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生命那些不能承受之痛好了
自我成长细节:呼吸放松法(缓解各种自己无法应对的情绪、与潜意识沟通(提升身心合一)、生理平衡法(增加注意力和耐力)、接受父母法(生活中不接受父母的行为,同时又想与父母有更好关系,做完后让自己内心从生命层面接受父母)、 借历代祖先法做事感到无力,内心力量不足,做完后能够拿到家族系统的力量)、接受自我法(无法全然接受自己,经常有小孩心态的人,自我否定的人,童年有过分离创伤或不愉快经历的人,情绪暴躁,经常不耐烦,遇他人否定时会愤怒的人,以上情况,做完后会感觉身心愉悦,享受当下,爱上自己)、EP(情绪波动、晕船、害怕小动物)、提升资格感(可以增强动力,内心充满力量)、长高长大法(增加自己内心力量)、避弹衣(对有不安全感,内心力量薄弱,容易因他人言行而感到受伤的人特别有用,对不能接受批评或感觉受害的人也很有效果)、洒金粉法(感觉自信、力量不足时,可以运用这个方法借力)、觉察力训练(改变事情带给我们的情绪效应)、改变经验元素(通过改变经验元素进而改变情绪)、哀伤处理(因亲人过世、分手、失恋、离婚等带来的哀伤处理)、系统包袱的处理、逐步抽离法(处理情绪快速有效)、接受批评法(被人批评不开心的处理)、接受失败法、接受生命结束法、化恨为未来动力(把怨恨情绪转化为未来的动力)、三我梳理、宽恕法(处理和父母以外其他人的问题)。 夫妻关系:收回投射、交还投射法(处理夫妻关系中委屈、抱怨、失望、经常愤怒),感知位置平衡法(改善提升两人之间的沟通和关系)、化解情感痴缠法(放下感情里放不下的人),付出与收取的平衡,内感官配合技巧。转变信念:正向肯定法(增加自信心),我接受,、谢谢你、对不起、我爱你(能够解决大部分问题),一分为二法(处理与自己不能接受的人相处),意义储留心中,信念植入法(改变局限性,树立正确信念技巧),定框法,破框法,换框法,价值定位法(认识到内心的推动力),跳出局限法¥73
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折扣200分钟个人倾诉套餐
心理问题/个人提升都不是一蹴而就的。需要长程跟踪咨询。 适合新老客户,对自己有更高要求,希望从根本解决问题,而不是浮于表面疏导,需要长程咨询及陪伴。不断跟踪调整改善,进行认知升级。一、建立良好的自我认知自我评估:首先,进行深入的自我评估,在引导中识别自己的优点、不足、兴趣、价值观以及对于各种事物的倾向。在这个过程中进行自我反思、自我问答,认识到自己的价值。设定目标:基于自我评估的结果,设定明确的个人提升目标\感情目标。这些目标应当具体、可衡量、可达成、相关性强的。二、制定详细的提升计划短期目标:设定短期内可以达成的目标,如提升某项技能、完成某项学习任务、改善生活习惯等。这些目标应具有可操作性,并能迅速看到成效,以增强自信心和动力。长期目标:设定更为远大的目标,如职业晋升、个人成长、人际关系改善、亲密关系缓和等。长期目标应分解为多个短期目标,以便逐步实现。行动计划:为每个目标制定详细的行动计划,包括具体步骤、时间表、所需资源等。确保行动计划具有可行性和灵活性,以应对不可预见的变化。三、选择合适的提升方法学习新理念:通过与倾听者的沟通,不断拓宽或加深自己的认知。选择与自己提升目标相关的领域进行深入探讨。实践应用:将所学知识应用到实际生活中,通过实践来巩固和深化理解。实践是检验真理的唯一标准,也是提升能力的有效途径。寻求反馈:定期向重要相关人以及倾听者寻求反馈,了解自己在提升过程中的表现和不足之处。反馈可以帮助我们更客观地认识自己,及时调整提升策略。四、心理支持在提升过程中可能会遇到挫折和困难,此时需要寻求心理支持。可以与我进行交流,倾诉心声、缓解压力。五、评估与调整定期评估:定期对个人提升计划进行评估,检查目标达成情况、行动计划执行情况以及资源利用情况等。评估可以帮助我们及时发现问题并采取措施进行改进。适时调整:根据评估结果和个人实际情况,适时调整提升目标和行动计划。调整是为了更好地适应变化、提高效率和效果。持续学习:保持对新想法的敏感度,不断提升自己的综合力量。持续学习是个人成长和成功的关键所在。我是语龙,专注于情感陪伴,婚恋问题,择偶观念分析。做你最忠实的听众。¥248
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提高认知~阻止内耗
若你失掉一份爱情,不用伤心,也不要伤心,只需理解:你失掉的是爱情,并不是真爱。那些真正的爱情都是求之不来,挥之不去。 不漂亮不要紧,只需你有气质。没气质不要紧,只需你聪明。不聪明也不要紧,只需你贤惠。你没本事,也不要紧,可是你至少要安分守己……总归,你至少要做到一个优异的。失恋算个啥?悄悄的,你走吧,千万别懊悔,只需你一挥手,就会发现,已经有那等不及的意中人,正鬼鬼祟祟拉你的手!¥2980
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连线相遇
如果你很难进入一段关系,总是感觉不安或不知所措,
你可以来连线;
如果你在关系中很难做真实的自己,不能表达不满和愤怒,
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如果你明明总是为对方着想,为他/她做了很多,却不能成为“重要的人”,如果你感到无力离开一段糟糕的关系,如果你身在人群却依然觉得孤独,
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如果你想更深刻的了解自己,更好的生活,
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¥383
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老客户价
为保证来访咨询的有效性以及沟通时间上的设置,特提出老客户套餐,希望能够给到来访们更好的咨询效果以及体验。同时,为了保证咨询的稳定性,因为有关自我人格改善与成长的话题是长程性,不是一两次就能解决。因此系统化的解决问题需要分步骤与实践操作。 ¥99
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高品质个人成长
人生来就有天花板的,这是原生家庭给你的,所以你的出厂设置的参数如何,也决定了你人生的高度和未来的走向。关注原生家庭带来的创伤,学习内在生命重建,改写自己的命运参数,活出高配人生,个人成长是不可绕开的关键。 ¥852
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情感经营,做回自己
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。情绪没有好坏之分,存在即合理。情绪是人类不断进化的产物,每一种情绪都是在保护我们,都有其存在的道理,让我做你情绪的容器,让我直击你情绪背后的需求,进而找回轻松的自己。 ¥585
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了知
传习录说知是行之始,行是知之成。陶行知先生说行是知之始,知是行之成。知易行难还是知难行易?知与行是本为一体统一性的规律。当我们了解了自己的想法,感受和行为。我们就可以在自己的能力范围内找到解决问题的方向。 ¥199
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个人成长
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,只有那些勤劳勇敢坚毅之人,才能有所成长,有所建树。愿我可以陪着你一起努力去探索,道路虽荆棘坎坷,但能遇到更完美的我们自己。更相信顶峰相见的那一天你回望此刻,定不枉此行! ¥528
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vip专属优惠套餐
祝你找到生活中的重点其他的可以适当忽略直白点就是删繁就简如果你工作是为了赚钱养活自己那就别在复杂的同事关系里面浪费情绪如果你跑步是为了自己身心舒畅那就别管别人说什么跑那么久也没看见你瘦的鬼话明确自己的生活重点它会变成你生命中的锚外界的声音太嘈杂了听自己的内心就好我们终其一生就是要摆脱别人的期待¥399