失败的心里伤害及治疗方法。

失败的心理伤害 想想如果一个孩子惧怕失败他还能学会走路或者中文吗？失败就像感冒，非常频繁地发生，也可以自愈。但如果严重起来可以变成肺炎。主要的伤害有以下表现： 1.自尊受挫。 当失败发生时，你会觉得目标会变大，而自我会变得渺小。失败让很多人对自己的性格和能力得出破坏性的结论，甚至认为自己毫无优点。 2.失败让我们感到被动与无奈。 如果我们确信失败的原因是自己不够聪明、没有足够的能力或运气的话，那又为什么要坚持呢？我们对生活投降了。 3.失败会引发更多的焦虑和恐惧。 败者的潜意识里会把失败归咎于任何可能出现的障碍，这样就可以避免耻辱和尴尬。我们会变得更加善于找借口。 4.我们对失败的过度反应会投射在孩子身上。 过度的反应会让孩子也陷入对失败的过度敏感当中。 十五、失败的治疗方法 疗法A：获得支持。 在痛苦的失败之后，除了获得情感支持，我们还要客观评估失败的经验和教训。如果没有后者，仅仅是情感认同，会起到相反的作用。 相信失败是伟大的老师；失败能提供新的机遇；失败可以让我们更强大；有些失败本身就是成功过，比如奥运会亚军；失败使未来的成功更有意义；成功并不总是必要的，过程往往更有意义。 疗法B：专注于你能够控制的因素。 许多消极的观念会让我们觉得失败的原因是我们没有控制的能力。但如果你能够做些影响圈的事情的话，会对事情和心情都有很好的改变。 制定现实而具体的目标；将大目标分解为小目标；为目标设定时间框架；列出可能的挫折原因，并制定解决方案。优先做那些在你控制范围之内的事。 疗法C：承担责任，承认恐惧。 承认失败通常会唤起一定程度上的恐惧和焦虑，这时最好承认它们，从而防止它们不自觉地影响我们的行为。承认这种感觉的最佳方式就是和支持我们的人谈论它们。或者写在日记里。最佳的方法是在适当的时候开它们的玩笑。 疗法D：从压力中分散自己的注意力。 哼歌和吹口哨的确可以驱散焦虑情绪，当然，你不必大声唱咏叹调，小声一样有效。考试时自言自语也是不错的方法。在紧张的时候写一段小文字肯定一下自己的优点可以有效消除过大的压力。