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情绪疏导套餐
梁·江淹《泣赋》：“直视百里，处处秋烟，阒寂以思，情绪留连。”情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音，一般有：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。从心理学上说，坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的，因为我们的情绪是存在波动的，当我们受到了不良的刺激，就会产生坏情绪。如果长期的处于坏情绪之中，或者说坏情绪影响了我们的生活，那么请不要大意。我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
¥119
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调整沟通模式
你的烦恼和不开心我都愿意听，虽然不能感同身受但我一定是你的最佳听众. 你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱，有些路很远，走下去会很累，可是，不走，会后悔你可以心情不好，但我希望你看看外面的太阳，星星，行人，花草树木，棉花糖，看看这个世界，亮晶晶的 ¥426
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长程陪伴套餐
很多人认为情绪来自他人、事、物的影响，但事实上决定情绪的是自己的内心，作为感情动物的人常会有情绪的波动，学会控制自己的情绪是非常重要的，发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪利于管理好情绪。让我们一起加油！ ¥78
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情绪管理
情绪管理是一项非常重要的技能，它不仅能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，还能够提升我们的幸福感和生活质量。让我们通过对话来了解让你困惑的情绪问题吧，通过这个过程，希望你可以收获成长、自信和更加和谐的人际关系。我相信，在未来的日子里，你会继续运用这些技巧，让自己的人生更加美好和充实。 ¥1299
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“身心调整”恢复生命活力
创伤的危害大多微妙而隐蔽，它从大脑、神经、免疫、消化、情绪、信念、健康等方面，全面的塑造和影响我们的生命。 但是我们一般很难知道自己的不适和困难和身体的虚弱来自于创伤，只能在表现的迷宫里打转，找不到出路。好在身体是一本活生生的自传，他是诚实和可信的，帮助我们忠诚的解读，我们发生的是事情与感受。创伤是一种身心失调，外在的各种状态，提醒着我们内在身心的破碎和失衡。过程中我们需要逐步建立信任，觉察身体知觉的各种感受，在稳定的节奏中，在1对1陪伴中从本质上释放，恐惧愤怒和无助，用科学、专凿和慈悲重建身心平衡。¥109
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新人福利~~心里辅导
无聊郁闷，就想找个人聊聊，伴侣不懂你的苦，家人不能给予支持和理解 彷徨无助，就想找个人聊聊，听听旁观者的建议，从第三视角解读你的问题失恋离异，就想找个人聊聊，发泄情绪，寻求帮助，如何甜蜜相处创业失败，就想找个人聊聊，疏导心里，找到一点灵魂的救赎相遇是缘，哪怕萍水相逢，也可以给到你一点温暖和力量¥106
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知心陪伴
在时光的长河里，我愿做你的知心伙伴。无论风雨如何，始终陪伴在你身旁。倾听你的心声，分享你的喜悦，分担你的忧愁。用真诚和温暖，为你筑起心灵的港湾，让你在人生的旅途中不再孤单。你不是一个人在前行，因为有我。我承诺，以真心为灯，照亮你每一个迷茫的时刻；以陪伴为盾，抵御你所有的不安与彷徨。无论世界如何变幻，我都是你最坚实的依靠，最知心的陪伴。 ¥6666
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如何处理自己负面情绪
1.找到负面情绪产生的原因 2 摆脱情绪化困扰产生的不良后果3.调整认知偏差4.找到能拯救自己的人，也就是自己。(领导、同事、朋友、亲密、亲子等) 让我们在短期内转变思维模式，不再受惯性思维影响，从而达到快速解决负面情绪困扰¥590
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解读潜意识修复婚姻情感
婚姻陷入僵局？争吵与冷暴力让家不再温暖？但为了孩子，你仍想坚守这份爱。其实，每段关系都有修复的可能！我们专注于客体关系配对研究，深入挖掘伴侣潜意识中的真实需求。通过精准的分析解读，为你制定专属的关系修复方案。让你明白那些未被说出口的渴望，理解那些隐藏在愤怒与冷漠背后的情感诉求，从而有的放矢，化解矛盾。学习有效的沟通技巧，掌握情绪管理的奥秘，重新点燃爱火，重建亲密无间的夫妻关系。为孩子营造一个充满爱的成长环境，也为自己寻回幸福的婚姻生活。¥599
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情绪智胜——开启内心平衡之门
一、情绪认知篇 1.情绪的基本类型与复杂情绪：介绍常见的基本情绪如喜、怒、哀、惧，以及由基本情绪混合而成的复杂情绪，像焦虑、嫉妒等。2.情绪产生的生理和心理机制：讲解情绪在大脑和身体中的反应过程，例如情绪如何受荷尔蒙和神经递质的影响，让学员理解情绪产生是有迹可循的。二、情绪识别篇1.自我情绪觉察：引导关注自己情绪产生的信号，包括身体反应（如心跳加速、肌肉紧张等）和心理反应（如突然的思绪变化），通过自我观察日记等方式来提升自我觉察能力。2.他人情绪识别：教授通过观察他人的面部表情、肢体语言、语音语调等非言语线索来识别他人情绪。三、情绪表达篇1.健康的情绪表达方法：讲解如何以合适的方式表达自己的情绪，包括语言表达（如使用“我”语言来表达感受）和非语言表达（如合理的肢体动作来辅助情绪传达）。2.避免不良的情绪表达方式：分析如愤怒时的攻击性言语、压抑情绪等不良表达的危害，并且教授如何避免。四、情绪调节篇1.情绪调节的策略与技巧：介绍如深呼吸、渐进性肌肉松弛等生理调节方法，还有认知重评、情绪标签化等心理调节技巧，通过练习掌握。2.建立情绪调节的个性化方案：根据不同性格和情绪特点，帮助他们制定适合自己的情绪调节方式。五、情绪应对篇1.应对生活中的压力情绪：如何应对来自工作、家庭、人际关系等方面的压力情绪，如采用时间管理技巧缓解工作压力，用沟通技巧改善家庭压力。2.处理突发情绪危机：针对如突然遭遇重大挫折或意外事件引发的情绪危机，讲解应对步骤和心理调适方法，如危机发生后的情绪稳定和后续的心理重建。六、情绪智慧提升与平衡篇1.保持内心平衡的长期策略：强调建立积极心态、培养兴趣爱好、构建良好社交关系等对长期保持情绪平衡的重要性，制定自己的长期情绪管理计划。¥599
