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情绪加油站
你的专属情绪加油站，在这里我会以暖心鼓励和心理的知识，帮助你在压力、焦虑或低落时补充能量，恢复平静与活力。在这里，你能找到安抚内心的方法，重新出发，迎接挑战。情绪加油站，为你充电，让每一天都更有力量。 ¥1688
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vip套餐
岁月的河流缓缓流过，成长的足迹深深留下，蓦然回首，长大的路上留下一串串或深或浅的脚印，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随我们一路走来。人生逆境常在，但我们总会在一个又一个的逆境中一次又一次获得成长的动力，促使我们最终成为最令自己满意的模样。 ¥321
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「情绪港湾」为突然的情绪找一个出口
生活里总有那么一些时刻，情绪突然决堤——或许是工作中的一次委屈让你无法喘息，或许是深夜失眠时被孤独感吞没，又或许是在人潮中感到莫名的低落与疲惫……我明白，当这些瞬间来袭，你需要的不是一个遥远的、复杂的解决方案，而是一个此刻就能被接住的、安全温暖的怀抱。请相信，你不需要独自面对这一切。当你感觉快要被淹没时，我就在这里。拨通它，让我们进行一次专注的对话，为你紧急补充情绪能量，一起等待雨过天晴。¥156
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接纳情绪: 温柔待己第一步
【适合有这样的困扰的你】高敏感的你是不是经常这样:在恋爱里· 消息发出去，对方没回。你开始等。· 一分钟、两分钟、一小时。你脑子里开始跑火车：· “他是不是不想理我了？”· “我是不是说错什么了？”· “他是不是对我冷淡了？”· “是不是我太粘人了？”· “是不是我做错什么了？”· “是不是我做的更好些，对方就能理理我”· 你开始分析所有可能性，做最坏的打算，但又期待好的结果。· 对方终于回了，你松了一口气。但下一次，同样的循环再来一遍。【这个循环不只在恋爱里】· 婚姻中：他对我爱答不理了，是不是对我有意见？他是不是不爱我了？· 原生家庭：父母那句话，是不是对我不满意？我是不是永远不够好？是不是我做错什么了？是不是我做的更好些，就能能对我好些· 职场上：领导多看了我一眼，是不是我做错了什么？他是不是要炒掉我？是不是我做错什么了？是不是我做的更好些，我就安全了。这不是你“想太多”。这是高敏感大脑的自动化灾难化思维——它总在预测“最坏的结果”，因为它想保护你。但它保护过了头，让你活在永恒的焦虑里。【我们做什么】整个过程分三个阶段：第一阶段：认出那个声音，看到那个循环模式· 它什么时候来？（发消息没回？对方话少了？领导多看了一眼？）· 它说什么？（“他不爱我了”“我不好”“要结束了”）· 它像谁的声音？（小时候谁让你觉得“不够好”就会被抛弃？）第二阶段：和它拉开距离，观察那个循环· 你不是那个声音，你是听见声音的人· 练习说：“我注意到我在想……他是不是不爱我了”· 把“他肯定不爱我了”变成“我在想‘他肯定不爱我了’”——多了一个“我在想”，你就和它分开了第三阶段：给自己一句新的话，建立新的良性循环· 找到你的“暂停指令”：“等一下，不一定”“我先吃饭”“等事实来了再说”· 在脑子里开始跑火车时，对自己说出这句话【你能得到什么】· 认出那个“灾难化思维”什么时候启动（提前知道它要来）· 一个暂停键（脑子里开始跑火车时，能对自己说“停”）· 以前你是被声音追着跑的人，之后你是按下暂停键的人¥288
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无忧倾诉套餐
这里没有评判，只有认真听你把心事说透的温柔。不用假装坚强，你的脆弱与迷茫，都能被好好接纳。你的每一句话都值得被听见，每一份情绪都值得被理解。把烦恼托付于此，带着释然与勇气，继续奔赴生活。不用怕麻烦，不用怕孤单，陪你熬过难捱的时刻。 ¥1339
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职场情绪调节器
主要针对职场新人（1-3年）初入职场终于到对上平级等多方问题。帮助处理工作情绪，实现职业规划清晰。 1、上级交代的任务是理解2、如何争取资源支持3、如何和同事协调配合，避免被甩锅挖坑等如上职业困难及情绪平复¥180
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情绪管理
情绪管理是心理健康的重要组成部分，它涉及到识别，理解，表达和调节。我们的情感反应，情绪管理不仅仅是学会控制或抑制情绪，更重要的是学会以一种健康和建设性的方式表达和利用他们。这包括了解情绪的来源，认识到他们对我们行为和思维的影响以及发展策略来有效的应对负面情绪。我相信每个人都有能力成为自己情绪的主人，而我可以作为您的指导者和支持者，帮助您实现这一目标。 ¥469
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倾听心事
我致力于为每一位寻求帮助的个体提供安全支持和理解的环境。在这里，您可以自由的表达您的想法，感受和经历，而无需担心被评判或误解。如果您准备好了，我们可以开始探索您的心事，共同寻找通往更健康和满意生活的道路。我将全神贯注的倾听。 ¥239
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑，抑郁等，通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心，通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系，疏解负面情绪，对我们身心健康都非常重要。 ¥80
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情绪加油站
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