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做情绪的主人
情感是每个人都逃不过的一个坎，我们会因为生活中这样或者那样的事情，被情感做左右。 很多人跟我说:“老师，我的情绪什么时候能好呢？怎么快速从阴霾中走出来呢？”其实我们的情绪之所以会引爆，有很多用因素，比如从小的原生家庭，人生经历等等导致的，所以如何做情绪的主人而不是被情绪牵着走呢?抓紧联系下单联系照炎老师吧！¥803
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情绪管理
有不舒服感受的时候，试着停一停。 深呼吸三次，感受胸口的起伏。允许这份情绪存在，它只是暂时的客人，不会永远停留。看看窗外流动的云，摸摸温热的水杯——此刻的你，安全且完整。情绪如天气，会来，也一定会走。给自己一点耐心，让时间温柔流过。¥259
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情绪管理
情绪管理套餐专为协助来访者识别、调节与表达情绪而设计。涵盖情绪识别、压力应对、情绪表达与冲突调解技巧，适用于职场、家庭及人际关系场景。通过实用训练与调节工具，提升情绪韧性与自我掌控力，实现内在平衡与高效沟通。 ¥299
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离婚/分手/失恋陪护
你也只是一个渴望有长久有爱情的痴情人，可惜这一次遇人不淑。 跟他分开的时间，每一次自己的独处，只会想起你们曾经的过往。相识就是缘分，只有同样经历过刻骨的爱离别，才会明白你那份深刻真情剥离的痛苦。曾经的幸福陷起来也会变得伤痛，你只是在这个阶段，更需要一个人来陪着你走出黑暗。你需要时我一直在¥189
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更年期情绪管理
更年期的烦躁、抑郁、心情波动大，很难自己平复，给自己一个安全、稳定的心理支持与陪伴吧。获得专属、专业、长期稳定的心理支持。 致更年期的你：我们一直都在潮热、失眠、情绪像过山车？别独自扛！这里有专业心理支持，陪你拆解焦虑，疏导情绪。没有评判，只有理解；不用伪装，只管倾诉。愿我们一起，平稳走过这段特殊时光，重新找回从容的自己。¥9980
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情绪掌控
情绪认知，情绪是亲密关系，人际关系最重要的部分没有之一。语言内容只占有信息传递的7%，其他信息几乎都是通过情绪传递。所以不是说什么最重要，而是怎么说最重要。 情商，这一词的学术名叫：社会化与情绪学习。没有情绪认知就没有情商。情商直接改变你与他人的情绪模式，对焦虑，抑郁，恐惧，自卑，紧张，表达都有直接影响。¥488
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疏导情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 ¥69
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情绪加油站
你的专属情绪加油站，在这里我会以暖心鼓励和心理的知识，帮助你在压力、焦虑或低落时补充能量，恢复平静与活力。在这里，你能找到安抚内心的方法，重新出发，迎接挑战。情绪加油站，为你充电，让每一天都更有力量。 ¥1688
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情感修复，调节情绪
该套餐主要做情感的修复，也帮助来访者调节情绪释放压抑，焦虑，不安，自我怀疑等过多过载的负面情绪通过倾听，理解和梳理对方的感受，找到支撑点，帮助对方建立自我认知，增强信心，舒缓情绪，循序渐进走向积极健康快乐生活¥130
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情绪树洞
我们人生有很多时候，都会陷入情绪的漩涡里，也就是我们所说的钻牛角尖，为什么会这样、为什么要这么多我、我到底做错了什么，无数个问题在脑海里不断的涌动，当问题得不到回应的时候，下一步就会否定自己，是我不够好，是我做的不对，无止尽的折麽着自己，就好像掉进了一个深渊里，知道自己得出去，但是被全世界都遗弃了，非常的痛苦，看不到希望，看不到目标，一切都是那么的迷茫，甚至都不知道自己为什么而活着。亲爱的别怕，这一刻把你交给睦言，睦言会让你找到那个真正的你自己。 ¥288
