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正念冥想(减压、改善睡眠、提升自信)
我们总会在生活中感到乏力,没有足够的精神和力气完成日常活动。遇到乏力问题的时候,我们第一时间想到的就是好好睡一觉。不知道大家有没有这样的情况,当我们睡眠比较多的时候,身体的疲惫不但没有缓解,反而更累了。这会造成另外一种压力,那就是:我已经休息这么多了,还是这么累,这该怎么办呢?压力是具有身心一致性的,当你心里感到压力的时候,心里是紧张的,冥想通过缓解身体的紧张,有效的缓解身体压力。如果说压力是一个从心理到生理的表象,那冥想就是通过身到心的过程,来帮助解决问题。 焦虑是对自己或未来过度担心的状态,恐惧就是惊慌、害怕,人们在恐惧的时候是失去理智的,会做出看上去很荒谬甚至是可笑的举动。愤怒好像是一种不被大家喜欢让人忌惮的情绪,愤怒升腾起来的时候头脑一片空白,我们都不太想让自己失去控制,所以讨厌愤怒。任何出现的负面情绪,无论是对事件还是对事件引起的长期感受,都会降低我们的生活舒适度,所以说在面对负面情绪来袭的时候,我们要学会正确的面对它,合理的与他相处,从而变得适应和从容。而冥想则可以通过调整我们的呼吸,接纳负面的情绪,更好的去驾驭自己。当你能够接纳自己,你就会带有一个充满正能量的能量场。失眠是人们非常头疼的一个问题,会影响我们正常工作、学习和生活,出现注意力不能集中,走神,记忆力下降,神经衰弱等。通过冥想是可以有效帮助我们缓解以上症状的。失望会让我们产生一种空荡失落的感受,用冥想缓解失望情绪的方法是将你的注意力从关注没有实现的美好愿望上拽回来,拽回到呼吸上,拽回到我们目前已经拥有的事情上,从而重视自己现在的生活,打造健康的生活态度。很多人之前之所以没有自信,是因为他们在脑海里构建了一个虚幻的自我。冥想让我们关注呼吸,关注存在,关注现实与真实,看到自己由内而外散发出来的真实自信。爱自己的四个原则,我会通过冥想慢慢带给你,用爱去浇灌自己,你会获得内心的平和安定与幸福。如果您爱您的孩子,你需要送他(她)这个套餐,让我引领他缓解压力、改善睡眠、提升自信,实现自己的目标和价值。如果您爱你自己,你需要送自己这个套餐,让自己更爱自己,让自己更平和更幸福。这个冥想套餐共四个部分:放松压力、释放情绪、助力睡眠、自我价值,每个部分7次,带您冥想,带您体会正念。您可以根据自己需要选择其中的一部分(下单1次),建议一次购买全部的28次,(下单4次)。承诺:为保证质量,每月只售4个套餐。¥458
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遇见更好的自己
看见自己 快速读懂自己,发挥人格优势;深度剖析原生家庭、童年创伤;克服焦虑抑郁,摆脱过往痛苦;突破认知改变自己,拥有自信社交。如果你愿意,那就和我一起开始探索自己的内心世界,实现个人成长,遇见更好的自己吧。 ¥159
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情感修复
相爱不易,相处难,感情遇到问题,很正常,不要轻易放手,修复更多的是需要信心,耐心,爱心。修复需要一些技巧和攻略,为你量身定做,如果没有专业人士陪伴,一句话说错,可能就会前功尽弃!让妞子老师伴随你找回真爱吧! ¥3155
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感情不迷路
感情问题就是彼此不信任的问题,解决信任问题,首要的就是提升自信的问题,构建匹配关系,杜绝距离产生美的错误观念! 谈恋爱是两个人的事情, 订婚是两个家庭的事情 结婚是三个家庭的事情 幸福和谐美满的家庭离不开彼此的呵护经营! ¥63
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两性关系,技巧提升
男女之间,有很多有趣的事,如何提升两性之间的关系,让大家在一起的时候愉悦,这需要不断的双方配合提升自己,包括沟通和各种技巧等。本次套餐仅针对一人,可提出两性关系中的遇到的瓶颈,最终让两人在两性关系中上升一个层级 ¥340
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个人成长—如何蜕变成男神/女神
