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情绪释放（5次）
情绪价值不仅关乎我们的感受，更关乎我们如何与他人建立更深层次的联系。它就像一座桥梁，连接着我们的内心世界和外界环境。生活中有很多情绪无法控制的人，每个情绪都对应着心灵创伤。所以，很多人需要多次情绪释放，找到自己情绪波动背后的因，我们把这个因叫“种子”，把种子抠掉了，人的情绪就会得到很大的改善。¥1000
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新人专享(高级)-做情绪的主人
情绪是心理健康的重要指标，当负面情绪无法正确疏导消化，就会影响我们生活、工作和学习，严重甚至带来身体上的病变。背着负面情绪前进，会让我们走得很慢，很疲惫，很痛苦。在这里，我会陪着你，让你把内心积压的委屈、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤……都倾诉出来。辅助你觉察情绪，表达情绪，理解情绪，找到情绪产生的根源，有效管理情绪。让我们一起，穿越情感低谷，重拾对生活的掌控力，收获内心的平静和力量，走向光明和幸福。¥792
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新人专享(中级)-做情绪的主人
情绪是心理健康的重要指标，当负面情绪无法正确疏导消化，就会影响我们生活、工作和学习，严重甚至带来身体上的病变。背着负面情绪前进，会让我们走得很慢，很疲惫，很痛苦。在这里，我会陪着你，让你把内心积压的委屈、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤……都倾诉出来。辅助你觉察情绪，表达情绪，理解情绪，找到情绪产生的根源，有效管理情绪。让我们一起，穿越情感低谷，重拾对生活的掌控力，收获内心的平静和力量，走向光明和幸福。¥528
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新人专享(初级)-走出情绪泥淖
情绪是心理健康的重要指标，当负面情绪无法正确疏导消化，就会影响我们生活、工作和学习，严重甚至带来身体上的病变。背着负面情绪前进，会让我们走得很慢，很疲惫，很痛苦。在这里，我会陪着你，让你把内心积压的委屈、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤……都倾诉出来。辅助你觉察情绪，表达情绪，理解情绪，找到情绪产生的根源，有效管理情绪。让我们一起，穿越情感低谷，重拾对生活的掌控力，收获内心的平静和力量，走向光明和幸福。¥264
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新人专享-做情绪的主人
情绪是心理健康的重要指标，当负面情绪无法正确疏导消化，就会影响我们生活、工作和学习，严重甚至带来身体上的病变。背着负面情绪前进，会让我们走得很慢，很疲惫，很痛苦。 在这里，我会陪着你，让你把内心积压的委屈、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤……都倾诉出来。辅助你觉察情绪，表达情绪，理解情绪，找到情绪产生的根源，有效管理情绪。让我们一起，穿越情感低谷，重拾对生活的掌控力，收获内心的平静和力量，走向光明和幸福。¥105
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情绪调整
对于个人情绪的了解和调节，情绪成因及惯性思维的具体情况。个人反复陷入相同情绪后，虽然有时会清楚的看到情绪的升起和作用，但是不能够控制情绪的升起和情绪的爆发，这是由于我们长期的惯性思维在一个场景发生的时候，习惯性的限于同一个情绪当中。需要我们的觉察和转换。 ¥139
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失恋/创伤/丧失陪伴
生命中你愿不愿意都会经历丧失，可能是断崖式分手可能是亲人爱人的离开，也可能经历一些无法与人启齿的创伤，暂时让我们陷入了泥潭，此时的我们失去光芒，失去力量，如果能有人拉我们一把，或者陪在身边，我愿意陪你把这段最痛苦的熬过去，曾经淋过雨，我愿意为你打把伞。 ¥200
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心灵净化舱
#你是否经历过这些情绪失控时刻？ - 工作压力爆表时，对着家人莫名发火，事后懊悔不已；- 深夜反复回想白天的尴尬场景，焦虑到彻夜难眠；- 明明想理性沟通，却总被情绪裹挟，陷入争吵循环...# 【～】✅ 快速识别情绪触发点，阻断负面循环✅ 掌握5种科学情绪（如“STOP技术”“情绪着陆术”）✅ 建立长期情绪韧性，降低j虑敏感度✅ 从“情绪奴隶”到“情绪主人”的认知升级¥718
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舒缓情绪
- **冷敷后颈法**：将冰袋敷于颈动脉10秒（触发哺乳动物潜水反射，心率自动下降） - **交叉摆手**：快速左右交叉摆动双臂（打破情绪固化体态，干扰负面神经回路）- **哼鸣振动**：闭眼哼唱低音“嗯——”（声波震动松果体，释放内源性镇静剂）¥499
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一对一情绪管理养成自己的独立人格
真正的情商不是没有情绪波动，而是让情绪成为交响乐而非噪音。 允许自己像季节般变化：春的躁动、夏的炽热、秋的萧索、冬的沉静皆有价值。情绪管理的艺术，本质是学会用温柔的方式与自己角力。记住：崩溃时流的眼泪，和汗水一样，都是强者的勋章。 ?✨¥2699
