喜乐养育

做父母的，永远记住两点： 孩子很简单、很单纯，对孩子而言 最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃； 而最大的需求就是——安全感。 强烈的情绪如果不能及时排解，会转化成物质形式留驻在身体里面，让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，甚至出现各种各样的疼痛和疾病。 情绪冲击导致身体的异常反应，在小孩子身上表现得尤为明显： 当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时，就有可能会发烧、会腹泻，甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。 化解方式其实也很简单，因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。 对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离（尤其是与父母的分离），而最大的需求就是安全感。 因此只要给予足够的爱的抚慰就可以了，甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法，妈妈的手与充满爱意的抚触，是最有效的。 因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短5分钟，哪怕什么都不讲，都能让他感觉到爱，让他放松下来。 腰为肾之腹，是产生生命的地方，抚摩此处，可以为孩子增加能量。 每天花上一点时间，把孩子抱在怀里，温柔地抚摩他的肚子和腰部，可以帮助他舒缓情绪，让孩子感受到爱与温暖，更有安全感。 还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧，以及手心与脚心，这样也有助于打通情绪通道，于孩子的心理能量多有补益。 当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。 此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。 也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针揉捏，帮助宣泄情绪。 当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处）。 即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。 这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。 如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩。 抚摸范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。 当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。 同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。 这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。 如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠。 妈妈可以把他拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。 然后对孩子说：“你深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手在给你能量，有热传进去……” 较之以“不要皮了！”“快去睡觉！”，用心和他在一起，给予陪伴，才是最好的。 脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。 【0－3岁骶骨。】 这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。 【5－6岁腰部。】 抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。 【7－14岁腰椎第1节、胸椎8－9节。】 每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。 想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。 如果想笑，就开怀畅笑，如果愤怒，就高喊出来…… 用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。 这种顺应而不抗拒的态度，就是一种柔软的爱，我们由此得到的，将是一个健康的心灵，也是一个柔软的身体：经络通畅、体态匀称、行动矫健、肌肉充满弹性。 任情绪自由进出，身体便不再因积郁、阻滞而坚硬板结。用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。 祝福所有的父母，在养育孩子的过程中，既为自己增添了滋养与爱，又能给到孩子真正的支持与关照，将我们的家，过成一个温暖而温馨的港湾，一个幸福的所在！