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认识情绪
我们每个人内心的威胁或攻击,通常是:战斗、逃跑、或呆在原地。我会陪你感受第四个对策:流动。将你的重心下沉,让重心更接近地面,呼吸,变大,然后超越它,接受它,将它反射回去,整个动作就像是在舞蹈,真正认识自己内外在的语音。
¥3299
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情感价值增值套餐
此套餐只针对改善情绪困扰的老客户。情绪困扰是大部分现代人常遇到的困难。情绪的形成以及更改都不是短时间可以做到的。改善情绪要从记忆,认知,行为三角度系统性地进行。此套餐能够很好的满足情绪调理时间长的特点。 ¥85
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情绪管理❤️套餐
首先,得认识自己的情绪,就像认识自己的好朋友一样。有时候,我们可能会突然感到开心、生气或者难过,这时候就要停下来,问问自己:“我现在是什么感觉呢?”然后,要学会接纳这些情绪,无论是好的还是坏的。它们都是我们的一部分,没有好坏之分。接纳了它们,才能更好地和它们相处。接下来,就是管理情绪了。我们可以试着用深呼吸、数数或者找个安静的地方待一会儿来让自己冷静下来。有时候,和朋友聊聊天,说说自己的感受,也能让情绪得到缓解。转移注意力!当我们感到不开心或者烦躁的时候,可以去做一些自己喜欢的事情,比如听听音乐、看看电影、画画或者运动一下。这样,我们的注意力就会被吸引到其他地方,情绪也会慢慢好起来。最后,我想说,情绪管理是一个需要不断学习和实践的过程。我们每个人都有自己的方法和技巧,关键是要找到适合自己的方式,并且坚持下去。¥128
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疏导负面情绪
当负面情绪来临时,我们可以先告诉自己:“没关系,有这种情绪是再正常不过的事。”让情绪平稳的在心中流淌,内心越平静。我们也就越能从容的面对情绪背后的问题。我会陪着你,不会批判你,耐心倾听您的故事。人活在世上总会碰到各种各样的不顺心事,有情绪需要及时的排解。当我们发现自己情绪持续低落,就得高度警惕。这时我们需要及时的疏导负面情绪。从你的角度帮你分析,找到问题的关键点所在,从而打开你的心结。我在这里陪着你,一起找回曾经快乐轻松的你。 ¥127
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❤️私人订制❤️
负面情绪会引起生活中都很多方面的连锁反应。情绪波动的频次,以及波动的频率,产生的连锁反应都是不同的。如何让自己没有负面情绪,以及产生之后如何去处理它?并管控好自己的情绪。如何让自己的情绪是正面的引导,并因此给生活带来改变,也是值得我们去学习和思考的。这是是一门技巧。而且非常的重要。¥166
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解放自我
每个人的内心最深处,都有一个孩子,也许是聪慧的,也许是善良的。过往的经历,受过的伤害,会把这个孩子逼进角落里,压抑窒息。难道我们生来就是这个样子吗?难道我们天生就没有爱,没有期望,没有梦吗?也许我们从童年的某个金黄色的午后开始,就已经把自己藏起来了。和我聊聊,我会帮你解放自己,解放自己的本性。 ¥550
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情绪疏导套餐
梁·江淹《泣赋》:“直视百里,处处秋烟,阒寂以思,情绪留连。”
情绪是人的内心世界外在表达方式:包括肢体,语言,动作,态度,声音,一般有:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
每个人既有开怀大笑的愉快时刻,也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻,这些都是人的一种情绪表现或情感体验。
从心理学上说,坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的,因为我们的情绪是存在波动的,当我们受到了不良的刺激,就会产生坏情绪。
如果长期的处于坏情绪之中,或者说坏情绪影响了我们的生活,那么请不要大意。
我们要学会控制调节情绪,进行有效的情绪管理。情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。¥116
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情系专属套餐
本套餐专为情绪低落的你申请的特价优惠。此时的你一定非常非常的需要帮助,那么很幸运你找到了我! 为你疏通情绪结点,排解情绪困惑是我的擅长,指引你从黑暗走向光明,并继续陪伴你一起找到新的方向、新的起点,直到你重新获取新的力量和自信是我的使命。¥63
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情绪流动,心灵自由
在我们生命的历程中,我们每个人都是航行者,时而乘风破浪,时而静泊港湾。但每个人都会遇到风雨交加、波涛汹涌的时刻,那是情绪之潮的涌动,既美丽又复杂,既赋予我们生命的色彩,也可以成为前行的羁绊。希望我的陪伴,能帮你将情绪的起伏转化为成长的养分,开放迎接生命的宝贵礼物。 ¥63
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情绪陪跑
人或多或少都会有情绪,生活中的压力太大,身边又无人可说,说了也没人懂你。 有什么不开心的情绪,要及时说出来,才会让你心里舒服很多,才能打开心结。我在这里,我会做你的倾听者,陪着你走出来,帮你梳理目前的困境¥65