-
睡眠修复站｜情绪陪护·生物钟重置｜正
失眠最痛苦的，不是睡不着，而是对“睡不着”的恐惧。90%的心理性失眠源于神经的持续警报。本套餐拒绝无效说教，通过独创的“睡眠健康陪伴”，帮您重建睡眠节律。 我将运用正念冥想，带您做深度的“身体扫描”，引导紧绷的交感神经放松。同时结合认知调整，破解“必须睡够8小时”等执念，破除焦虑的恶性循环。这不是简单的助眠，而是一套重启睡眠的方案。在这里，没有必须睡着的压力，只有接纳与陪伴。当情绪被看到，身体才会真正允许自己休息！套餐含:专属睡眠情绪疏导、正念呼吸引导及长期陪伴支持！¥64
-
按下内耗暂停键:爱上完整的自己
【高敏感的内耗焦虑恐惧：被遗忘的自己与“不值得”的恐惧】你是不是这样？每个角色都在消耗你，委屈没人懂，累没人问。你像孤舟，喘息都带着迷茫。更深一层：当你挑剔伴侣、孩子、同事时，你不是刻薄，而是在防御“我可能真的不值得被爱”：怕选错人、怕自己不够好、怕不被认可。再深一层：你羡慕别人幸福、外向，不是嫉妒，而是你本可以，却因怕被评价缩回去了、怕不被认可绷起来了、怕失去不敢信了。那些你羡慕的，你心里都有，只是被压抑了。【模式的完整闭环】小时候你学会“必须足够好才值得被爱”。你拼命做好每个角色，却永远觉得不够好，开始怕被抛弃。为防御这个怕，你挑剔别人，质疑自己。做得好对方没回应→否定自己；有回应也不信；做不好→崩溃：“我就知道，我不值得。”这不是“作”，是防御机制：“先认定不值得，被抛弃时就不那么疼。”代价是：你活在预感里，不敢相信有人爱你。你活成了“应该成为的人”，不是真正的自己。【我们做什么：四个阶段】第一阶段：看见“不值得”的伤口。你的敏感曾经保护过你。第二阶段：看见防御，看见被压抑的自己。挑剔或羡慕时问：“我在怕什么？我心里是不是也有这个部分？”第三阶段：停止自我攻击，活出被压抑的自己。和“内在批判者”对话：“我知道了，但我不需要你。”今天允许自己不够好、不讨好、快乐一下。第四阶段：爱上完整的自己。不是变成另一个人，是终于不用再变了。对自己说：“我就是这样的。我值得被爱。”【你能得到什么】看见“不值得”的伤口：以前被它控制，现在你能说“哦，是你”。看见防御：你有了选择。活出被压抑的自己：心里被关起来的部分，一个个走出来。一套停止自我攻击的工具。一个情绪来了不慌的流程：站在岸上看着情绪流过。以后你会说：“我就是这样的。挺好的。”心里那个“我不值得被爱”的声音变小了。你值得，不需要证明。知止而后有定，定而后能静，静而后能安。在这里安心，听见自己的声音，找到在关系里舒服自在做自己的力量。¥1080
-
重构职场精英形象.完成职场逆袭
套餐：重构精英形象 · 职场逆袭版套餐包含1. 形象重塑模块• 职场穿搭&仪态精简指南• 说话语气、表达逻辑优化• 邮件/消息措辞高级感模板2. 气场提升模块• 拒绝不合理工作不尴尬话术• 会议发言不怯场、有存在感• 面对指责、甩锅的得体反击3. 专业口碑模块• 汇报工作突出成果，不做无用功• 高效做事，减少加班，显得更厉害• 建立靠谱人设，让领导放心放权4. 人际关系模块• 不讨好、不树敌，同事相处边界感• 与上级有效沟通，获得信任与机会• 远离内耗，保持情绪稳定适用人群• 总被安排杂活、功劳被抢• 说话没分量、容易被忽视• 想提升气场、升职加薪• 陷入内耗、自我怀疑¥850
-
心理成长
学习了心理,心智成熟一定是愈来愈空杯心态,并且一定是愈来愈有力量,会懂得放下负担的东西轻装直行,到了最后,见一切人都是尊重,博爱。带你走进心理学的世界,运用自己的人生经验和心理学的知识帮助身边的人走出痛苦。并且在自己和他人的人生中点亮明灯,指引方向。¥1596
