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呼吸放松训练
通过呼吸放松聚焦关注达到身心的放松的目的，从而缓解情绪带来的紧张感，促使身心得以放松恢复轻松的状态，不仅仅带您放松，还会通过放松教会您自己学会放松的方法，从而达到自我调节的目的，如果您需要请下单吧……. ¥115
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消除愤怒情绪
你还记得自己最近一次发火在什么时候吗？当时你做了什么，你能够理性地考虑问题吗？你是否为自己说过的话或做过的事情后悔？ 以下的这些场景你是否熟悉？ 你原本希望老公能够给自己一些帮助，可是他不但不帮忙，还在一些鸡毛蒜皮的小事上总是提示你的不完美，你难以控制情绪，跟他直接吵了起来，结果你们之间的关系因此恶化了好多天。 或者你在工作中因为部门伙伴或者下属员工的不配合，工作效率被拉低了好多，不知不觉间你的怒火累积越来越多。你没有办法集中精力，而且被怒火影响，那些工作中和生活中曾经的“不公平”感受被激发出来，在你的脑海中一遍一遍的浮现，让你难以说服自己去理性化的面对当下的事情。 愤怒的情绪经常引发我们身体和情绪双重的痛苦，在愤怒的时候，人们会不受控制的做一些事情，比如，愤怒会导致人的肾上激素增高，这导致人们会做出暴力行为；比如，我们会想着把责任推到别人身上，难以当下接受妥协，因此对导致关系的破坏；比如，我们可能会想着报复工作中的同事或者上司，或者搞点小破坏； 如果我们不去解决愤怒这种情绪带给我们的影响，结果会直接导致对人际关系的破坏，或者导致我们对挫折感更加的沮丧； 对愤怒的处理，是我们生活中的一项情绪技能，这个方法不但不但可以解决直接的愤怒情绪，可以同时运用到其他情绪的处理上。比如，哀伤、抑郁、暴躁、厌恶、恐惧等。可以说几乎一切情绪问题都可以按照这套方法得到处理。 本套餐实行的方法，不但解决了你个人的当下情绪，还可以教会你自己去处理自己和他人的情绪障碍。让你一次咨询就掌握了一套方法。 ¥767
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减压神器，吐槽你的生活
每个人都有累的时候，在无人能懂的日子里，或者是夜深人静睡不着的时候，你可以来我这里吐吐槽，说说心里话.无论在职场，还是生活当中你经历什么事都可以和我说说。在我这里你可以放松自己，展示自己，勇敢做自己。 ¥238
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥1166
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缓解焦虑情绪，助你人生幸福
每个人都有焦虑情绪，焦虑在一定的范围内，对提高我们的工作效率和学习效率是有帮助的。但是如果焦虑过度的话， 就会影响工作和学习的焦虑。焦虑程度与工作和学习效率往往呈一个倒U型。也就是说，在一定的范围内，随着焦虑的提升，工作和学习的效率会提高，但过了一个度，随着焦虑的提升，工作和学习效率就会下降。那么你是否对自己的焦虑程度进行了一个评估？如果你感觉你的焦虑已经影响了你的工作和学习，那么一定要记得缓解你的焦虑，让自己保持一个最佳状态。 ¥138
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如何处理自己负面情绪
当我们处于愤怒，焦躁，无奈而无法自拔时～当我们童年经历过创伤而无法释怀时～当每晚失眠焦虑无法安然入睡时，当你的生活不如意时，你需要一个咨询师给你专业的指导和倾诉，让你的黑暗随风而散，去迎接崭新的明天。我是如梦，只要你需要，我就在这等你 ¥139
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情绪疏导套餐
梁·江淹《泣赋》：“直视百里，处处秋烟，阒寂以思，情绪留连。” 情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音，一般有：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。 从心理学上说，坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的，因为我们的情绪是存在波动的，当我们受到了不良的刺激，就会产生坏情绪。 如果长期的处于坏情绪之中，或者说坏情绪影响了我们的生活，那么请不要大意。 我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 ¥1053
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陪在你身边【情绪疏导】
一个人无论在理性也是感性动物，出现负面情绪的却是不可避免的事，但当你的负面情绪爆棚的时候。你需要找一个合理的方式，我愿倾听你所有。 语言将世界连接成一个整体，每种动物都以自己独特的方式交流、传播信息和表达情感。人们成为地球主人的原因不仅仅是因为他们有聪明的大脑，还因为他们有丰富的情感。在每个人的一生里，很难找到愿意听你说话的人，也很难找到理解你的人，但我是。 我愿站在你身边，为你着想、倾听你、安慰你，最后给你一些合理而中肯的建议。这样，一方面，他减轻你心中的不快，同时也安抚了你受伤的心灵；另一方面，也获得了有效和积极的做事方式。 人们害怕孤独，人们喜欢聊天，但是很多人被环境折磨了，让他们想说话，但却说不出来；我愿接近你的内心世界，我会是你难得的知己； ¥1379
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情绪管理
当你孤独地在黑暗里踽踽前行，当你无法赋予苦难的意义，当你内心的痛苦超出了自愈的能力，我会陪你度过这漫长黑暗的时光，给你一对一的暖心倾听，引导你走出心理迷宫。 在这里，你可以畅所欲言，宣泄出负面情绪，有好的心情才能更好的生活。 ¥106
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走出情绪困扰
情绪好了，生命就美好。情绪不好，纵然有美好的事发生，也无法感受到。在追求幸福的路上，在各种各样的关系里，我们了解自己却很难了解他人。焦虑情绪、睡眠困扰接踵而来，你需要一个温暖的陪伴，支持你、引导你穿越黑暗，走向更加宽阔明朗的未来。 ¥1999
