-
学生福利
很多高中生，大学生，来找我，提出“性格不好”，“人际关系不好”“如何提高意志力”，这类宏大又抽象的问题，要怎么解决呢？我专注力不够，我怎样提升我的专注力？这种问题有一个统一的特点，就是明明是内心当中可能是很小的事情，他们就会上升为一个宏大的问题，非常具体的事情他们一定要变成一个抽象的概念，所以你的逻辑是对的不？顾名思义，我们要把抽象变具体，要把宏大变成细节，具体操作呢？来来来，放心倾诉你的故事，我们具体问题具体分析！¥162
-
个人认知成长
总是想好好沟通，但发现对方不是回避就是沉默，总是想让对方心疼，对自己好一点，但对方好像总是无动于衷，为什么付出了这么多，感情却越来越没有往日的激情了呢？到底是哪里出了问题呢？我该怎么做呢？难道你真的不爱我了吗？海音陪你揭晓答案！ ¥80
-
正念冥想～专注力+定力
觉知当下，是没有期待的。我们要解决的是观察。确立今天的目标。带着对正念的了之，体会没有没有期待，不要紧绷，不要身体的紧张，不要心态的紧张。让心慢下来，不急不躁，给自己留下更多的空间。体会当下的身心状态。从一写到三。看似简单，真正去做的时候，很难保证在整个过程中不出错。专注力，并没想象中的那么高。数吸会让专注力提升。正念内观的练习，专注力并不是重点。而是，每一个瞬间的了知。清晰知道，正在发生什么，有所注意，聚焦，觉知。越来越体会到，刹那间定下来的能力。练习中，放下期待，了之当下痛苦，内心安宁。最终，正在做的和想要的是一致的。这是我们的目的。然而，我们要做的是过好此刻的每一个当下。过好每一个当下，生活的目的，就会在每一个当下展开。不要期待，紧绷，不要匆忙，一切的发生，来，就让它来，去，就让它去。不执着，不排斥，任何的现象。跟随练习的变化而变化。内心的放松，流动起来。一条河流，能做到只是流经。任何波涛骇浪，都不能改变河流的本质。没有达到自己的预期而自责。要对自责的警觉和观察。我们要做的是了之，反省，再一次出发就好。持续的练习，体会中。在呼吸之间，不需要做停留。感知呼吸，节奏，频率，自然而然的做。双肩自然，保持舒适，清醒，稳定，放松。感知自己坐在这里，不动，有弹性的挺直，保持整个身心的放松。注意力放在呼吸之上，清晰知道呼吸，腹部起伏。我们采用腹式呼吸。感知到腹部呼吸时，就回到自然节奏。注意力放在腹部。清晰的知道呼吸。清晰知道此刻正在发生什么，如实当下，持续体验。保持清醒，稳定和放松。静静的跟自己待一会。我能听到鸟儿的叫声，听到屋子里的其他的声音。数吸是目标，锻炼专注力。觉知力，了之瞬间的变化。终极的目的是觉知。没有期待，觉知到念头，觉知到评判，回来。不对评判进行评判。清晰的了之自己当下在做什么，了之的能力。让觉知力升起。¥429
-
npd创伤者重拾心灵力量
当一碗水端不平的时候，只有牺牲那个最善良的才能风平浪静，一旦那个最善良的不愿再牺牲了，就被扣上“破坏者”“破坏和睦”的帽子！ 
“自给自足的光，永远都不会暗。”“你值得拥有这世界最好的事物和爱。”¥288
-
220分钟套餐 两性解读 情感分析
在爱情当中，爱的目的不是你想得到你要得到的东西，而是为了你所爱的人去做些什么，尤其是对于你爱的人的肯定，会让你们的爱情更加的甜蜜。维系爱情的最好办法，就是要用肯定的言辞来和对方沟通。肯定的言辞是维系婚姻的一种高级手段，男女双方不要吝啬自己的言辞，那样才会让婚姻更美好。 ¥1971
-
疏解情绪压力 摆脱精神内耗
