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自然规律是物质运动固有的、本质的、稳定的联系，表现为只要对应客观条件具备这一规律即其作用具有不变性，反之这一规律即会失效，各类规律互不干扰，其不以人的意志为转移，社会规律亦如此。要保持一颗平常心要养成顺其自然的心态。你要让自己的心情彻底放松下来，不要让欲望牵着你到处奔跑，让脚步随着心态走走，把浮躁的心安顿下来；你就会体会到海阔天空。事实上，面对生活，你抱何种心态，直接关系到你的工作效能和生活质量。我们不必如佛家人那样四大皆空，但却可平常一分就是一分，这对生活就会多一分从容和洒脱。

人需要陪伴，陪伴是爱的主动，是爱的实际作为。伴陪是精神富有，是一种享受。陪伴是赠送人世间最珍贵的礼物，伴陪是接受别人最好的馈赠。陪伴与伴陪这一朴素的词语，把人世间打扮得如此温馨多娇，把人与人的关系装点和谐美妙。

真心的感情金不换，长久的陪伴再多的金钱也无法买到。

陪伴是亲情的温暖。陪伴挚友是友情的升华，这种真诚无需说话。爱的陪伴是心语的交谈，彼此踏实心安，能让心花绽放，感情升华。

1.找到负面情绪产生的原因 2.情绪化困扰产生的不良后果 3.

调整认知偏差 4.找到能拯救自己的人，也就是自己。（领导、同事、朋友、亲密、亲子等）让我们在短期内转变思维模式，不再受惯性思维影响，从而达到处理负面情绪困扰。

为什么对一个人越好，他越不在乎呢？因为你跋山涉水去见的人他不会记得你，只有他跋山涉水来见你，才会更加珍惜你。付出的痛苦越深，珍惜的程度就越深。爱一个人，最好的方式是经营好自己。而不是拼命对一个人好。

**学习心理学，让关系更积游**

心理学是改善人际关系的金钥匙。通过学习心理学，我们能更深入地理解自己与他人的情緒、行为和需求，从而减少误解，提升沟通质量。

掌握共情技巧5，可以更好地倾昕与回应：了解性格差异，能避免不必要的冲突：认识依恋模式，有助于建立更健康的亲密关系。

无论是家庭、职场还是社交场合，心理学的短识都能帮助我们化解矛盾、增进售任，让相处变得更轻松愉悦。用科学的方法经营情感，每个人都能成为关系中的智慧者、收获更溫暖，更持久的情感联绩。

情绪认知，情绪是亲密关系，人际关系最重要的部分没有之一。语言内容只占有信息传递的7%，其他信息几乎都是通过情绪传递。所以不是说什么最重要，而是怎么说最重要。

情商，这一词的学术名叫：社会化与情绪学习。没有情绪认知就没有情商。

情商直接改变你与他人的情绪模式，对焦虑，抑郁，恐惧，自卑，紧张，表达都有直接影响