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平复情绪，稳定内核
帮助您正念的关注当下，进入放松状态，不带评判的觉察情绪，看见情绪，命名情绪，使情绪流动，安放情绪，接纳情绪为自己的一部分。目标是提高您日常对情绪的觉察及调节能力，维持内核的稳定，保持良好状态。注意：为保证效果，使用套餐请预约时间。 ¥150
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220分钟深度情绪疏导套餐
当情绪如杂乱丝线缠绕，220分钟深度情绪疏导套餐，为你打造专属静心场域。从情绪根源挖掘，到定制化疏解策略，陪你一步步拆解焦虑、抑郁、烦躁等情绪枷锁，重塑积极心理状态 。 情绪诊断：深度沟通，精准捕捉情绪痛点，梳理情绪产生脉络，根源剖析：结合心理学工具，挖掘情绪背后隐藏的心理模式、过往经历影响， 疏解策略定制：量身设计情绪调节方法，涵盖认知重塑、放松技巧、行动指引，巩固复盘：跟踪情绪改善情况，调整策略，强化积极心理建设 ¥264
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高维视角是怎样看待你的问题？
怎样活出影响力，所有人际关系都是一样的？如何真正帮助到别人，情绪是什么？怎样迅速走出来？出去的钱拿不回来怎么办？孩子的生病，学业，教育，青春期孩子问题，家长怎么做才能无痛走向正循环？身体能量的日常维护，怎样面对看待死亡这个沉重的话题，只想躺平，空无，孤独，你是怎么了？¥159
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。不再负面情绪里恶性循环 ¥298
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情绪管理•成长套餐
情绪是浪漫的灵魂，但不一定代表真实的客观。 我们会在这段时间里，共同分析对问题的解释、以及对感受的理解。我会保持中立和耐心的态度，帮助你完成对自我的洞察、慢慢实现对情绪的转化。接纳自我、完成成长。建议周期：30min*7，2～3次/周。¥323
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宁静致远
不论是感情也好，工作也罢，我们始终在追寻，让自己舒服的生活方式~我愿做您最值得信赖的倾听者，给您最详细的分析和最中肯的建议，在我这里，您可以尽情释放负面情绪，亦师亦友一直在！给予您安心而长久的陪伴? 生活可谓是酸甜苦辣，五味杂陈，大部分人在不如意与痛苦中挣扎着，却不敢与人倾诉，也许是自己的内心没有敞开，亦或是没有遇到那个对的人。久而久之，压力积存于心底，身心俱疲，极易崩溃！情绪不稳定，大起大落，甚至严重影响身体健康！ 跟随老师的指引，缩短情绪曲线阈值，学会控制和管理情绪的方法，做一个情绪稳定的人，淡定从容地面对生活中的挫折与挑战，收获心灵的清静与安宁❤ ¥65
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改变情绪，提升生命能量（NLP技术）
生活的琐碎常让情绪如潮水般起伏，我们难免陷入低落无力的泥沼。 长期困在负面情绪中，生命能量逐渐枯竭，思维变得迟缓，连最简单的日常都成了负担。不仅让身体亮起健康红灯，更在社交中不自觉散发消极气息，最终将自己困在孤独的茧房里，阻碍成长与蜕变。只要我们愿意迈出改变的一步，就能重新点燃生命的火种。当积极情绪充盈心间，你就能以敏锐的洞察力突破困境，在挑战中实现自我超越；曾经消沉的灵魂也会重焕生机，主动推开窗，拥抱世界的斑斓。改变情绪、提升生命能量，不仅能重获身心的轻盈，更能唤醒沉睡的创造力，让我们以饱满的热情拥抱生活，在爱与被爱中，书写属于自己的幸福篇章。¥216
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情绪疏导2
生活像一本待写的日记，别让烦恼的墨水晕染整页。那些堵在心口的焦虑，不过是命运递来的橡皮擦，擦去浮躁才能露出底色的明亮。哪怕此刻困在雨里，也要记得：云层再厚，阳光也在拼命凿开缝隙，而你的坚持，就是给光留的那道缝。 ¥88
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不良情绪行为处理
自动思维是产生情绪的直接原因，自动思维是自动产生的，很多时候我们是觉察不到的，我们一起识别和评价自动思维，并且修正自动思维，改善情绪，并且教你学会正确的认知方式，提高自我的心理健康水平，提高应对生活困扰的能力。 ¥72
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能量蓄电池
不经意间，我们会感受到自己陷入了负能量状态，并为此有困惑与焦虑。事实上，这世上没有一个人是完全负能量或者完全正能量的，有正极也有负极，生命才能像蓄电池一样能源源不断的为自己输送能量。当感受到自己情绪状态不佳时，我们可以看到这是来提醒自己需要充电了。负能量一定就是坏的吗？当然不，首先他是你真诚的朋友，负能量会让我们更了解自己。比如说当我们猜疑的时候，是意识到自己不够自信了；当我们控制欲强的时候，就会提醒自己是缺乏安全感了；当我们有牢骚、爱发脾气的时候，就会提醒我们其实是有疲倦了；当感受到脆弱无助的时候，我们就会知道其实是自己有些无力并且是有孤单了。这个时候是需要倾诉，需要拥抱，需要跟人有亲密互动，需要情感的滋养了。负能量是包裹着简陋包装的礼物，如同镜子一样照出我们内心小小的空空的洞，告诉我们该修补修补了。在正能量跟我们说：“你是可以的！”这会促进自己前行；而负能量会老老实实的跟你说：“你是不是还没准备好，先停一停！”负能量让我们学着等待，让我们学会谨慎，学会再慢一点，再从容一点。所以说，负能量是不是就像我们的刹车，可是刹车也是很重要的，不是吗？那么正能量到底是怎么来的？我告诉你一个秘诀，正能量其实是先从接受自己的负能量开始的，不管自己有多负面，不管自己有多猜疑、多焦虑，多没有安全感，多糟糕，我们首先是需要先接纳这些情绪。如有需要，雅澜老师全力以赴地提供支持与陪伴！¥89
