-
抑郁情绪疏导
抑郁情绪疏导、心灵陪伴,产后抑郁情绪,工作压力暴躁疏解。倾听你的心声,共情,无条件接纳,温暖陪伴,洞见你的心声.梳理你烦恼的根源、依果寻因,还你美好生活快乐心竟!心灵鸡汤可以让心得到抚慰,心灵励志可以让心得到振奋。但对于抑郁症状的朋友来说,这些都是暂时的,没有经历过风雨的心始终是脆弱的!朋友跟我来做心路探索,我们共同坚持努力,逐步走出情绪的误区,让我们一起走向光明的方向。 ¥319
-
深入指导交流(多种问题)
我们自身能力平庸,想要的却超出自身能力范围,患得患失,时常感到焦虑不安又觉得不应该如此度过此生,总幻想逆天改命。当现实与自己这一切理想目标自相冲突时,就会感到无比的痛苦。还不如放下浮躁的心,重新审视自己,降低自己欲望需求,活的或许会轻松很多 ¥1599
-
情绪管理❤️情绪疏导
管理好情绪,爱才不会变成伤害。爱人不是我们的情绪垃圾桶,如果总是将坏情绪带给对方,时间久了对方会觉得这段感情越来越沉重,越来越疲惫,最终甚至走向破裂。一个人管理情绪能力的高低,决定了在亲密关系中是否能够获得更多的幸福。想要学会如何爱对方,先从学习管理自己的情绪开始。 ¥249
-
私人订制❤️认知成长
持续学习:认知成长的基础是不断学习新知识。通过阅读书籍、参加培训课程、在线学习等方式,可以不断拓展自己的认知边界,增加知识储备。深度思考:在获取新知识后,要进行深度思考,理解其背后的原理和逻辑。这有助于将知识内化为自己的认知,并提升思维能力。反思与自我审视:定期反思自己的行为和思维方式,找出其中的不足和错误,并进行自我审视和改进。这有助于提升自我认知,并促进认知成长。多元视角:尝试从多个角度看待问题,培养多元视角。这有助于更全面地理解事物,避免片面性和偏见。批判性思维:学会用批判性思维去分析和评价信息,不盲目接受他人的观点或结论。通过独立思考和判断,提升自己的认知水平。实践应用:将所学知识应用到实际生活中,通过实践来检验和巩固自己的认知。实践是认知成长的重要途径,也是检验知识是否有效的标准。认知成长是一个持续的过程,需要不断付出努力和时间。通过上述方法和技巧,可以不断提升自己的认知水平,实现个人成长和发展。¥8888
-
高效情绪疏导
本套餐针对想解决情绪问题,有相关情绪困扰如压力,恐惧,焦虑,内耗等深入情绪背后了解情绪的行为与秘密关于情绪问题,都可以下单,分析你当下的情绪困扰与具体问题,提供具体一对一指导建议,支持长期有效有需要可抢先体验欢迎下单 ¥74
-
情绪管理❤️套餐
首先,得认识自己的情绪,就像认识自己的好朋友一样。有时候,我们可能会突然感到开心、生气或者难过,这时候就要停下来,问问自己:“我现在是什么感觉呢?”然后,要学会接纳这些情绪,无论是好的还是坏的。它们都是我们的一部分,没有好坏之分。接纳了它们,才能更好地和它们相处。接下来,就是管理情绪了。我们可以试着用深呼吸、数数或者找个安静的地方待一会儿来让自己冷静下来。有时候,和朋友聊聊天,说说自己的感受,也能让情绪得到缓解。转移注意力!当我们感到不开心或者烦躁的时候,可以去做一些自己喜欢的事情,比如听听音乐、看看电影、画画或者运动一下。这样,我们的注意力就会被吸引到其他地方,情绪也会慢慢好起来。最后,我想说,情绪管理是一个需要不断学习和实践的过程。我们每个人都有自己的方法和技巧,关键是要找到适合自己的方式,并且坚持下去。¥162
-
学生特价
你是否有这样的忧愁? 学习压力大父母不理解同学关系不好未来不知道在哪里……遇到松松老师,这些都不再是问题我愿帮你拨开眼前的迷雾,让你看清自己的内心,让你自信阳光!¥100
-
情绪不稳定,要学会放松
我们每个人都面临着不同的挑战,不同的压力,升学、考试、晋升、事业、经济、家庭、催婚、亲子等等。 情绪不稳定在所难免,但是情绪不稳定甚至是情绪失控有时会伤害自己,有时会造成不可挽回的事情发生。学会自我放松,保持情绪稳定,百利无一害。¥130
-
缓解焦虑抑郁等负面情绪套餐
本套餐征对被负面情绪困扰,需要支持的人群。 你是否常常处于这样的时刻?1、焦虑不安,惶惶不可终日,甚至于惊恐发作?2、对任何事物都失去兴趣,觉得生活毫无意义?3、情绪低落,充满了负面的情绪?4、压抑、憋屈无处诉说,或是愤怒情绪一触即发?无论你的困扰是什么,我都愿意用心倾听。尊重、理解、接纳、保密,是这是我对每一位倾听者的承诺,让我们一起在倾听中寻找答案,共同成长。¥95
-
做自己情绪的主人
情绪管理是一种重要的技能,它可以帮助我们更好地控制自己的情绪,提高情商,增强心理健康。以下是情绪管理的三个步骤:1. 识别情绪:第一步是识别自己的情绪。这需要我们学会观察自己的身体和心理反应,例如心跳加快、呼吸急促、面部表情变化等,以及自己的内心感受,例如愤怒、焦虑、悲伤等。只有当我们能够准确地识别自己的情绪,才能更好地理解自己的情绪状态。2. 接受情绪:接受情绪是情绪管理的第二步。我们需要认识到情绪是人类自然的反应,无论是积极的还是消极的情绪,都是正常的。接受情绪并不意味着我们要放任自己的情绪,而是要学会接受自己的情绪,不要对自己的情绪进行过度批判或否认。3. 调节情绪:调节情绪是情绪管理的第三步。一旦我们接受了自己的情绪,就可以开始尝试调节情绪。这可以通过一些技巧来实现,例如深呼吸、冥想、运动、听音乐、与朋友交流等。这些技巧可以帮助我们缓解情绪,减少情绪对我们的影响。总之,情绪管理是一种重要的技能,它可以帮助我们更好地控制自己的情绪,提高情商,增强心理健康。通过识别情绪、接受情绪和调节情绪这三个步骤,我们可以更好地管理自己的情绪,让自己的生活更加美好。¥74