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温暖陪伴
天空需要小鸟的陪伴，才能变得丰富多彩；溪流需要绿洲的陪伴，才能体现生命意义；小草需要露珠的陪伴，才能富有晶莹绿意；而您需要我的陪伴，才不会孤单。
全程倾情陪伴，为您提供一个温暖安全的倾述空间，让您的情绪能自由的流动。¥199
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老客户特价套餐
我有着丰富的人生阅历和工作经验，善于倾听，共情和认可。 能够在倾听中听出来访者表达的关键问题，针对关问题有效的引导和启发，促进来访者的思考和觉悟，来访朋友在我的帮助下，增强觉悟，提高自己的认知，解决自己的困惑。 我会用心倾听你的故事，陪伴你成长，让你成为更好的自己。¥64
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失恋被分手后的创伤陪护
在过去很长的时间里你们在一起如胶似漆，形影不离，简直就是连体儿，你们之间无话不谈，恩爱有加，互相理解，支持，包容，信任。ta 还会经常制造各种惊喜与仪式感让你觉得自己在 ta 心目中真的很重要。你开始义无反顾的投入 ta 的怀抱，感觉这辈子非 ta 莫属，正缘就是 ta 了。而随着时间的推移，好景总是不长，慢慢的你发现 ta 和过去不一样，ta 似乎对你有各种隐瞒和欺骗，各种忽视和冷漠，并且你发现你们的价值观，婚恋观，金钱观，消费观，人生观等都有很大的不同，各种矛盾开始层出不穷，在争吵和冷暴力间单独轮回， ta 不再像过去那样对你温情有加，体贴照顾，甚至不在关心你的生活状况，这样的反差让你产生了很大的情绪内耗，你开始不知所措，迷失自我，原来的一切似乎现在都成了泡影，所有的付出如今似乎都沦为沉没成本打水漂了，那种深深的绝望与失望让你内心无法平静，甚至寝食难安，孤枕难眠。终于有一天，ta 向你提出了分手，甚至删除拉黑你的联系方式，你的脑子瞬间仿佛被电击中一般疼痛，从这一刻你才真正意识到 ta 彻底的从你的生命当中消失了，你心理上无法接受这样的事实。毕竟你真的不知道 ta 从什么时候开始有这样的想法？你也不知道 ta 为什么突然找你分手？你更不知道 ta 为什么会如此绝情又狠心的说出这样的一句话，毕竟，你觉得自己在这段感情里付出那么多，ta 难道没有感受到吗？你内心积压了很多很多很深很深的压抑、愤怒、委屈和痛苦，你感觉天崩地裂，生不如死，不自觉的会每天无数遍强迫性重复体验这样的创伤但却无法自拔。你不知道自己能不能从这段感情中走出来，未来的生活还有没有能够生出新的生命力，一切都似乎是那么难那么疲惫那么痛苦…¥278
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「个人成长」心智跃迁，抵达人生新境地
信息爆炸时代，个人成长是抵御焦虑的核心竞争力。融合发展心理学与认知行为疗法，结合神经科学及积极心理学，提供情绪管理、关系重塑、目标达成三大系统模块。 通过12个科学训练工具+20个真实案例拆解，帮助你突破自我设限、提升决策质量、建立深度自信，实现认知升级与行动力跃迁，破解「知道却做不到」的思维陷阱，实现认知与收入的双重升级。
¥2180
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成长套餐
每个人的心灵都是一片广袤的田野，时而阳光明媚，时而风雨交加。心灵成长，就是在这片田野上播种、耕耘、收获的过程。它并非一蹴而就，而是一场与自己的漫长对话，一次向内探索的旅程。在这条路上，我们会遇见许多“自己”：那个曾经受伤的自己、那个渴望被理解的自己、那个努力追求梦想的自己。每一次相遇，都是一次成长的机会。我们学会接纳自己的不完美，学会与情绪共处，学会在困境中寻找力量。心灵成长的意义，不仅在于解决眼前的困扰，更在于培养一种内在的韧性。它让我们在面对生活的起伏时，能够保持内心的平静与从容。就像一棵树，根扎得越深，越能抵御风雨的侵袭。这个过程或许会伴随疼痛，但也充满了希望。每一次自我觉察，每一次勇敢面对，都是心灵的一次蜕变。最终，我们会发现，成长并不是为了成为别人眼中的“完美”，而是为了成为更真实、更完整的自己。¥118
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一对一陪伴走出抑郁焦虑实现生命成长
8+陪伴重度抑郁症、重度焦虑症、双向情感障碍经验，用专业的服务和温暖的陪伴助你逃脱心灵枷锁，度过黑暗时刻！ 
服务流程：了解咨询——拍单——预约时间——收集信息——调整赋能——布置作业——回顾总结——预约下一次咨询时间服务价格：600元一次，一次60分钟服务周期：根据时间以及恢复情况，可一天一次，三天一次，五天一次，最多不超过七天一次。注意事项：1、整个调整过程是相互配合的结果，并且案主占主导地位，如果不想主动配合调整，只想依赖的请绕道。2、配合包括积极主动的态度，信任咨询师，回家做布置的功课等。3、此服务不同一般咨询，不希望你依赖，更希望你独立，并赋能你走向独立和更美好的生活，目的是助你走出困境，遇见未知的自己，我更在乎你的成长。4、陪伴时长一般以10次为一个单位，我更希望10次以内就能达成目标，但如果情况较为复杂，可以增加时长。我的目标是做你最后一站的咨询服务！¥600
