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心生树洞 情感恋爱
心理成长,主要是帮助咨询者达到心理健康状态,这里主要看两个指标,稳定性+灵活性。表层处理:情绪管理,积极思维;深层次处理:情感链接,客体弥补。稳定性针对表征:敏感,恐惧,自卑;灵活性针对表征:强迫,抑郁,偏执。当你感觉到自己有以上情绪表征,你可能需要找咨询师聊聊。 ¥266
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做最优秀的自己
什么是自卑呢?是和别人对视时先离开的,目光是成为人群焦点时,浑身的不自在,是无法拒绝别人,却又害怕麻烦别人,还是表面自信满满,内心却常常被我配吗?算了吧,这样的声音动摇。,每个人都有不同程度的自卑感,只要你想让自己更优秀,想过上更好的生活,自卑就会存在有人自卑,会错误的方式寻求优越感,比如放弃逃避,自我膨胀,有的人自卑会善用不甘,他们摆脱阴影,突破局限,所以如果你觉得日常生活中自卑带给你的消极影响已经大过了积极影响,那就推测童年记忆,找到自卑感的来源和性格形成的真相,超越自卑的唯一方法是和这个世界的价值联系起来,怎么看待自己在外界就能感受到什么样的目光,结合自身的生活经历,或许能为你走出怪圈提供一点帮助,我到现在依旧觉得心理学最大的意义就是让人学会接纳自己,了解自身性格和行为模式背后的成因,他能把你生活中自己的失望,不满,不信任,甚至愤怒中拉出来,先不要急着去讨厌自己,否定自己,是让自己变得平和,在学着去奋进吧。铭风会帮你的 ¥479
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原生家庭的影响伴随着我们的一生
两个家庭;一个是自己出生、成长的家庭,另一个是进入婚姻生活后组建的家庭,也就是新生家庭或者叫再生家庭。简知就是个人从小成长的家。 你同意吗?我们不了解一个人过去经历了什么,就没有资格批判一个的现在,我们要了解或认识一个,就要了解ta的过去。人这一生90%都与原生家庭有关,幸福的人生一生幸福,不幸的人需要一生去疗愈。 有个比喻我认为很恰当,我们与原生家庭的关系,就是鱼与水的关系。我们就是鱼,家庭氛围等就相当于水,养育我们长大。但我们需要知道,尽管这样,我们还有血缘关系,但是父母是父母,你是你,有关系好像又没有关系。你和原生家庭的组成:家庭氛围、遗传基因、个人成长史、家庭事件、社区文化、家庭成员。 原生家庭对我的影响: 性格塑造。包括个人性格是否健康、稳定、反社会、暴力倾向。性格的稳定性。建立良好关系的必然前提,一个人性格好,脾气好很容易融入社会,与人交往;反之我们看到的一些人上一秒情绪很好,下一秒莫名其妙的就发火,让人很懵,怎么会这样啊?这是性格稳定性的缺失。 心理的健康。心理没有或者较少有不良心理活动,但都是可以调节的。 行为方式。家庭常见的家庭暴力。 情绪的健康。可以自我调节不良情绪带来的影响,鼓励和引导自己向积极向上。 思维方式。是否极端化,是否是良好、健康的。 影响亲子关系。我们父母怎样对我们,我们也会在不知不觉中这样对孩子,不健康的教育方式会导致亲子关系的疏远。有人开玩笑的说到拿结婚证要像拿驾驶证一样,细想也许真是这样,否则离婚率为什么那么高。 教育孩子就像我们的婚姻一样,是需要学习的。 原生家庭的影响性也许是一生,广泛且深度,要像剥洋葱层层剥开解析,会影响我们的婚姻家庭、人际关系、生活等,也许还会一代代延续下去。原生家庭我们是不能选择的,但新生家庭的可以选择的;原生家庭影响命运,但不能决定命运;我们认识原生家庭并不是来声讨问罪我们的父母! ¥639
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快乐减肥不反弹的秘密
关于减肥,大家都知道需要“管住嘴,迈开腿”,为啥道理都懂,但就是做不到坚持不了呢?节食、运动都是表象,这就是那么多人无法坚持减肥或者减肥后又反弹的原因。朋友圈里开始减肥打卡的人越来越多,但是有多少是见到效果的呢,又有多少是几年后仍能保持良好身材的呢? 那些开始在跑步机上挥汗如雨、吃饭如吃草一般感觉的人,是否想到了这种生活要伴随你的后半生才能达到理想的减肥效果呢,一旦结束这种锻炼和饮食习惯,那么体型很快恢复到减肥之前的状态。 其实可以长久保持良好身材的根本原因并非怎么运动、怎么吃饭,而是我们的自我认知和内在的观念。 如果我们知道了自己是谁,知道身、心、灵之间的关系,不被观念和欲望所迷惑,那么保持良好、健康的身体就是自然而然的事情。 适量运动,不节食,饮食清淡、结构合理,可以一直保持这样的饮食习惯。 只有健康的生活方式才能保持良好的身体状态,才是最根本的最彻底的减肥方法。您可以在我这里无禁忌的倾诉,同时也会给到您健康分析和疏导,不再陷于减肥困惑之中。 ¥105
