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《21天高效自我管理》
《21天高效自我管理》 人类的自我版本迭代升级是永不止歇的，直到升级成理想中的样子。有的人一生就活在原点，有的人不断升级，差别在于，你在经历着人生的经历时，是否学会复盘反思，是否学会迭代你的输入认知，只有在自我管理上做到知行合一，你就会看到，自己在升级跃迁，停都停不下来。 人的生命长河中，在生活的同时，我们也在创造自己的宇宙。2024年，365天，8760小时，525600分钟，31536000秒，把自己活成一束光，让每一刻都像射出的箭一样，奔向你的目标；让每个念头都有价值，都充盈着正念；经营"社会资本"、做好自我管理、打造个人品牌、提升学习能力、修炼硬本领，让你的单位时间货币价值越发增值，让自己无可替代。 《21天高效人生》是希望你超越过去的自己。一天就是一生的缩影，在人生效率体系下，《21天高效人生》与配套使用的《总结笔记》，构成了时间管理的闭环结构﹣﹣掌管整个人生效率体系平衡运转中"看得见"的部分﹣﹣与目标管理、效率管理、健康管理协同，为自我管理服务。此外，通过对输入体系的记录，让你对以人为师、阅读、会议／课程以及行走有力量的学习输入，赋予力量。 与谁同行，决定你的未来。过去两年，我们帮助了数多来访者提升了时间效率，我们每天都过得高效，一同早起早睡，一同坚持精学、泛学体系构建，一同健身运动，一同点亮新技能，一同坚信"敢比会更重要"，一同坚持"学会的最高标准是会教"。我看到太多人从慵懒平庸，开始学会"坚信坚持的力量"，收获"开挂般"的人生。此刻的我在鼓掌，热烈欢迎你加入我们，我坚信，你将成为更好的自己，萌姐愿成为你的环境，伴你前行。 ¥389
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职业压力、职业倦怠、职场人际关系咨询
在现代社会中，职场压力及复杂的人际关系往往会让人出现情绪波动、焦虑、疲劳，怎样才能够冲出牢笼、应付自如，并在复杂的环境当中逐渐成长和提升自己，我将为倾诉者提供合适的应对方案、可行的压力缓解方法及心理咨询。 ¥95
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【16小时语音特惠：原生家庭】
每个人从出生到现在都或多或少的带着他所经历过的忧伤和快乐，而这些又影响着以后的生活与选择，原生家庭和最初的人际交往都潜移默化的影响着你，那些快乐的让你更加自信，自爱，自尊，而那些伤痛却始终藏在心底的最深处，不敢触碰，让我伴您轻轻的抚平这些伤口，抚平它所带给你的心灵深处的不安。 原生家庭的矛盾无时无刻不在影响着家里的每一位成员，也无时无刻在伤害着家中的每一位成员，如何化解这些矛盾，让一家人像开始一样相亲相爱，不如，你来我这里聊聊，至少能让你把心中的所有委屈都发泄出来，说不一定还能有意外的惊喜。 有需要时，记得CALL我噢。¥999
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提升改变
不管是面对那个高光的自己，还是那个无助的、脆弱的自我，你只有敢于接纳自己，才能掌控一切。 而我们总是在接纳别人的时候，很容易，接纳自己却很难，你只有正视自己的错误与短板，才能找到属于自己的成功之路。 人生最大的修行，是接纳自己，是非对错，都要接受，爱恨情仇，都要放下，好事坏事，终成往事，学会接纳，才能解脱。 ¥108
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个人成长
亲爱的朋友： 自出生以来，我们都在享受生活的欢乐与幸福，品味着成长的甘甜与苦涩。然而，生活中总会有一些风风雨雨，比如亲子关系中的困惑、青春期的迷茫、婚恋情感中的波折，或是职场人际关系的微妙。当这些困扰累积到一定程度时，它们会在一定程度上影响我们的生活与工作。 为了帮助您摆脱内心的困扰，我们特别推出了成长套餐。通过深入剖析问题本质，您将学会有效的应对方法，使您在心理成长的同时，也能让生活焕发新的光彩。 让我们一起探索内心世界，共同成长，让生活更加美好。 ¥159
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【私人定制：唤醒内心的能量】
