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情绪管理计划
觉察情绪-接纳情绪-表达情绪 识别自己的情绪很重要，尽量准确的识别自己的情绪能够让我们不在一个负面情绪出现的时候，由于不能准确识别，而产生负面情绪的累积放大。 一个好的情绪-接纳会带来怎样的行动呢?首先，让我们尝试表达自己的情绪。切记：表达的是自己的情绪，而不要变为指责。 ¥106
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自卑缓解
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。 ¥299
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情感陪护
生活中难免遇到一些不如意的事情！当你不能对家人，朋友有倾述时，我会做你的树洞，陪您度过那段难捱的时刻，那段艰难的时光！温暖，温柔的语音会带给您一些安慰！我的陪伴会让您尽快忘却那些不开心的时刻，尽快从悲伤的心境中走出来，还岁月静好！ ¥249
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自卑情绪
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。 ¥127
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抑郁情绪
抑郁是一种常见的情绪，是一种冷色调的感觉，最基本的特征就是一种无力的，无助的，无望的感觉。每个人在生活中都有过情绪的起伏，所以可能都有些感性的体会。大多数人在一生中不同阶段都或多或少有过抑郁情绪。抑郁情绪整体而言是以匮乏和空虚不足感为主，包括：对以前感兴趣的事物变得缺乏兴趣，精力衰退总是感觉疲劳，自我评价过低或自责，或有内疚感，思考能力显著下降，失眠、或早醒或睡眠过多，食欲不振或显著增加等等。 一对一辅导，帮您缓解抑郁。 ¥63
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自卑情绪
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。 1、阐述个人情况 2、梳理核心根源 3、制定专属解决方案 ¥191
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抑郁情绪
抑郁是一种常见的情绪，是一种冷色调的感觉，最基本的特征就是一种无力的，无助的，无望的感觉。每个人在生活中都有过情绪的起伏，所以可能都有些感性的体会。大多数人在一生中不同阶段都或多或少有过抑郁情绪。抑郁情绪整体而言是以匮乏和空虚不足感为主，包括：对以前感兴趣的事物变得缺乏兴趣，精力衰退总是感觉疲劳，自我评价过低或自责，或有内疚感，思考能力显著下降，失眠、或早醒或睡眠过多，食欲不振或显著增加等等。 一对一辅导，帮您缓解抑郁。 1、阐述个人情况 2、梳理核心根源 3、制定专属解决方案 ¥255
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情感套餐
当你在人生旅途中感到迷茫的时候，你需要一缕阳光，为你拨开云雾，照亮前进的道路，我愿做那一缕阳光，去温暖你冰冷的心。短时间的咨询真的不能让我了解到真实的你情况，所以套餐是你最合适的选择。。。。。。。。。 ¥79
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120分钟♥负面情绪疏导
你好朋友，很高兴在松果遇见你！ 无论你遇到什么烦恼，我们都可以在这里畅聊。你可以把我当做一个朋友，也可以把我当做姐姐，一对一私密倾诉，让你的情绪有一个流动的出口。 我是倾听者，也心理学的学习者，我的每一个今天，都比昨天的自己更棒，也让我们共同成长。 ¥159
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如何摆脱各种痛苦，让我来帮你
痛苦是思维形式的产物，恐惧、紧张、焦虑、抑郁、彷徨、迷茫、都是思维的创造出来的。认知融合是会赋予一些词的意义，提到唾液会恶心，提到鬼怪会害怕，提到出轨就是小三，那么如何能挖掘背后真实自己想要的生活，想找到的价值，让我来帮你分析和摆脱。 ¥298
