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为什么我那么在乎别人的想法?
人之所以苦恼,大多数因为在乎别人的想法太多。 不知道你有没有这种感受,当你觉得别人一句话一个眼神就能点着你、伤到你,经常不是那句话的杀伤力有多大,那个眼神有多么犀利,而是因为它刚好折射了你内心的恐惧、你对自己不满意不自信的地方。¥199
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爱自己是终身浪漫的开始
你不需要刻意做一个情绪稳定的人,你要做的是远离让你产生不好情绪的人和事。有人欺负你不尊重你,生气是很正常的,有人打击、忽视你,难过也是很正常的。真正的情绪管理也不是麻木和压抑,而是能够包容自己情绪,并及时释怀。在不伤害别人和自己的前提下,找到情绪的出口,和解决问题的方式。虽然不能保证自己情绪一直稳定,但我越来越知道自己更适合什么样的人。 ¥299
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情绪的正常看待
情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为,正常看待情绪 ¥63
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情绪管理—成为情绪的主人✨
✨在本套餐中你将获得✨ 一本随查随用的“答案之书”。生活中的情绪问题,这里都有答案。一套系统化的知识体系,从认识自己——调节情绪——到成为情绪的主人,助你完成一次自我升级之旅。以生活中常见的情绪问题为出发点,提供直接的解决方案,让你学完就能用。期待你的加入 愿我们共同成长❤️¥888
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暖心倾听,伴您抒写人生
我更喜欢伴游者这个名字,倾诉的过程其实就是重新游览自己的人生,目的不仅仅在于回顾自己的过去,更是找到一个读者,来一起抒写接下来的人生。 倾诉是一种有效的情感宣泄方式。生活中我们会经历各种压力、挫折和情绪波动,如焦虑、悲伤、愤怒等。如果这些负面情绪长期积压在心里,得不到释放,就会对我们的身心健康造成严重影响。通过倾诉,我们可以将内心的痛苦、烦恼和委屈一吐为快,减轻心理负担,缓解情绪压力。¥234
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NPD解析|情绪管理
NPD,自恋型人格障碍,这是一种需要我们深入了解和重视的心理现象,它会对个体自身以及其周围人的生活产生诸多影响。我们应以客观的理性的态度去认识它,如果你正在经历这种痛苦,不要怕,有我在,来找我聊聊吧!
¥108
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拯救恋爱脑
亲爱的: 此刻,你在哭吗?如果我在你身边,愿意给你一个温暖的抱抱,摸摸你的头,拉着你的手,然后对你说:哭吧,想哭就哭出来,咱们一起把你眼角的泪痕擦干!还记得从什么时候开始,你变得不像你自己?魂不守舍、患得患失、心情被TA左右……你爱他,但却忘了爱自己。那个全力以赴却遍体鳞伤的你自己,有没有被TA好好心疼过?你的付出、忍让、迁就……要不要问一句值不值得?咨询风格:倾听、安抚为基础分析、引导为主冷静、理性共情为了叫醒你,必要时可能会有些毒舌¥149
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完善情绪
两次语音通话,每次30分钟,每个人在生活当中,都会遇到不同的困难,总会让人陷入情绪的漩涡,让人情绪低落,在这个时候,我们要鼓舞勇气,向前前行,同时,因我们正在情绪的低谷期,往往不能很好处理,这时,你需要有个人助你一臂之力。本人擅长疏导个人焦虑,抑郁,恐怖情绪,帮助你走出情绪低谷,助人自助。 ¥63
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情绪管理,正向沟通
有很多时候,很多问题的发生都是因为我们和对方的沟通不同频,不能明确探知对方的诉求,甚至情绪总是走在表达之前,所以想解决问题,先把情绪稳定下来,听清对方的内容,表达清楚自己的内容,让双方的沟通变得同频,当沟通变得顺畅,许多问题都会迎刃而解。 ¥183
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情绪管理
在情绪管理方面,我能提供的内容大纲包括:首先,阐述情绪管理的重要性与意义;其次,解析情绪的产生与识别技巧;接着,教授有效的情绪调节方法,如深呼吸、冥想等;同时,分享应对负面情绪的策略,如积极应对、寻求支持等;最后,强调情绪管理的长期性与持续性,鼓励个体建立健康的情绪管理习惯。旨在帮助个体更好地理解和掌控自己的情绪,提升生活品质与幸福感。 ¥84