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「心灵觉醒」心理成长私教套餐
你是不是总在深夜纠结“我是不是不够好”？职场上明明有机会却不敢主动争取，怕搞砸；和朋友相处时总忍不住讨好，怕被讨厌；想培养新爱好、尝试新事物，却被“万一失败了怎么办”的想法拦在原地？这些自我内耗，其实都是心理成长的“隐形阻碍”——而「心灵觉醒」心理成长私教套餐，就是为帮你打破这些阻碍而来，120分钟让你从“迷茫焦虑”到“敢行动、有底气”。我的核心优势，是“比你更懂你的困扰，给你能立刻用的方法”：1. 精准戳中问题根因：我不会跟你讲空泛的大道理，而是用5分钟和你聊具体场景——比如“上次不敢争取项目时，你心里最先冒出来的想法是什么？”“和同事产生分歧时，你是不是会先想‘是不是我错了’？”，通过这些细节，快速帮你看清内耗的源头：是“害怕被否定”的心理惯性，还是“过度在意他人看法”的思维模式，让你瞬间明白“原来我卡在这了”。2. 给能落地的独家技巧：针对你的问题，我会教你能立刻用的方法。比如你总自我否定，就教你“3句话反内耗法”：当心里出现“我肯定做不好”，立刻接“我之前做XX事时，也成功过”“就算没做好，我也能从中学到XX”“先试5分钟，不行再调整”，用具体的自我对话，把消极想法拉回积极轨道；如果你怕主动社交，就教你“1分钟破冰公式”：“我刚才听你说XX（提对方说过的话），特别有共鸣/很感兴趣，你平时也常做这个吗？”，帮你轻松开启对话，不用再担心“没话说、尴尬”。3. 帮你把改变落到行动上：聊完方法，我们会一起定“一周能见效”的具体计划——比如“周三前，主动在部门群里发1条工作想法”“周末尝试去体验一次之前想报的绘画课，不管画得好不好”，每个计划都小到“跳一跳就能做到”，避免你因目标太大而放弃；而且套餐包含课后2天内的专属答疑，你执行时遇到“不敢发消息怎么办”“上课紧张怎么缓解”，都能随时问我，我会帮你调整心态、给具体建议，不让你独自面对困难。不用再等“什么时候我才能不内耗”，现在下单，120分钟就能拿到专属于你的“成长方案”——从看清问题，到学会方法，再到定好行动计划，每一步都帮你安排好，让你带着“敢做、会做”的底气，立刻开启心理成长的第一步！
¥159
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「裂痕弥合」情感修复套餐
当曾经亲密的关系出现难以忽视的裂痕，你是否既痛苦又渴望能让一切回到美好模样？「裂痕弥合」情感修复套餐，为你提供60分钟的专属服务。在这60分钟里，我会先全身心倾听你在这段情感里的挣扎，无论是争吵的缘由、冷战的持续，还是那些让你心碎的瞬间。然后，和你一起深入分析导致情感出现裂痕的关键因素，是沟通的错位，还是彼此需求的不被看见。之后，我会结合你们的情感状况，给出切实可行的修复建议，像如何创造合适的沟通契机，怎样用行动传递真诚的歉意与改变的决心等。同时，也会给你情感上的支持，让你在修复情感的路上更有力量，逐步让你们的关系从冰冷、紧张，重新走向温暖、亲密。 
¥79
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「亲密关系升温」情感经营套餐
在亲密关系里，你是否常因和伴侣沟通不畅而烦恼？是否觉得相处久了，感情慢慢变得平淡，少了当初的甜蜜？「亲密关系升温」情感经营套餐专为你打造。套餐时长60分钟，我会先耐心倾听你在亲密关系中的困惑，比如和伴侣的争吵、冷战，或是对未来的担忧等。然后，我会和你一起分析问题产生的原因，从沟通方式、相处模式等方面入手，为你提供实用的方法，像如何高效表达自己的需求，怎样理解伴侣的想法，以及一些能增进感情的小技巧，帮助你化解亲密关系中的矛盾，让彼此的情感更加深厚，让你们的相处充满更多甜蜜与温暖。 
¥79
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亲子教育｜建立融洽关系