-
重塑心灵自我成长
人生贵在经历,若是美好称为精彩,若是坎坷叫做阅历。生活则是一半诗意,一半烟火,手执烟火以谋生,心怀爱意以谋爱。心怀爱和善意,美和真诚,前路有坎坷,岁月有峥嵘,那些心中美好便是无往不利的秘诀,让我们在岁月里成为更好的自己。¥320
-
情绪修复
可用于各种情绪控制，情感修复。通过人格分析，精神分析，用于依恋关系修复，失眠，脱单，亲子，职业规划等心理项目。同时也感谢你一直以来对我的信任与肯定，朗朗老师也一如既往的为你们提供各种咨询，让我们在松果并肩同行。¥531
-
国学深度咨询推演
以国学推演分析为基础结合咨询需求进行深度分析推演： 其理论是以国学中的数理符号为基础，而演变而来的分析方法，结合来访者的实际倾诉问题提供服务；对来访者的具体疑问与诉求进行拆解，并加以推演分析；非封建迷信，而是交叉各种变量信息与逻辑，对空间与相关变量关系，从态势、关系、发展等维度，对事物状态、趋势与情境进行系统性的逻辑分析与推演。¥246
-
偶康·私人倾诉（套餐一）
一对一匿名倾诉，专注倾听情感关系、情绪管理、人际关系、心理成长、亲子家庭中涉及的两性间深度困惑与情绪困扰——开心、难过、烦恼、疑惑、恐惧、迷茫 等各类话题。 梯队式框架，导图式梳理，回放式舵随。伴你随意，舒适，无压力地完成倾诉。经验梳理与理性分析相结合，更是深解你内心疙瘩。本套餐为周期性专属服务，下单即启动方案制作流，启动初期幕后工作量非常巨大，谢绝退改。敬请务必在下单前先试体验我们的倾诉服务，确认适配后再购买。注： 本套餐（一）陪跑期为2个月。老顾客赠享：1.免费扩增倾诉范围（仅限擅长可倾诉的领域）；2.倾诉陪伴期翻倍至4个月（原为2个月）；3.同等条件下优先安排（亦需提前预约）。
¥1200
-
听心寻路·生涯重启成长套餐
「听心寻路·生涯重启成长套餐」，专为人生各阶段、渴望扭转逆境、追求更好发展的伙伴量身打造，以倾听为底色，以专业规划为支撑，结合困境分析、个性解析，帮你打破生涯困局、扭转逆境。作为专业生涯规划师，我会先耐心倾听你的人生困惑、成长迷茫与逆境烦恼，不评判、不敷衍，读懂你背后的不甘与期待。再通过专业的困境分析，拆解你陷入卡点的核心原因，结合个性解析，精准匹配适配你的发展方向，拆解生涯卡点，明确成长定位，避开试错成本，助力你扭转逆境。套餐核心效用：通过困境分析找准人生卡点，借助个性解析匹配适配方向，帮你理清发展路径、摆脱内耗；挖掘自身潜力，找准成长突破口；规划可落地的成长方案，助力扭转逆境，无论身处人生哪个阶段，都能明确方向、稳步前行；缓解负面情绪，重建成长自信，实现生涯升级、向阳生长。¥1968
-
更年期伴侣关系升华（套餐二）
激素断崖更深层的表现在于激素波动引发的情绪敏感、精力起伏、角色错位等。 更年期以及之后保持适当伴侣生活的基础上，更进一步需要的是幸福不打折。老年伴侣们内心也想跨越“无冲突但也无温度”的平淡期，实现从“床笫和和美美”到“朝夕共情”的体验升级。更年期之后的爱，不是重新燃烧，是学会用余温，把日子焙熟。本套餐聚焦于身心同步与情感深拓，为处于更年期的伴侣提供温和而深入的倾诉陪伴。通过专业情绪疏导、沟通模式优化与亲密关系重塑练习，帮助双方理解这一时期的身心变化，化解易怒、焦虑或疏离带来的摩擦。套餐融入冥想引导、音乐疗愈、共情对话技巧与生活节奏调整建议等，在尊重个体差异的前提下，重建信任与默契。让更年期不再是关系的考验期，而成为彼此照见、重新靠近的转折点，共同走向更成熟、安稳的亲密境界。
注 : 之前选购过套餐一的老用户，额外赠送倾诉时间999分钟。¥9999
