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创伤后应激障碍（PTSD）疏导
创伤后应激障碍（PTSD）不会通过顽强的意志就能克服的，需要我们刻意为之地识别它并有意识疏导它。 身体在遭受伤害时，会先于意识头脑反应，或应战或逃跑或僵木，这一自然反应过程会启动巨大的能量，并需要自然而然地通过心跳加速、血流加速、肌肉收紧并震颤、呼吸加快等身体行为释放。 这就像开水壶中的水蒸气，需要将压力释放到外界。一旦反应意外中断或者能量没有完全释放完毕，会“卡”在身体内，造成对脑神经、迷走神经、肌肉、骨骼等的冲击， “憋”在体内憋成“内伤”。 身体的事情交给身体完成。 我将综合各类方法，比如叙事、识别心智模式、标定本体感受、具身化定位情绪、冥想、呼吸、瑜伽、“哑”剧舞剧等戏剧化方式释放卡住能量等，协助来访者让身体恢复活力。 ¥3196
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拒绝焦虑，活在当下。
觉察情绪，接纳情绪。不评判不否定，面对倾诉，拒绝精神内耗，带我们走出心理困境的只有自己，良好稳定的情绪是人际交往和亲密关系的基础。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，从即可改变，给焦虑一个出口，还情绪一份平静。 ¥128
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥190
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情绪疏导套餐
是不是总有不被理解，不被在意的时刻？ 是不是常常付出了全部真心也无法换来想要的关注和体贴？ 是不是总是觉得孤单且无助？ 是不是总是想如果有个人能懂我该有多好？ 七年咨询经历，有线下咨询工作室，陪伴上千人度过人生至暗时刻。 我希望我是那个能够陪伴你走出困境，给你建议和支持的那个人，更希望是那个懂得你的痛苦体恤你的孤独的倾听者。 ¥255
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情感疏导
老顾客专属套餐：针对在服务的情感问题，进行深度的探讨以及跟踪服务。 新顾客如需购买，请提前联系我，预约时间！ 如果你想尝试改变自己 如果现在比较迷茫 如果你不知道怎么解决夫妻，情侣之间的关系问题 如果你想走出一段感情的创伤 如果你经常被情绪所困 那今天对你来说也许就是一个转折，我在这里等你，与你赴美好未来！ ¥63
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解忧180
擅你是一盏灯，本有光芒，通过我，点亮你！这是我一直以来的助人信条。我希望以我的职业素养来帮助你，通过我的眼睛，助你自信，实现人生蜕变！但是，改变是长期而系统的过程，所以不要寄期望于单次咨询就能改变。 注重咨询质量与效果，是本人咨询的第一要务。不断追求更高更好，生命能量富足，用心用爱帮助求助者。 给来访者的一段话：“当我看到你迷茫的双眼，看到你欲哭的神情，看到你无力的内心，用你的力量，加上我的力量。相信你，相信我，但终归要相信你自己，如此，你就一定可以！” ¥1599
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抑郁强迫。烦躁失眠请选
你是否经常失眠？晚上睡不着觉。或者睡觉不能进入深度睡眠。有一点动静就醒，不喜欢社交，喜欢独处。遇事容易激动。容易钻牛角尖。总感觉自己是什么事情都做不好。害怕别人笑话。对自己不自信。人生没有目标，没有追求。来给你定制方案。要你快手摆脱。不良情绪。早日回归正常生活。 ¥1064
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥373
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积极心理学(培养积极情绪)
学习了清华大学社科院的积极心理学指导师的课，积极心理学研究的是蓬勃人生( well-being或flourishing)，它有五个支柱——积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，而这些支柱的基石，则是品格优势和美德。我懂得了积极心理学的重要性，并且用于工作和生活中，让我在多年前从迷茫的低谷困惑中走出来，拥有积极乐观的人生！ 培养积极情绪的方法一些方法： 1.表达感恩：感恩是一种积极情绪，是受惠者接受他人的恩惠之后，内心产生的一种想予以回报的冲动。我们还可以通过一些方法培养感恩，进而持续提升自己的幸福感。 方法一：感恩日记。 方法二：感恩拜访。 2.学会宽恕 3.品味生活 4.正念、感恩冥想、（根据自己的喜好选择合适的放松训练） 5.帮助学者发挥他们的优势 找到可以有效激发你的积极情绪，找到你最喜欢的，最适合你的方法并把它主动地运用到你的生活中去，体验更多积极情绪会让你的生活更快乐，更幸福，更有意义。关注自己的内心健康，让积极情绪不断的增加，我们运用自身最强的优势获得更多的积极情绪，意义、成就，以及发展更好的社会关系。 ¥299
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情绪疏通
生活就像吹一朵蒲公英，你送出去的每颗种子都去了它该去的地方，因为地球是圆的，所以你的善意，你的努力，你的理解，包容，你的付出也终会回到你的身上。因此无论你是工作，生活 ，情感，事业，家庭，婚姻，人际关系，教育，有心结困惑都可以来找心语老师倾诉，适时的清理我们心理上的垃圾，让自己每天活得更轻松，愉快。 ¥63
