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个人情绪管理套餐
在面对情绪管理时，首要之务是学会识别情绪，认识它们的特点与产生原因以达到解决问题的能力和方法。 1.分析如何调整心态和情绪2.通过放松训练营造轻松氛围3.内在与外在的支持和帮助4.落地解决方案希望能和你一起面对负面情绪¥419
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情绪导航：全面情绪管理计划
1.个性化评估：深入了解您的情绪状态、压力水平和情绪管理需求，为您制定情绪管理方案。 2.深度情绪教育：提供关于情绪识别、表达和调节的深入指导， 您建立正确的情绪认知，学会健康地处埋情绪。3.实用技巧训练：教授您一些实用的情绪调节技巧，助您在日常生活中有效应对情绪波动。4. 持续支持与反馈：提供定期询问、跟进和支持，确保您在情绪管理旅程中得到持续的指导和反馈，不断巩固和提升情绪管理能力。¥2500
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成长陪护
用个人的能力去帮助来访，去陪伴如果你有需求，那么就可以和我去聊一聊你的故事，相信你的故事也是非常的精彩，如果你不开心，你难过，你有心事可以和我聊一聊用轻松放松的方式陪伴你，让一切归于平淡，让生活充满意义 ¥500
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全息远程感知
健康才是最重要的！身心疏导，特别是长期受失眠影响身心健康的情况，可以随时联系我，可以释放身体深层的负能量，缓解焦虑，让身心更轻松，高能量的生活，心情好心态好才能吸引好的人事物来到我们身边，让我们生活更丰盛富足！ ¥398
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情绪解压——让心灵悠然绽放
针对焦虑、悲伤、羞愧、恐惧、担忧、愤怒等负面情绪和情绪体验，进行以下措施和步骤: 1.接纳共处代替压抑抗拒，较快降低情绪强烈度；2.解读它们表达的意义；3.对其不同层次抽丝剥茧，挖掘其背后的期待与需求；4.调整认知及信念，使其从根源上大幅度减退；5.挖掘其形成的内在创伤，根据创伤类型用响应的理论工具和技术，从潜意识层面调整、重建；6.转化负面情绪的能量，使其成为正面的支持能量。较快降低、消减来访负面情绪带来的不良感受，达到身心灵怡然自洽。¥306
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个人成长，提升认知和自信
成年人的世界就是要学会情绪管理，情绪管理不是让你没有情绪，而是怎么去应对 人的困惑迷茫和不断循环重复的痛苦，习得性无助，来源于错误的认知并伴随着不良的情绪，情绪是受认知影响，想要管理好自己的情绪，就要有正确的认知，对的认知就是你人生中的一盏指明灯，指引你正确的方向！¥1500
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闲聊，情感陪伴
时光慢下来，几句闲话，像温水漫过心尖。不必刻意，没有目的，只是让话语轻轻流淌。分享琐碎，倾听絮语，笑声或沉默都自然熨帖。仿佛窗边植物舒展，咖啡杯热气氤氲，书页沙沙作响。这未被丈量的时光缝隙里，疲惫悄然融化，灵魂得以喘息。原来最深的疗愈，就藏在彼此陪伴的、无用的温柔里。让时光，就这样被闲聊的暖意，无声抚平。不需要任何方式不需要任何表达就这样。。。看到一朵花也会流泪。。每个音符，每个跳动，每次沉默，每次安静。。。眼里有光，心中有爱我想表达什么呢，很清晰但又很模糊。。。或许只剩下“感动”¥2057
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基础倾听套餐
本套餐为基础倾听套餐，仅需解决简单心理困扰的人群打造。本套餐包含 1 次 60 分钟的一对一倾听服务，咨询形式为语音通话。我会运用自己的经验和时间，帮您梳理情绪、剖析问题根源，无论是工作压力引发的焦虑，还是感情问题的困扰，都能在这里找到疏导出口。咨询过程严格保密，让您安心倾诉。¥120
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家庭教育&亲子关系&用尊重托举孩子
想给孩子满满的尊重，却总是事与愿违？选兴趣班时，明明说让孩子自己挑，最后却还是按自己的想法来；孩子分享学校趣事，你一边刷手机一边随口敷衍，还轻易否定他的提议；甚至随意翻看孩子的日记、不敲门就进房间 。这些不经意间的“假尊重”，正一点点侵蚀着亲子关系。别担心，我来帮你，咱们一起找回亲密无间的亲子时光！ ¥90
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。负面情绪对我们身心健康都非常重要。 ¥79
