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情感修复一
情感修复一·根源梳理阶段本套餐聚焦于情感关系的根源梳理，帮你在安全、无评判的空间里，完整复盘关系的来龙去脉。我们会一起拆解关系里的核心矛盾、互动卡点与未被看见的情绪，梳理你在这段关系里的需求、期待与行为模式，看清矛盾背后的深层动因，而不是停留在对错指责里。整个过程以陪伴式梳理为主，帮你跳出当局者迷的状态，建立对这段关系的清晰认知，为后续的调整打下扎实的基础。¥3980
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人格成长3
人格成长三·巩固阶段 介绍本套餐为你提供人格成长的巩固与深化支持，聚焦于将前两个阶段的觉察与练习成果，真正内化为稳定的行为模式与内在状态。我们会一起复盘你在实践中的卡点与突破，帮你梳理已建立的新认知、新习惯，识别仍可能出现的旧模式反弹信号，并通过针对性的复盘练习、场景模拟与反馈调整，帮你把成长的成果稳稳接住、持续强化。在这个阶段，你会学习如何在真实的关系与生活场景中，稳定运用已掌握的方法，巩固内在秩序，强化自我觉察与调节能力，让成长的改变不再是一时的状态，而是成为你稳定的人格底色，陪你带着更成熟、更自洽的状态，从容应对未来的各种挑战。¥5980
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人格成长1和2
人格成长1本套餐是一套完整的人格成长陪伴计划，以认知行为理论为基础，带你系统梳理影响你关系与生活的核心认知模式。我们会通过专属的觉察练习、行为实验与反思复盘，一步步帮你识别惯性思维、调整互动模式、重建稳定的内在秩序。整个过程不评判、不贴标签，只聚焦于你真实的体验与改变，陪你在持续的练习中，慢慢长出更稳定、更自洽的人格内核，学会用更成熟的方式应对关系与生活中的挑战。人格成长2在这里，我们会一起完成一套循序渐进的人格成长练习。从识别你的自动思维模式，到拆解关系中的互动循环；从练习情绪的觉察与调节，到建立健康的自我边界，每一步都有清晰的引导与反馈。我会陪你把理论变成可落地的日常练习，帮你在一次次实践中打破旧的行为模式，重建更灵活、更稳定的内在系统，慢慢活成更舒展、更有力量的自己。¥4980
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vip钻石长聊套
人生很长，会遇到各种各样不同的人和事。有时候会一不小心跌倒了，跌倒了我们都要爬起来再继续。 如果能避免掉部分坑或陷阱，那我们摔倒的次数就会减少，延误的时间也会减少…这一路的风景很美，多留些时间欣赏更多美景！〖问伈〗会伴你跨过沟壑，勇往向前！¥6888
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让花成花，让树成树
从人类心理发展过程来看，家庭教育作用大于学校教育和社会教育，从对青少年心理问题的影响来看，亲子关系大于亲子教育。综上，设置此套餐： 1、辅导范围：①孩子作业学习拖拉磨蹭；②厌学、躺平；③沉迷手机游戏；④长期请假、拒学、休学；⑤容易生气、情绪化以及焦虑、抑郁、等情绪；⑥与家长沟通冷漠甚至拒绝沟通；⑦不爱出门甚至不出门；⑧负面情绪问题；⑨青春期问题，如叛逆、早恋等，⑩成年后不出门、不工作不恋爱等，2、辅导过程①客观评估，确定阶段。根据孩子具体情况，从情绪、学业、社会功能、亲子关系状况等几个维度进行评估，确定孩子问题目前处在的阶段；②清本溯源，聚焦关键。厘清造成孩子目前状况的主次各方面原因，梳理出当前问题中最严重最急迫的问题点；③用CBT精分等方面的理论和技术，从潜意识、意识层面治本（自主感、价值感等缺失造成缺乏内驱力等）。用多年实践总结的多套行之有效的方案，比如写作业8步法，戒手机游戏“六脉神剑”，改变亲子关系黄金句式等，让孩子现实问题同步改善；④家校联合、优化环境。根据理解六层次理论，优化与孩子心理健康成长关系最密切的两大环境。3、目标定位。通过辅导，使家庭成为孩子成长的温暖、自由、安全、滋养的土壤和环境，辅以家校联合，让每个孩子成长为内心有力量、眼中有光芒，行为有效果的灿烂之花，巍然之树。¥1500
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心灵成长，更多的选择意味着自由。
身边没得选容易让人消沉，搞不懂自己想要什么就会心里迷茫。我陪着你慢慢理清心里纠结的想法，分清心里向往的东西和害怕的顾虑。抛开别人的看法和外界的干扰，静下心认清自己内心真正想要的。这里不用强求做出正确决定，也没有固定答案。¥2188
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客体分离
通过系统学习： 1.清晰区分“自我”与“他人的心理边界；2.明确自己的情绪、需求、责任、选择由自己主导；3.明确他人的想法、感受、行为不由自己控制，也无需为其过度负责；4.你可以尊重他人的选择，但不必被其情绪绑架；5.你可以关心他人，但无需为其人生承担后果；¥5150
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心理成长·自我认知提升
本套餐专注支持你的心理成长之旅（如自我认知模糊、缺乏自信、成长遇到瓶颈、渴望内在突破等）。服务时长不少于60分钟，我会通过倾听共情+深度探索+成长路径设计，帮你梳理内在卡点，发现被忽略的优势资源，制定切实可行的成长计划。适合希望突破现状、提升自我认知、激发内在潜能的你。全程一对一私密服务，用温暖陪伴+专注引导，陪你穿越迷茫，建立更清晰的自我认知，迈向更稳定、更有力量的心理状态。 ¥500
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卸下对抗，找回松弛，从接纳开始改变
接纳，从来都不是妥协，也不是放弃改变，它让你卸下对抗的力气，不再用自责和内耗消耗自己。当你不再和自己较劲时，反而会发现，那些曾经压得你喘不过气的东西，正在慢慢变轻。在这里，你不用逼自己立刻“好起来”，也不用伪装坚强。你可以疲惫、可以难过、可以暂时做不到，这些都不影响你依然值得被好好爱着。我会陪你一起，看见情绪背后的需求，与过去的遗憾和解，与当下的自己温柔相拥，找回内心的松弛与安定，重新积蓄向前的力量?¥99
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情绪背后的需求
很多人深陷内耗，都在拼命对抗情绪：压抑委屈、逃避焦虑、克制愤怒，却从未读懂情绪真正的意义。情绪从不是需要消灭的负担，而是内心最真诚的信使。所有负面情绪的诞生，都藏着未被看见、未被满足的深层需求。突如其来的难过，或许是长期付出后的疲惫，渴望被理解、被善待；莫名的焦虑不安，是对失控生活的惶恐，渴望安稳与掌控感；反复的敏感内耗，是长期自我妥协后的呐喊，渴望被尊重、被接纳。情绪不会无故产生，每一次波动都是内心的提醒。它在告诉我们，当下的状态失衡了，你的身心正在透支。而此刻我们的相遇，就是陪你拨开情绪的迷雾。不再自我否定、自我拉扯，静下心倾听自己的心声，读懂情绪背后的渴望。¥266