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情绪脱敏 安心咨询套餐
你觉得自己不如别人，对未来充满悲观和绝望，认为自己是家人和社会的负担，对任何事情都提不起兴趣，快感缺失，焦虑、烦躁，脑海中反复出现担忧的事情，紧张、不安、恐惧，情绪容易波动，可能会因为一点小事就变得烦躁易怒 在被焦虑、抑郁、自卑情绪笼罩的日子里，你是否感到孤独无助？别害怕，舒扬老师愿成为那束照亮黑暗的光，全程陪伴，助你挣脱阴霾，拥抱真实、闪耀的自己¥666
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接纳自己
爱从未离开我们半分，只要我们愿意相信，它便显现在我们眼前。 我们总是期望在伴侣那里，孩子那里，领导那里，同事那里，事情那里，物品那里获得爱，其实并不需要这样复杂，这都不是我们想要的爱。 最终，我们会发现，终究会爱而不得，争辩不休。 我们爱他人，期待的是他人同样爱我们，这份期待阻隔了爱真正的发生。 爱不应该成为一种交换的游戏，一点都不可以，因为，只要有一点，爱都会贬值。 对他人爱的贬值，也是对自己爱的贬值，没有分别。 此刻，邀请你无条件爱回自己，每天对自己说爱自己的话，在每个时刻都活在无条件的爱里，成为爱，活出爱。 ¥2399
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720 分钟折扣?接纳自己
真正的修复是你真的遇到了蛇，但没有被蛇咬死。
比如，你有被抛弃的创伤，你有被忽视的创伤，而真正的治愈并不是你永远不会抛弃，你永远得到关注，而恰恰是你再次被抛弃，你再次没有获得你想要的关注，但你没有击垮，你理解了它，你穿越了它。
这需要很长的时间，需要你前期有足够的积累，你和一个人有足够信任的深入的长期的关系，你曾经和他/她有很深的链接，你能基本确信他/她对你的爱的时候，你才能去接受那个“被抛弃”。
你依然会也需要去充分体验这个被抛弃带来的情绪情感，痛苦、愤怒、绝望——那是童年痛苦的再度呈现，是为了让你体验自己，找回自己，合并自己，也理解自己，理解自己在这样的情绪之下以及之后的所作所为的可理解性——换句话说，这是自我共情。
当你理解了自己，你还会理解对方，理解了对方为什么这么做，同时明白自己作为一个成年人，并非一定离了他/她不能活，这才是真正的修复。
¥1111
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重塑心灵，自我成长！
在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难，这些经历如同一场场洗礼，不断锤炼着我们的心灵。然而，并非每个人都能轻松应对这些挑战，有时我们需要借助外界的力量，来帮助自己走出困境，实现心灵的成长与蜕变。为此，我们特别推出了“重塑心灵，自我成长”倾诉者套餐，旨在通过温暖抱持的耐心倾听，助您涤荡心灵的苦难，砥砺自我，最终绽放生命之花。 一、套餐理念“重塑心灵，自我成长”倾听者套餐，基于心理学原理，结合现代心理倾听技术，致力于帮助来访者缓解内心的困扰，提升自我认知，增强心理韧性。我们相信，每个人的心灵都蕴藏着巨大的潜力和能量，只要通过不断的引导和激发，就能实现自我超越和成长。二、套餐内容1、心理评估在倾听开始前，我们将通过心理评估工具，对来访者的心理状态进行全面评估，评估结果将作为制定个性化倾听方案的重要依据。2、个性化倾听方案根据评估结果，我们将为每位来访者量身定制个性化的倾听方案。方案将结合来访者的具体情况，综合运用认知行为疗法、精神分析、人本主义等相关知识内容，帮助来访者深入剖析自己的问题，找到问题的根源，并学习有效的应对策略。3、倾诉者内心成长在来访倾诉过程中，倾听师将运用成熟的倾听技巧，与来访者建立信任、支持的倾听关系。通过交流、倾听和理解，帮助来访者释放内心的压力和困扰，提升自我认知，增强心理韧性。同时，我们还将根据来访者的需要，提供绘画游戏、音乐放松、情绪宣泄等辅助倾听方法，帮助来访者更好地表达自己的内心世界，实现心灵的成长与蜕变。4、后续跟踪与支持倾听结束后，我们将为来访者提供后续的跟踪与支持服务。通过定期回访帮助来访者在日常生活中更好地管理自己的情绪，提升自我成长的能力。三、套餐特色1、个性化服务：根据每位来访者的具体情况，量身定制个性化的倾诉方案，确保倾诉效果的最大化。2、全面评估：通过成熟的倾听评估工具，对来访者的心理状态进行全面评估，提升倾听方案的效果。3、多种倾听技术结合：综合运用多种倾听方法和技术，为来访者提供全方位、多层次的倾听者服务。4、后续跟踪与支持：提供后续的跟踪与支持服务，确保来访者在倾听结束后仍能得到必要的帮助和支持。5、在“重塑心灵，自我成长”倾诉者套餐的陪伴下，愿您能够涤荡心灵的苦难，砥砺自我，绽放生命之花。让我们一起携手，走向更加美好的未来！¥12849
