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抑郁 向死而生的涅槃之旅
死是人生诸多事件当中最不必急于求成的一件事。每个人都会有那一天。 也许面对生活你感到无能为力，痛苦，那不是你的错。 人生的意义在于体验，体验好事，也体验坏事，而且体验坏事更重要。 你的生命就会被爱照亮。 ¥7163
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焦虑 ,希望变成更好的自己
广泛性焦虑？ 看书担心自己看不进去，坐车担心出车祸，买菜担心卖菜的多算钱，老婆出门就觉着会跟别人跑了。 社交恐惧？ 与人说话就紧张，看见熟人就脸红，害怕让别看看见自己的缺点。 强迫思维or行为？ 某一件事会在你脑子里面不断重复，即便觉着没有必要，但依旧控制不住自己去想，去做。比如反复洗手，反复检查门锁没锁。 焦虑的形式还有很多，如果您需要欢迎您跟我聊聊。 ¥5295
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揭开焦虑的神秘面纱，走出焦虑困扰
适当的焦虑可以保护我们，免受伤害。过度的焦虑会让我们恐惧，会刻意回避哪些我们认为恐怖的事情。这种错误的认知，让我们浑身发抖，大汗淋漓，植物神经紊乱，心率加快，手脚发凉，失眠，背痛，头晕一系列不适感。我们无法控制紧张，焦虑，恐惧情绪。这些情绪已经不受大脑支配。我们会产生社交恐惧，演讲恐惧，电话恐惧，对具体人物的恐惧，对具体场景的恐惧，对具体物体的恐惧，对个别动物的恐惧，我们在成长中，建立了错误的认知。内心形成了变形的冲突。涤生老师，会带您走出误区，用合理情绪疗法，行为脱敏法，角色扮演法，森田疗法，去打开你得心结，彻底摆脱焦虑，恐惧。 ¥317
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抑郁，焦虑
自己在经历过某些事情之后，会使自己陷入极度的恐慌状态，我们的心理承受不了这种状态，有时候进入之后很难靠自己走出来，而且如果你是一个特别倔强的人的话，没有别人的提点，更难走出，老师愿意做这个领路人，带你走出困境。 ¥207
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关系的重建和自我重建
处于关系问题带来的焦虑和抑郁之中，开心不起来，做什么都没有动力，好像也没有勇气去开拓什么，甚至感到恐惧和无望。 我可以帮助你，重新觉知自己的状态，学会看见从未被看见的自己，你以为的绝境也许正是重新开始的时机，怎样的经历，怎样的情感，怎样的你的现在和未来，我们一起面对和成长。一起获得好的关系，和成功的自己。 ¥4264
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【解决情绪问题“】重启”你的美好
成长过程中我们每个人都会遇见很多的困难、一些问题令我们无法完成自己消化、不能够解决、从而形成心结、会让我们的人生态度发生改变、负面情绪会引起焦虑、抑郁、或者恐惧等等、我们及时的发现及时的梳理、会让我们的人生重新步入积极阳光的轨迹、我愿意陪着你一同面对你的情绪问题、和你一同迎接美好的明天 ¥3960
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战胜抑郁的十二堂课
抑郁的种类，抑郁的症状。抑郁的认知行为治疗，即如何和消极思维做斗争。及解决的问题，我能做些什么！要建立核心信念和自尊，及最后的防止复发。有始有终，有逻辑，系统的介绍。献给那些抑郁中挣扎的朋友，及爱着他们的人。 ¥136
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焦虑
日常生活中，焦虑随处可见，憋着吧，抓心挠肺，似乎在油锅里两面煎，爆发出来吧，一般就很难看了，不是哀怨无聊的碎碎念，就是破口大骂。这种焦虑情绪体验通常由内心而起，似乎是对某个模糊、遥远、不可辨识的危险产生的反应。人人有过，人人讨厌，却防不胜防。而当个体无法控制自己的焦虑感，且他们的焦虑干扰了正常生活时，焦虑症就出现了。 ¥213
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焦虑陪护
焦虑的人，内心都住着一个紧张不安的小孩。如果做不好就得不到爱，如果做不好就不是好孩子。 渴望得到片刻的休息，却始终无法得到真正的安宁。 想通过不懈的努力工作得到奖赏，可是却永远达不到标准。 愿借我肩膀让你放声一哭，疗愈内在受伤的小孩。 将情绪释放出来，接纳本来的自己。 ¥106
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情绪管理，掌控生活
一次倾心的对话，足以抵挡日后内心的风雨。了解了情绪世界的真相，你就会重新掌控好自己的生活。 所谓情绪管理，不单单指控制自己不发脾气，不陷入焦虑，抑郁，恐惧里面，而是把情绪作为一种体验，发现情绪背后的意义，或恰到好处地表达情绪，使周围的人能够接受。而每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己的直觉能力，提升自己的灵性水平，让我们更容易与自己、他人、自然联结。 人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从了解自己的情绪做起，又理解他人的感受，相信你一定能收到许多意想不到的结果。也就是让自己看到更完整的天空，活在更完整的世界里。换句话说，当你了解了真相，你就可以重新掌控好自己的生活。 ¥136