亲子教育是家庭的“必修课”，可不少家长总陷在困惑里：和孩子说话总说不到一块儿、怎么催都养不成好学习习惯、面对青春期孩子的变化更是慌了手脚……这些难题，都能在这个套餐里找到突破口。作为专注亲子领域的倾听师，我会用更客观的视角帮您理清思路——没有固有育儿经验的束缚，反而能跳出“家长焦虑圈”，从第三方角度帮您看清问题本质，比如孩子抵触沟通背后是不是有没被关注的情绪，学习习惯难养成是不是方法没踩中孩子的节奏。同时，我始终坚持系统学习亲子教育理论和沟通技巧，能把知识转化成您听得懂、用得上的具体方法，不会只讲空泛的道理。更重要的是，我能贴近孩子的视角去理解他们的想法，尤其是面对青春期孩子的叛逆、敏感，能帮您读懂孩子行为背后的需求，再一起定制专属解决方案。从拆解问题到落地方法，全程耐心倾听、细致引导，帮您一步步建立顺畅的亲子沟通，让家庭氛围更融洽，孩子能在理解与支持中快乐成长。我们会结合丰富的亲子教育经验，为您分析问题根源，定制专属的解决方案，引导您建立良好的亲子关系，让家庭氛围更加融洽，孩子能在健康的家庭环境中快乐成长。
¥69
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情绪管理
✔️情绪是如何产生，并影响行为的：
事件→想法→情绪→行为
事件激活你的什么情绪，与事件本身无关，取决于你赋予这件事的意义。这就是为什么不同的人面对同一个事件，有的人情绪稳定，有的人陷入负面情绪。
当你能改变对事件的解释方式，就能控制你的情绪，不受外界影响，掌控你的人生
✔️服务风格：
帮助你挑战和改变消极、不理性的信念，获得内心的平静。
不断重复讲述创伤事件只会维持心理问题 ，而我会尽快解决问题，让你开始新的生活，而不是陷在对他人的恨里毁了自己。
¥64
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【实操助融】人际维护语音套餐
是不是总遇这些社交难题？? 职场怕说错话、朋友间有小隔阂，想主动维护关系却不知从何下手，越纠结越焦虑？ 这个套餐不聊空泛的道理，只给能落地的小方法✨。我会耐心听你说具体困扰——比如和同事的沟通卡点、和朋友的相处误会，然后一起梳理：教你怎么自然开启话题、怎么温和化解尴尬，甚至怎么委婉表达自己的想法。不用逼自己“变外向”，方法都简单好上手❤️ 聊完你能带着具体的小技巧，下次面对人际关系时，不用再慌慌张张，慢慢找到让自己舒服的相处节奏，轻松维护想珍惜的关系。¥799
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【暖声树洞】情绪疏导语音套餐
是不是偶尔觉得情绪像堆了雨的云，压得心里沉甸甸的？? 想说说委屈，又怕打扰别人；想理理纠结，又越想越乱——这个语音套餐，就是为这样的你准备的。 接通后，我会做你最耐心的倾听者：不管是职场里的糟心事、关系里的小摩擦，还是莫名涌来的低落，你都可以放心说? 不打断你的话，不贴“矫情”的标签，哪怕只是安静陪你聊会儿天，帮你把心里的“堵得慌”倒出来，也能让你轻松一点。不用逼自己“马上好起来”，咱们慢慢说、慢慢疏解，最后带着一点点松快的感觉，重新面对生活就好啦～?¥1799
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相逢是缘套餐
当情绪如杂乱丝线缠绕，60分钟深度情绪疏导套餐，为你打造专属静心场域。从情绪根源挖掘，到定制化疏解策略，陪你一步步拆解焦虑、抑郁、烦躁等情绪枷锁，重塑积极心理状态 。 情绪诊断：深度沟通，精准捕捉情绪痛点，梳理情绪产生脉络，根源剖析：结合心理学工具，挖掘情绪背后隐藏的心理模式、过往经历影响， 疏解策略定制：量身设计情绪调节方法，涵盖认知重塑、放松技巧、行动指引，巩固复盘：跟踪情绪改善情况，调整策略，强化积极心理建设 ¥78
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相约美好
在这里，你可以安心表达真实的感受与困惑，无需掩饰。 我专注于倾听、理解与引导，帮你梳理情感脉络，找到关系中的症结与突破口。 服务理念 - 尊重差异：接纳你与伴侣的不同，学会在差异中建立理解与包容。 - 自我成长：在关系中保持自我，不迷失，也不依附。 - 科学方法：结合心理学理论与实际案例，提供切实可行的沟通与相处策略。 陪伴是最好的心药 我愿做你情感路上的倾听伙伴，陪你走出迷茫与困惑，重建亲密关系的信任与温暖。 ¥253
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深度倾听
在快节奏的世界里，你的情绪需要被温柔接住。我们提供专业的心理倾听服务，为你创造一个绝对安全、私密的倾诉空间。在这里，你无需伪装，可以被完全接纳。倾听师陪你梳理情绪、释放压力，找到内心的平静与力量。你并不孤单。¥500
