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心理学减肥
我们要改变身体状态，最关键的是改变引发这个状态的最根本原因。节食、运动都是表象，这就是那么多人无法坚持减肥或者减肥后又反弹的原因。朋友圈里开始减肥打卡的人越来越多，但是有多少是见到效果的呢，又有多少是几年后仍能保持良好身材的呢？ 那些开始在跑步机上挥汗如雨、吃饭如吃草一般感觉的人，是否想到了这种生活要伴随你的后半生才能达到理想的减肥效果呢，一旦结束这种锻炼和饮食习惯，那么体型很快恢复到减肥之前的状态。 其实可以长久保持良好身材的根本原因并非怎么运动、怎么吃饭，而是我们的自我认知和内在的观念。 如果我们知道了自己是谁，知道身、心、灵之间的关系，不被观念和欲望所迷惑，那么保持良好、健康的身体就是自然而然的事情。 本人身高173㎝，曾经体重75㎏，最近几年体重长期保持在66㎏左右。我也运动，但从来不觉得运动是额外的负担，我不节食，但饮食清淡、结构合理，我并不觉得这样的饮食单调，我可以一直保持这样的饮食习惯。 只有健康的生活方式才能保持良好的身体状态，但只有思想观念的转变才能保持健康的生活方式。这才是最根本的最彻底的减肥方法。 ¥234
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心理重塑套餐❤️
自卑情结：自信不足，胆小怯懦，做什么事情都容易搞砸 抑郁情结：有气无力，做任何事情提不起兴趣，委屈哭泣，因为很小的事情发脾气，在意别人的看法 疑心重：总是容易主观想象和猜测他人，不能自控等 强迫：强迫性思维和认知矫正 ¥295
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如何获得稳定的幸福感
很多人的幸福来自于与他人比较获得的优越感，例如工作比朋友好，工资比同学高，学历比邻居高等等，但是这种状态是不稳定的，一旦自己某方面不如身边的人，幸福感就消失了，而且还会引发焦虑感。 那么什么才是幸福呢，有没有稳定的幸福感，在本套餐中，你将找到答案，如果真的领悟了，可能会受益终身。 本套餐首先倾听来访者的生活感受和获得幸福的途径，帮助来访者了解当前幸福感建立的基础及可能存在的不稳定因素。结合具体的事件，帮助来访者将幸福感建立在稳定的基础之上，从而获得长久稳定的幸福感。 ¥95
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个人成长套餐
主要改善由于原生家庭环境影响和童年时期的重要事件所造成的人格特质的变化影响到现在的生活，这样的成长套餐基本上可以有效的改善长期的存在，并且稳定的心理问题，这段时间我会陪你一起度过，一起面对，一起改善心理问题 ¥852
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个人成长分析
穿越原生家庭阴影，疗愈童年创伤，修复性格缺陷，处理匮乏需求，丧失哀悼辅导，专业处理情绪，深入精准剖析，看清关系自我，实现个人成长。我是精神分析取向的心理咨询师，擅长做个人成长分析，走进心理咨询，节约人生成本。 ¥2888
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“天生我才”职场成长套餐
“天生我才必有用”这句话相信我们每个人都听说过，是的，每个人来到世界，都是不可替代的存在，有着不是你、不是我，也不是他的独立价值。你不用去羡慕别人，再羡慕你也成不了别人，那只是你自己，那个独立的你！如果你遇到职场上的任何难题，不用犹豫，来与我聊一聊吧！I’m waiting for you ! ¥120
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青少年专注力训练
特别针对初高中学生定制，通过沟通了解形成专注力障碍的原因，帮助其解决情结性问题，并且根据实际情况制定一对一个性化方案。帮助其纠正在认知、情绪、行为上的偏差，形成良好的习惯，在自己的不断改变中看到自身的价值，增强自信心，增加学习动力。 教会学生如何进行自我放松训练，如何在第一时间觉察、识别、理解、管理自己的情绪，并且随时启用学会的放松技巧去引导自己全身心的放松，投入到当下所做的事情上来。 学习克服焦虑，自卑，烦躁，抑郁等干扰因素，让自己能够尽量处在平和的情绪状态，并且，把这种状态转变成一种习惯，应用在生活的方方面面。 特别提醒：从改变旧习惯到形成新习惯，有一个循序渐进的过程，建议每周一次，连续两月，从习得到巩固，到形成新的模式。以上均是根据数年来在地面实际的咨询经验决定的。 ¥451
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原生家庭&自我觉醒&个人成长
每个人的原生家庭是成长的摇篮，有些人能够健康成长，但是有些人受到了原生家庭的无意伤害，需要疗愈和自我成长起来。 如果你想认识了解你自己，成长为一个真实的自己，帮助你走出心理困境或阴影，从原生家庭出发-自我觉醒-自我成长-走出困惑。 或许你在生活中有很多迷茫或困惑，那不是你的错，通过心理分析，家庭关系，内在小孩，我会帮助你、陪伴你、使你成长起来！ ¥1498
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幸福心理学
生活中仿佛有太多的烦心事，此时的你或许因为失业难过，或许因为没有自信而无望，亦或许因为失恋而痛苦。无论你经历着什么样的煎熬，生命都要继续，向前进，就会有希望。让老师带你走进幸福心理学，教你如何获得幸福，成为一个正能量爆棚的人。 ¥1799
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意象对话-了解自己
意象对话最基本的起始意象是看房子，“房子”的象征意义主要是象征人的身体或人自我的心灵。房子是内心世界的象征，房子内外的样子象征着人的心理状态，根据房子的特点，可以了解到自己的心理状态。 步骤:初始沟通--倾诉者在倾听者的引导下进行放松--倾诉者在脑海中想象房子的意象。 ¥639
