明明很累很困，躺在床上却怎么也睡不着？

好不容易睡着了，却整夜做梦，睡醒后疲惫不堪？

总是在凌晨两三点醒来，然后失眠到天亮？

睡眠，是我们每个人最基本的生理需求，对维持身心健康、保障生活质量至关重要。 

如果我们偶尔一两天没睡好，不必过分担忧，身体会自动调节修复。

但如果长时间存在入睡困难、多梦易醒等睡眠困扰，那就值得警惕了。失眠不仅让人疲惫不堪，还会出现记忆力减退、反应变慢、免疫力下降、情绪容易波动大等情况。睡觉，本质上是和身体和解的过程，需要我们沉入到潜意识中。但如果身体不舒服，或者潜意识中很多东西自己不愿碰触，不愿意面对，就会逃避睡觉。深入潜意识，深深的和自己的心链接。源于潜意识抗拒的失眠，就需要我们去挖掘失眠背后的那些隐藏的未被满足的心理需求和创伤和未解决流经的情绪。