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自我理解
如果在人际关系,家庭关系,工作方面感觉自己还有很多模糊与困惑的地方,可以过来谈谈,这个需要你对自己经历有一个相对长篇的描述,我会结合你的一些经历,做出一些在为人处事规律上的一些分析和总结,当然,所需要的时间也会更长。 ¥63
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学业成长:
个人学业规划与学习技巧,考前紧张情绪缓解。资格证考试技巧与情绪疏导。有学生家庭,家庭关系与氛围梳理与营造,学业有关亲子关系和谐积极化。 您是否面临这方面的困扰?希望能以我的亲子养育经验,个人成长心得和心理塑造技巧帮助您,走出阴霾,踏上成功。 ¥191
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正念冥想体验
如果你正在被亚健康的身体困扰 如果你感到身心疲惫,忙于应付工作生活的重要挑战 如果你已经在日复一日的生活中找不到幸福的感觉 如果你渴望体验真正的宁静和平静 如果你渴望得到内心的自由 如果你渴望真正的快乐与满足 如果你渴望头脑更专注与清晰 如果你追求身心健康 那么,你可以跟随我一起开启你的冥想之路 ¥128
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天赋优势数字心理学
人生来都是有说明书的,你了解你自己吗,你知道你自己的天赋优势是什么吗,知道你最擅长做什么事情吗,带你一起解读自己认识你自己的天赋优势,通过认识你自己可以解决你的亲密关系,亲子关系,职场关系,人际关系。 ¥352
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倾听陪护(倾听,分析,指引)
看着城市的天空,偶尔想起过去的事情,孤单的感觉常常伴随在身旁。于是,你开始渴望。渴望着有个人能够陪你聊天,渴望着有个人可以倾诉,看着手机里的消息,听着熟悉的乐曲,你开始感到忧伤。偌大的城市里留下你孤独的背影,心中万千感慨,只是那个愿意陪伴你的人还没有出现。 是的,这个社会纷繁复杂,很多人都变成了自己不喜欢的模样,做着自己不喜欢的事情,所有的欢喜与忧伤,只有自己知道。繁华背后的凄凉,欢笑背后的泪水,你带着微笑的面具,把所有的悲伤隐藏,没有人会知道你经历了什么,真心对你好的人寥寥无几。我们都太忙碌了,有太多的事情要做,我们都渴望被尊重,被理解,渴望着在寂寞的时候有人陪伴,在伤心难过的时候有人安慰。只是遇到一个这样的人很难,倘若遇到了,就要好好珍惜,珍惜这来之不易的相遇。 予你一份温暖,我愿意做你的倾听者,在你难过的时候听你倾诉,在你需要的时候给你帮助,用暖心的话语燃起你的内心的希望。可以互相信任,互相尊重,我们彼此都是平等的,平等的交往,平等的谈心,平等的享受一切美好的事物。偌大的城市里你不会感到孤独,因为有我陪在你的身边,温暖的感觉会抚平你内心所有的痛。偌大的城市里人来人往,所有的人都在忙碌着,虽然我有时不会秒回你的信息,希望你不要生气,但我一看到你的信息就会回复,虽然我们有着不同的生活轨迹,但在这里相逢就是一种缘分,把你的心交给我,我们之间的秘密,我会替你保管。 予你一份温暖,我愿意做你的倾听者,我不用在你面前刻意伪装,你也不用在我面前过于拘束,我们可以尽情地谈心,可以分享彼此拥有的快乐,你给我熟悉的安全感,我给你带来温暖。阳光下的我们,一起坐在草地上,尽情地呼吸着新鲜的空气,一起听着歌曲,心中充满欢乐。我们彼此共同拥有美好的回忆,忘却所有的烦恼,至少这一刻我们都是幸福的。 予你一份温暖,我愿意做你的倾听者,只要你愿意就好。暖暖的阳光照在我的脸上,我的心中感到温暖,心怀阳光,每一天都充满快乐,给每一个需要陪伴的人带来幸福,至少他们不会孤单,不会在难过的时候独自流泪,不会在寂静的长夜里黯然神伤。我相信未来的未来会有奇迹出现,渴望被理解的人会遇到属于自己的倾听者,一切都会变得更好。 予你一份温暖,我愿你如愿以偿,相信未来的你会活成自己想要的模样,所有的美好都会如期而至! ¥139
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情感
倾听你的心声,打开你的心结,解决你的烦忧 在这个陌生的世界里,让我们做心灵相通的自己。你不是不懂,我不是不明白。只是你还不愿意懂,不愿意了解 让我做另外一个可以分身的你,帮你接受。你不是不会,只是你身在其中,医者不自医,让我做另外一个你,帮你…,人间不值得,但你值得。 ¥122