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「萌芽计划」—— 自我认知启程套餐
每个人内心都藏着一颗等待破土的种子，「萌芽计划」专为渴望开启心理成长之旅的初学者设计。通过*6次一对一咨询*（建议每周1次，持续1.5个月），我们将共同梳理你未曾觉察的*情绪触发点*与*行为惯性*。倾听师将与你一起探索童年经历与当下心理模式的关联，逐步绘制专属的*自我认知地图*。套餐内含*定制化情绪日记模板*与每日5分钟正念练习指南，帮助你在日常生活中建立“觉察-记录-反思”的微习惯，从混乱的情绪中提炼成长线索。无论是迷茫期的青年，还是希望突破“惯性内耗”的职场人，这里都将成为你温柔而坚定的成长起点。核心价值：低门槛启程：无压力对话框架，循序渐进唤醒自我觉察力私密安全场域：咨询全程加密，提供“无评判”倾诉空间¥390
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新人倾听者辅导课程
作为一名倾听师你会倾听别人的故事吗？能很好的与对方探讨出方案吗？能让倾诉者跟你的黏性好吗？如果你不太能掌握好一个倾听者的工作，欢迎你来跟我学习和探讨，在你筑梦的路上我辅助你成功！帮助别人就是帮助自己！ ¥499
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沟通技巧
阿姨的话让我不舒服，但我知道她是为我们好！我知道阿姨去慢慢感受感受，第一种说话方式，是不是有种给人听上去就像是单纯的发一句牢骚而已，不需要他人去怎么关注你！但是第二种方式，是侧重把自己的感觉表达出来了，让别人关注到自己，关注到自己的感觉，让别人能更重视自己！所以自己的感受才是关键和重点！！！而且吧，你先说你的感受，再说事实，容易被人认为自己太敏感了，是你自己的问题，需要改变或者反思的对象是你自己是为我们好，但她的话让我不舒服！¥999
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特定焦虑情绪
特定焦虑情绪：1、结合现实反馈，找到深层次焦虑源，分析会引起共性焦虑的问题关联2、设定焦虑情绪缓解目标3、结合心理提升理论，设定焦虑处理应对方案4、从认知及行为层面实施焦虑应对策略，并根据适应性进行适时调整5、根据目标实现程度，进行效果评估通过为其一个月的与焦虑共处，正确理解焦虑，降低焦虑影响。¥259
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360分钟/妍语星愿
你了解自己吗？ 我们终其一生在寻找一个懂自己的人，可是你对于自己有几分了解呢？你本来就很好，你本来就是完整的，探究你的内在之光。从解析图画文字开始，深入探索个体的潜意识、情感状态及人格特征。帮助更好地理解受测者的内心世界，识别潜在的心理问题，并为后续的干预提供依据。带你打开内在之光，草地，温泉，森林，山洞，塑造各种场景为你赋能。幸福是一种能力。但凡是能力一定是后天可以习得的。跟我一起来探索你的内心世界吧。¥2300
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随心聊七天心理换新遇到更好的自己
计划亮点：✅ 每日30分钟微行动：像护肤一样养护心灵✅ 专业心理咨询师全程陪伴指导七日成长地图：事件的梳理分析情绪大扫除：绘制专属情绪地图能量补给站：定制你的心灵歌单关系修复术：书写未寄出的和解信梦境解码课：搭建潜意识剧场自我重塑日：给五年后的自己画能量永动圈：设计可持续心理仪式¥260
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控制情绪，让沟通有温度
别急着发火，先深呼吸三秒——情绪是沟通的迷雾，冷静才是破局的钥匙。把“你怎么这样”换成“我需要你理解”，用感受代替指责，用需求替代抱怨。当情绪被温柔接住，沟通才能长出倾听的耳朵，让爱与理解真正流淌。¥621
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让对方变成你需要的人
用信任搭建桥梁，以尊重滋养关系，借真诚唤醒共鸣。分享目标让其感知价值，主动倾听使其获得认同，在互动中凝聚双向奔赴的力量。用认可激发动力，以需求创造联结——坦诚表达期待，让对方看到独特价值；在协作中给予空间，用欣赏强化存在感。像拼图般互补，让彼此在契合中成为不可或缺的存在。 ¥4600
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控制情绪，让沟通有温度
别急着发火，先深呼吸三秒——情绪是沟通的迷雾，冷静才是破局的钥匙。把“你怎么这样”换成“我需要你理解”，用感受代替指责，用需求替代抱怨。当情绪被温柔接住，沟通才能长出倾听的耳朵，让爱与理解真正流淌。情绪翻涌时，先按下“暂停键”：不吼不吵，用“我有点急，咱们慢慢说”给彼此缓冲。把“你错了”换成“我希望”，用具体期待代替否定。当情绪退潮，理性的光会照亮问题，让每句话都落在对方心上，而非情绪的刀刃上。 ¥1314
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一对一同性爱情指导
用信任搭建桥梁，以尊重滋养关系，借真诚唤醒共鸣。分享目标让其感知价值，主动倾听使其获得认同，在互动中凝聚双向奔赴的力量。用认可激发动力，以需求创造联结——坦诚表达期待，让对方看到独特价值；在协作中给予空间，用欣赏强化存在感。像拼图般互补，让彼此在契合中成为不可或缺的存在。 ¥160