针对你的性格、现实条件、背景、优势、劣势,量身打造出专属于自己的整套女神养成方案,实现由女人(男人)到女神(男神)的华丽提升…… 一:慧眼识男人【如何抓住男人的心,抓住了男人的心就抓住了他整个人】 二:如何与男人相处【与男人相处的模式决定了你们未来的幸福指数】 三:如何与男人沟通【正确的沟通方式,会让对方很容易接受的你的诉求】 四:如何控制自己的不良情绪【你可以表达你的愤怒,但是不要愤怒的表达】 五:如何让男神爱上你【通过浪漫爱情的规律,运用技巧和方法,让对方做出自己想要的行动】 六:男神爱上你的6个关键因素 1/第一印象【一见钟情,只在初遇时发生,一旦错过永远错过。】 2/相似与互补的性格需要【对方与自己有共同的爱好,又能互相弥补对方的不足。】 3/什么样的男人最适合你【等价原则】 4/如何有尊严的是爱一个人【让对方知道你是他的救星,你是对方的安全港】 5/恋爱初期的攻心策略 6/如何点燃对方的欲望之火 七:如何让他对你一见倾心… …… …… …… 三十八:含蓄的赞美【铺设一条通向意中人内心的幽径】 三十九:直击心灵的赞美【为意中人心里带来无限暖意】 四十:杀手锏赞美【直接击中对方的心】 …… …… …… ¥4988
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情感修复—如何让你爱的人爱上你
在现实生活中,你喜欢的人一定就会喜欢你么? 大部分人在寻觅中就丧失希望,觉得自己并没有得到爱的能力,最后,得过且过,服从父母的安排,为了结婚而结婚,找一个各方面还不错的异性就草草结婚, 但是,这样的婚姻你快乐么,幸福么,你真的得到自己想要的了么? 然后,开始长达数十年甚至是几十年不幸的婚姻生活,最后十分懊恼。 每个人的人生就像一把锁,都有属于他的那一把钥匙,那怎样找到属于你自己的那把钥匙呢? 遇到一个自己喜欢的人,怎么才能让对方喜欢自己呢? 让我来帮你 1.提高与异性交流技巧,再也不怕聊天尴尬。 2.个人形象魅力及表达力的提升指导。 3.避开高攀短择,教你选择优质爱情。 4.相识容易相处难,明明白白TA的心。 5.提升自我情趣,不做爱情的托付者。 通过深入分析男人和女人在思维和沟通方式上的巨大差异,揭示人们在陷入爱情时的基本需求和动机。了解正确的爱情语言技巧和非语言技巧,从而导致对方做出你想要的行为~深深的爱上你。 首先通过详细解读男生女生在相爱的过程中对同一件事情的不同看法和不同理解,让我们对对方的各种行为有一个重新的认知,从而认识到在情感经营中,我们需要对对方有哪些需要理解,哪些需要认同,哪些需要引导,等等。 最后我们就会发现,只要我们稍加努力,就能够让对方爱上你,或者让对方更爱你。 ¥5988
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爱,该如何去守护?
爱,是一种能力和智慧!也是可以通过后天学习成长的!在我们的成年早期,主要发展是获得亲密感,是获得爱得品质的关键时期。 为你之后的情感垫下基础。 恋爱指导,脱单,关系修复,分手修复,情感分析,情感背叛,情感抉择,情感鉴定,异地恋。婚姻咨询,夫妻感情懈怠,婆媳矛盾,亲子矛盾,第三者插足,丁克家庭。自我提升,自我成长! 如果你想要脱单,建立和谐的亲密关系;如果你有情感的困扰,不知何去何从;如果你不确定他爱不爱你?值不值得?放不放手?如果你真心想要修复,修复一段感情;如果你的情感遭遇背叛,怎么应对,如何抉择?遥远的距离如何维持我们的爱? 我要不要走入婚姻的殿堂?当我们激情褪去,感情懈怠,如何升温?婆媳,亲子矛盾不可调和,婚姻里柴米油盐酱醋茶的消耗,我该如何自我提升? …如果你正面临着恋爱情感困扰,欢迎你找到我! ¥166
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人情世故,带你处理得当!
人与人之间要想进行顺畅的沟通,首先秉着真诚的态度,不玩弄事实、不欺瞒对方。因为你内心的想法欺骗不了别人,它会直接投射到你的肢体动作、表情神色上,如果刻意隐瞒欺骗只会只会弄巧成拙,达不到沟通的效果。倒不如敞开心扉,坦坦荡荡,用最真实的一面与他人进行沟通。 ¥531
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心理成长,呵护未成年的心理健康!
也许你我皆是那刚刚成长的心灵,不知道机会是否来之不易,只知道我们已然有幸加入其中,它不必是有目的的归途,也许它只是为了庆祝风景,及风景自然凋落后的或许并不单调的空--风景依然如同。也许你我皆是那刚刚成长的心灵,孩童不可能不犯错误,管束的正确也许并不比自然的错误聪明,也知道原谅任何的反面,包括尚不成长的心灵。 ¥638