么，就和瑜蔓老师一起来做觉察力训练吧！ 无论过去的你经历过什么，无论现在的你正在经历什么，我相信，生命的美好都会从你我的相遇开始，我是你们的瑜蔓老师，我在这里，你在哪儿？