我们人类是群居生物，只要我们还有生命体征，就会有需求，不管是物质上的，还是精神上的，都要在各种关系中获得满足！需求没有得到满足时，躯体就会出现各种不舒服！它会迫使我们想尽一切办法去尝试满足它！纵然一次次的被击败，躯体也会转移到不容易被我们察觉的潜意识里，再次的提醒我们，比如抑郁 ，焦虑，强迫，社恐，成瘾，身体各种紧绷疼痛和不舒服等等……用各种信号来叫醒我们！一开始我们大多数人会非常的讨厌这些不良体验，会愤怒的赶快赶跑它，好像只要我们一停下来，它就会更加凶残的来伤害我们一样！所以就连停下来思考的时间都不敢给自己留，其实各种忙以后我们会发现，最大的收获也不过是一些消极的负面情绪而已，只有少数的觉察力好一点的人，才会停下来思考，这些“不好的情绪体验”，除了带给我们负面消极价值，还会积极的寻找它正面价值！ 当我们有一天决定真的要去面对这些特别讨厌的情绪时，是否真的有勇气跳出出离场，从相对客观的角度，以一个旁观者的身份去看一看藏在潜意识深处的自己，去看一看我们赖以生存的各种人际关系呢！跟谁对谁错没有关系，跟道德评价没关系！看完了自己再决定接下来怎么选择，怎么做！以后的路要怎么走？曾经有一个哲人说过一句话“若开始，必到达”！几年前第一次读到这句话时，被感动的热泪盈眶！心里就想，这是有着怎样心里力量的一个人才能说出这样的话呢…………熬过别人熬不过的黑夜，我们才有资格活出生命的精彩，否则我们凭什么呢……