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情绪疏导，打通卡点
你是不是常常这样: ·白天看似正常,夜里情绪泛滥·想太多、容易焦虑、一点小事就胡思乱想·习惯性压抑自己，从不跟人倾诉·敏感多疑、内耗严重、活得很累·压力堆积、情绪低落、莫名委屈崩溃成年人的崩溃，从不需要惊天动地的大事，只是积攒了太多无人看见的疲惫。情绪疏导不是矫情，是给紧绷的生活，一次喘息和治愈的机会。我陪你梳理、陪你和解，帮你跳出情绪死循环 新轻松生活。¥323
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内心情绪疏导陪伴
本套餐适合长期情绪内耗、焦虑烦躁、压抑低落、容易胡思乱想的朋友。生活压力、自我否定、情绪反复，心里积攒很多委屈无处诉说，都可以在这里倾诉。我会不带评判耐心倾听你的全部感受，陪你看见情绪背后的根源，接纳当下的自己。帮助你释放积压的负面感受，理清思绪，缓解心里沉重与疲惫，学会和情绪和平相处，慢慢找回松弛平和的内心状态。 ¥107
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摆脱内耗／停止感情拉扯
陷入情感里反复胡思乱想，容易被对方一举一动牵动情绪，常常委屈焦虑，严重影响日常睡眠与生活。帮你分清现实与主观想象，看清自己内心真实诉求，跳出感情的反复拉扯，收获内心安稳，包涵阶段性复盘，陪伴梳理现实处境，跟随你的节奏推进 ¥988
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人生倾听
TA是否还想你！TA是否还喜欢你！TA这个举动是什么意思等等！ 在情感的世界中，无论对与错，坚持或者是放弃，都没有标准答案，只能从人性角度出发，深入人心，看透人心，一一分析解剖。最后，请让我帮您倾听心中的疑虑！¥659
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芳芳-镜
在这里，不必伪装，也不需要逞强，放下对自己的评判、压抑、攻击，好好照见好好看见那个真实的自己，好好爱自己……… 不执于完美，不困于得失~心归于静，顺其本然~【亲爱的，你对我非常重要，遇见你，是我的幸运】¥64
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拖延应对与改善
❗️拖延只是表象，要对背后真正的情绪问题进行挖掘才能自救。你是不是洗漱、起床、打开书本、吃饭等一件小事都很难马上去做？晚上已经困了却很难停下刷手机去睡觉？明明有很多事情等着去做却只想坐着、躺着？拖延的时候，明知道自己在回避那个重要的任务，知道不能一直这样，但你依然行动不起来。很多时候拖延来源于难以抗拒的自动化反应，本质上是对情绪的妥协，本来你想解决事情，最后总演变为解决情绪。有时候对自己这样的情况心里也会很难受，其实你不是懒、也不是不上进，你只是没有找到合适的方法，心里有情绪、压力没有得到疏解。¥108
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学会管理情绪，看清自我的内心
本套餐围绕情绪管理与自我内心探索展开，针对日常易怒焦虑、持续性内耗、情绪反复低落、莫名烦躁敏感、情绪极易被他人牵动等问题做深度梳理。 让我们慢慢的不再被负面情绪裹挟、被感性冲动左右，学会平稳接纳情绪、疏导情绪，找到适合自己的情绪调节节奏，慢慢稳住心态，达成内在的松弛与自洽，减少精神消耗，以更平和稳定的状态面对生活各类问题。¥1998
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情绪管理
情绪管理是心理健康的重要组成部分，它涉及到识别、理解、表达和调节我们的情感反应。 情绪管理不仅仅是学会控制或抑制情绪，更重要的是学会以一种健康和建设性的方式表达和利用它们。这包括了解情绪的来源，认识到它们对我们行为和思维的影响，以及发展策略来有效地应对负面情绪。我相信每个人都有能力成为自己情绪的主人，而我可以作为您的指导者和支持者，帮助您实现这一目标。¥469
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倾听心事
我致力于为每一位寻求帮助的个体提供安全、支持和理解的环境。在这里，您可以自由地表达您的想法、感受和经历，而无需担心被评判或误解。 如果您准备好了，我们可以开始探索您的心事，共同寻找通往更加健康和满意生活的道路，我将全神贯注地倾听。¥235
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如何不被情绪淹没
每个情绪背后都有一个未被满足的心理需求，愤怒可能为了获得被尊重，焦虑是为了寻找掌控感，羞耻是是因为未被接纳，也是为了休息与恢复，我们一起看见情绪背后的需求，慢慢找到适合你的方式，来安抚那颗不安的心，我们一起获得一种新的思维方式。 ¥368
