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抑郁情绪管理，长期疏导
本套餐适用于长期陷入低落压抑、精神疲惫、提不起劲、容易自我否定，被抑郁情绪反复困扰的朋友。 这里不做医疗诊断，不替代医院精神科治疗，仅提供情绪陪伴与心理梳理。很多时候低落的情绪不是“想不开”，而是内心积压了太多未被看见的感受。我们一起看见情绪背后的根源，接纳当下脆弱的状态，梳理内心冲突，缓解自我攻击与内耗。不会催促你快点好起来，允许你有低落的空间，陪伴你一点点卸下心理负担。服务以倾听共情、觉察梳理为主，帮你理清混乱的思绪，看清自己真实的感受，慢慢重建稳定的内心状态。如果你长期被困在低沉的情绪里，想要有一个安全的空间安放自己，这个套餐适合你。温馨提示：若已经确诊抑郁症，请务必遵医嘱配合医院治疗，本服务仅作为情绪陪伴辅助。¥5666
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个人成长-学会爱自己与被爱
拒绝卑微妥协，重塑平等相处模式，跳出情感博弈，守住自我心态高位。关系里的疲惫，往往不是不爱了，而是两个人都在错误的位置上互相消耗。修复不是低头妥协，而是先稳住自己，再让关系回到舒服的轨道。 帮你梳理情感冲突，跳出拉扯博弈，守住自我情绪高位。看清矛盾背后的真实卡点，读懂彼此潜藏需求，停止无谓内耗。重建平等有效的沟通方式，不必卑微讨好，也不用强硬对抗，找回从容松弛的相处状态，修复并经营更健康的亲密关系。聚焦个人成长，读懂自己的情绪与需求，不再在感情里迷失自我，拥有爱人的能力，也保有完整的自己。¥3199
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做自己恋爱高手，吸引你的好缘分
1.不用讨好，不用卑微，做自己的恋爱高手，掌握感情主动权。2. 拒绝盲目追爱，修炼内核，成为自己的恋爱高手，吸引优质亲密关系。3. 恋爱不靠运气，靠能力！解锁恋爱高手思维，爱别人更懂爱自己。4. 告别内耗式恋爱，成为自己的恋爱高手，拿捏相处节奏，收获舒服长久的感情。5. 不跪舔、不迁就，修炼恋爱情商，做自己的恋爱高手，让好的关系向你靠近 等等。¥485
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婚姻困局／理淸关系取舍
婚恋关系裂痕深重，矛盾长期不断累积，身处进退两难境地，纠结该继续维系还是放手离开。中立客观梳理全部现实处境，拆解关系里面的各类难题，权衡不同选择带来的结果。包涵阶段性复盘，陪伴梳理现实处境，跟随你的节奏推进。 ¥2688
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分手陪伴／放下过往执念
分手后深陷悲伤、不甘与遗憾，总会反复回想过往经历，出现情绪低落、失眠等情况。全然接纳你的全部情绪感受，陪伴复盘关系当中的得失，协助完成内心告别，一步步走出失恋的的情绪低。包涵阶段性状态复盘，陪你梳理现实处境，跟随你的节奏推进 ¥1688
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摆脱内耗／停止感情拉扯
陷入情感里反复胡思乱想，容易被对方一举一动牵动情绪，常常委屈焦虑，严重影响日常睡眠与生活。帮你分清现实与主观想象，看清自己内心真实诉求，跳出感情的反复拉扯，收获内心安稳，包涵阶段性复盘，陪伴梳理现实处境，跟随你的节奏推进 ¥988
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心事倾诉／释放感情委屈
感情当中积攒诸多委屈，内心压抑难受，很多心里话不方便向身边亲友诉说。这里提供安全保密的倾诉空间，允许你尽情宣泄积压已久的情绪，舒缓紧绷的心理压力。包含阶段性状态复盘，陪伴梳理现实处境，全程跟随你的节奏逐步推进。总时长208分钟，有效期2个月。¥588
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读执念-从看见开始
执念如同困住自我的无形枷锁。 大部分内耗与精神挣扎，都源于我们不愿放下心中固有的期待，反复与现实对抗。当我们不再急于批判自己的放不下，沉下心觉察执念背后未被看见的渴求，拆解循环往复的内心冲突。允许情绪自然流动，慢慢松开紧握的执念，接纳现实本真的模样，向内扎根，收获平和丰盈的自我¥1888
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读感情-从体验开始
很多时候感情的难受，并不是发生了多大的矛盾，而是长期忽略自己在关系里真实的感受。 我们总忙着纠结对方怎么做，执着于理想爱情的模样，却迟迟没有听见内心疲惫、委屈的声音。停下来看见自己真实的体验，分清幻想期待和现实相处，跳出不断内耗的循环。学着把自身感受放在重要位置，慢慢找到相处舒服、能够滋养你的亲密状态。¥999
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读行为-从细节开始
判断一段关系不要只盯着言语承诺，更要看见真实的行为细节。 很多感情矛盾，来源于我们习惯用自身想象解读对方举动，放大猜忌与内耗。从日常相处的微小行为切入，区分客观事实与主观解读，拆解对方行为背后的心理动因，看见你们固化的互动循环。学会理性解读行为信号，减少脑补式失望，调整认知偏差，经营真实、踏实的亲密关系。¥606