如果世界对待你不温柔，可以试一试，把我当成你的世界吗？ 如果有一天你不开心，就尝试让自己先当一株植物。白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，只去感受身体的生长。然后，再尝试变成一只动物，接受你的欲望，正视你的需求，吃的时候不去想怕胖，累的时候就把自己平躺。再然后，尝试变成一个小孩，用好奇的眼睛，去观察这个世界；用无限的热情，去认知这个世界；用玩耍的心态，去游戏这个世界。最后回到你自己，你会重新变得真实、健康、充满活力。¥208
-
插上成功的翅膀—怎样改善人际关系
包容的需要，指与他人接触、交往、相容的需要；支配的需要指控制他人或被他人控制的需要；情感的需要指爱他人或被他人所爱的需要。每个人都希望交许多的朋友，收获真挚的友谊，拓展自己的人脉资源，在学习、感情和事业上获得成功。怎样才能做到这一点呢？老师将依据心理学的相互性原则，交换性原则，自我价值保护原则，平等原则，结合40年的职场经验，让你在人际关系中获得自信、自由交往。 ¥248
-
情感修复 破镜重圆
情感修复是一个长期的过程，是一次真正的自我成长和救赎，而不是几个技巧把对方哄回来那么简单的，所以我从来不提什么百分比的复合概率，因为没有任何意义，比其复合，更重要的是： 你是不是确实掌握了经营好感情的能力？你是不是已经真正的获得了成长？你们之间的问题是不是已经得到了根本上的解决？他（她）是不是真的能重新爱上你？是不是以后你们真的能好好的在一起了？而脱离这些，形式上的复合，没有任何意义，也必会再一次更彻底的面对分手。¥326
-
情感灯塔
生活是一场充满情感的旅程，我们在其中经历着喜怒哀乐、悲欢离合。亲情、友情、爱情是生活中最珍贵的情感财富，而孤独、挫折则是我们成长的机遇。让我们用心去感受生活中的每一个瞬间，用爱去经营我们的情感生活，让生活更加美好、充实。
¥263
-
重塑自我
人生八大关系的经营与成长1.与自己的关系：如何树立边界、底线、原则。如何拥有被别人讨厌的勇气，如何拥有幸福的能力。如何跟不同时期，不同状态，不同年龄时的自己和解。2.与公婆的的关系：很多时候我们对于公婆很陌生，不知如何跟她们很好的相处。咱们手把手教您用智慧去爱公婆，用您喜欢的方式来引导公婆来爱我们。3.与父母的关系：穿越超越原生家庭的束缚和拖累，尊重父母的命运理解他们的局限，看见了解父母真实的样子归还，不做父母的情绪垃圾桶和情绪伴侣，回归自己作为子女的位置，守护好自己的能量，不被能量干扰和侵袭。发自内心的心甘情愿的接受父母并不完美，通过好好爱自己来回报回馈父母对于我们的爱！4.与爱人的关系：亲密关系就是一面镜子，亲密关系更能快速促进我们成长。用自己喜欢的方式引导你爱的人爱你也叫自我使用说明书！5.与孩子的关系：孩子是父母觉醒的最后一站，通过孩子来修正自己提升自己，看见了解那个未知的自己，也许您并没有自己想象的那么了解自己。通过孩子让家长学习爱商和逆商。6.与财富的关系：打开您与财富的卡点，运用现象学移动的方式来看到问题，发现问题，解决问题。7.与事业的关系：事业、智慧、学业、力量代表父亲，打开打通与父亲的创伤、隔阂误会看法，并且做到终结未完成情绪，未完成事件，未完成创伤的宣泄表达、终结翻篇！8.与情绪的关系：通过35种情绪看到自己内在的需求和感受，每一种情绪都有被你看见、允许、接纳。咱们这里的情绪是通过适当表达宣泄的平衡和化解而不是靠压抑和管理。¥23447