本套餐包含文字不定时回复，有效期90天，通话服务时长3个小时。 在人生的长河中，我们每个人都蕴藏着无尽的潜能与力量，如同沉睡的火山，静待那一刻的觉醒。唤醒内心的能量，就是点燃心灵深处的那盏明灯，让它在迷茫与挑战中照亮前行的道路。这不仅仅是对外在世界的征服，更是内在世界的觉醒与蜕变。它要求我们勇于面对自己的恐惧与不安，拥抱每一个挑战作为成长的契机。当我们学会倾听内心的声音，那份源自灵魂深处的力量便会如潮水般涌来，推动我们跨越重重障碍，实现那些曾经遥不可及的梦想。记住，每个人的心中都有一团不灭的火焰，只要我们敢于点燃，就能照亮自己的世界，也温暖他人的心房。 ¥2668
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【个人成长】自我价值提升及重塑
看见自己 快速读懂自己，发挥人格优势；深度剖析原生家庭、童年创伤；克服焦虑抑郁，摆脱过往痛苦；突破认知改变自己，拥有自信社交。如果你愿意，那就和我一起开始探索自己的内心世界，实现个人成长，遇见更好的自己吧。 每个人在人生的道路上都会有迷茫期 抓不住过去，看不清未来 从而感到痛苦，烦躁，焦虑不安 此时你需要的是一盏指路明灯 引领你走出这段迷雾 重见内心的太阳！ 对人生的阶段而言 接纳当下的自己，当下的环境 不论当下的自己是多么失败 不论当下的环境是多么的糟糕 在接纳中去重新寻找自己的方向！ 你只有一件事可做，平复情绪，静下来，内求于心，梳理自己的目标，做好自己的计划，重新抬头起步，让自信之光显现出来。 ¥1031
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个人成长规划
个人成长规划是一个持续且动态的过程，旨在帮助个人明确目标、提升能力、实现自我价值。以下是一个基本的个人成长规划步骤，供您参考： 自我评估：认识自己：通过反思、问卷调查、性格测试等方式，了解自己的兴趣、优势、劣势、价值观、动机等。设定SMART目标：确保你的目标是具体（Specific）、可测量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。明确目标：短期目标：通常是几个月到一年内可以实现的，比如提升某项技能、完成学业、获得某个证书等。中期目标：一到五年内希望达成的，如职业晋升、建立个人品牌、完成重要项目等。长期目标：五年以上的规划，涉及人生愿景、职业巅峰、家庭生活等更宏大的方面。制定计划：分解任务：将大目标分解为小步骤或任务，确保每一步都具体可行。设定时间表：为每个任务设定完成时间，保持计划的灵活性和可调整性。资源准备：评估实现目标所需的知识、技能、资金、人脉等资源，并计划如何获取。执行与调整：采取行动：按照计划开始执行，保持积极的心态和行动力。定期回顾：设定固定的时间（如每月、每季度）来回顾进度，评估成果。灵活调整：根据实际情况调整计划，确保目标仍然可行且符合个人发展。学习与提升：持续学习：通过阅读、课程、研讨会、实践等方式不断获取新知识和技能。寻求反馈：向导师、同事、朋友或专业人士寻求反馈，了解自己的表现和改进空间。培养软技能：如沟通、领导力、团队合作等，这些对于个人和职业成长同样重要。保持健康与平衡：关注身心健康：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，以及管理压力。维护人际关系：与家人、朋友保持联系，建立支持网络。追求兴趣爱好：培养并享受个人兴趣爱好，为生活增添乐趣和色彩。反思与庆祝：定期反思：回顾成长过程中的得与失，总结经验教训。庆祝成就：无论大小成就都值得庆祝，这有助于增强自信心和动力。通过遵循这些步骤，您可以更系统地规划个人成长路径，不断向目标迈进。记住，个人成长是一个长期的过程，需要耐心、毅力和持续的努力。¥949
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自我成长深度
青春没有结束，我们永远风华正茂，浪漫更没有定义，我们永远向阳而生。 最近的压力可能很重，也许我们都在忍受着最艰难的时光，但一定不要忘记自己的勇敢，唯有努力的自救才可能让自己到达花期。 我们的青春本就该闪闪发光，风华正茂的年纪不该拘泥于情情爱爱之中，我们应该站在山顶高处，在风华正茂的日子里发光发亮。 ¥7985
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自我成长
青春没有结束，我们永远风华正茂，浪漫更没有定义，我们永远向阳而生。 最近的压力可能很重，也许我们都在忍受着最艰难的时光，但一定不要忘记自己的勇敢，唯有努力的自救才可能让自己到达花期。 我们的青春本就该闪闪发光，风华正茂的年纪不该拘泥于情情爱爱之中，我们应该站在山顶高处，在风华正茂的日子里发光发亮。 ¥1915
