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情绪疏导、缓解焦虑抑郁
?主要通过评估、情绪管理、认知行为疗法、心理支持等手段，帮助个体识别和管理情绪，减轻焦虑和抑郁症状，提升心理健康。? 适用场景
个人情绪问题：如焦虑、抑郁、压力等。
生活事件：如失业、离婚、亲人去世等。
职场压力：如工作压力、职业倦怠等。
学业压力：如考试焦虑、学业压力等。¥66
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。负面情绪对我们身心健康都非常重要。 ¥79
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情绪管理
情绪管理是心理健康的重要组成部分，它涉及到识别、理解、表达和调节我们情感的反应。情绪管理不仅仅是学会控制或抑制情绪，更重要的是学会一种健康和建设性的方式，表达和利用他们。这包括了了解情绪的来源，认识到他们对我们行为和思维的影响，以及发展策略来有效地应对负面情绪。我相信每个人都有能力成为自己情绪的主人，而我可以作为您的指导者和支持者，帮助您实现这一目标。¥512
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情感倾诉与心理分析
罗翔老师说，你注意观察你的周围所有动不动就生气的人，没有一个是智者，即使生活很糟糕，也永远不要气愤，气愤是愚蠢的行为高手，心中只有一件事，就是解决问题，解决不了就换办法再次尝试，不要被情绪带偏，情绪只会制造问题，不能解决问题。世界上永远没有解决不了的情绪。 ¥165
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情绪管理
细腻的情感、不被注意的动作、微妙变化的情绪。敏感是一种天赋。”因为你敏感，所以你总能第一时间察觉到别人的需求，这让你成了一个很贴心的人，这种贴心就像你妈妈到现在还是会把鱼骨头剃干净了再给你吃。因为你不合群，在社交场合总是冷场，所以你花了很多时间用于读书、思考、提升本事，你的很多独到的想法、见解、成绩其实都是来源于此。因为你凡事都往心里去，把很多人、很多事都放在心里反复琢磨，所以你看人、看事的眼光有过人之处，做人做事的态度也总能让人信服。¥1429
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心灵探索之寻宝游戏
通过对情绪问题的心灵探索，利用哲学思维方式和心理学技术，触达顿悟境界。 消除个人在职场、婚恋、家庭、婚外等情绪困扰，促进团队合作，家庭和睦，社会和谐。方案流程：1.倾诉所有情绪困扰2.梳理情绪3.开始探索寻宝，利用三个杯子分析问题4.找到宝贝，触达顿悟5.再次结合事件分析理解6.咨询结束。全程0建议，真正助人自助。¥360
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情绪调节管理
• 如果您心情不好、容易为别人一句话点火就着，长期以往会影响身体健康，影响工作和生活。学会管理调节情绪，对家庭、工作、社交有很大的帮助。• 如果您有焦虑抑郁，甚至惊恐，也可以来听听我分享的经验办法。这是初步改善焦虑抑郁惊恐障碍的体验价。¥65
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倾听树洞 疏压陪伴
你是否有过这样的经历？.心里积压着许多烦恼，却找不到一个可以倾诉的人。.或者，你已经尝试过向朋友倾诉，但他们的回应却让你感到更加孤独。.那么，这款神奇的150分钟服务，或许能为你解忧。.它就像一个温暖的树洞，静静地听你倾诉，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。.无论你是想倾诉工作上的压力，还是生活中的困扰，它都能为你提供一个安全的倾诉空间。.而且，这里承诺的150分钟，绝对不会拖延，让你在忙碌的生活中，也能找到属于自己的片刻宁静。让我们相遇吧❤️
¥163
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温火掌控者
在生活的舞台上，情绪时而如和煦春风，推动我们前行，时而却似狂风骤雨，扰乱我们的节奏。别担心，掌握方法，帮助你有效控制情绪，成为生活的掌舵者。当情绪汹涌而至，先别急着做出反应，给自己片刻时间，冷静追溯情绪的源头。是工作中的批评让你委屈愤怒，还是生活琐事堆积引发的烦躁？例如，若因同事的一句评价而生气，不妨思考，是因为觉得被误解，还是自身对工作成果过度在意？通过深度剖析，我们能更好地理解情绪产生的原因，为有效管理情绪奠定基础。情绪不能一味压抑，需要找到合理宣泄途径。你可以选择找我倾诉分享内心感受，在交流中释放压力，获得理解与支持，去改善情绪状态，让你重归轻松愉悦。¥168
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思思是你最好的伙伴
生活的波澜常常会搅乱情绪的湖面，别担心，让我们一起探寻稳定情绪的路径，重归内心的宁静。当负面情绪如潮水般涌来，先试试深呼吸吧。闭上双眼，缓缓吸气，让清新空气充盈腹部，感受腹部的隆起，仿佛在吸纳力量；再慢慢呼气，腹部随之收缩，将烦恼与焦虑一同呼出。重复几次，便能平复紊乱的气息，为情绪的稳定奠定基础。若思绪如乱麻，不如转换视角。试着把困扰当作成长的契机，失败是成功的伏笔。比如工作失误，别一味自责，而是思考从中能汲取什么教训，如何避免未来出错。这样的思维转变，能让我们在困境中找到积极的曙光。倾诉也是稳定情绪的良方。向思思或者信任的朋友、家人袒露心声，将内心的委屈、愤懑一吐为快。在交流中，不仅能获得情感慰藉，还可能得到新的思路与建议，使沉重的心灵得以减负。¥688
