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我的情绪我做主
通过认知行为疗法，人本主义，焦点解决等专业技术，帮助你了解自己，认识情绪，抚平童年创伤，学会情绪管理，拒绝内耗，做情绪的主人。当你学会了驾驭郁闷、焦虑、伤心等情绪，学会与压力做朋友，你会发现海阔天空，原来生活可以如此轻松，原来幸福就在自己手中。 ¥800
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情绪聚焦法
“问渠那得清如许，为有源头活水来。”情绪在内心中横冲直撞，翻江倒海。这些情绪我应该压抑吗？这些情绪不应该产生吗？产生这些情绪是因为我做错了吗？难道一切都是我的原因？让我们手拉手一起走入内心，看见自己，看见情绪，让情绪的源头更灵活，主宰自己的情绪。¥298
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情绪初探
每个人都会经历情绪的困扰，梳理清楚，便能理解情绪波动背后的根源。 从自我认知出发，让您了解自己的情感模式，并提供实用的疏导技巧，帮助您初步探索情感困境，轻松释放内心的情绪，找到思考的空间。您可以更清晰地了解自己，减轻心理负担。¥306
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情绪压力疏导宣泄
如果你感觉到了悲伤、压力、焦虑、紧张、兴奋、烦恼、愤怒等等情绪和其他感受，都可以来找我倾诉，疏导内心的负面情绪，发泄心中的郁闷。 我想，你有这些情绪是因为你需要有人陪你共渡难关、解决目前问题，或是有人倾听你的倾诉心声。我一定可以帮到你，给你不一样的思路；或是倾听你的心声，陪伴你！¥67
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情绪疏导——告别负面情绪，重获快乐。
"我快要崩溃了，我真的要碎了，我每天都很烦躁，我时常感到很绝望，活得毫无意义……这是不是你每天的写照，每天被负面情绪消耗，悲伤、焦虑、委屈、恐惧、自卑、压抑…甩也甩不掉，拼命挣扎又形影不离，没有一个突破口，也没有一个人懂你，陪你，引导你。情绪的背后是心底里潜意识的需求，要觉察情绪，释放情绪。我愿意做你情绪的垃圾桶，帮你学会管理情绪，你不是在孤军奋战，让我们一起改变，与更好的自己相遇。 ¥358
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个人陪伴
去做任何自己想做的事儿吧，顺从自己的本心，你会看到更多的风景，说不定有更好的在前面等你 只要你想，就一定能好，任何不好的情绪都打不过一个积极向上的人世事难两全，得失总相伴。记住往前走，是最好的结局很多时候，有些话不知从何说起，也不知道向谁倾诉，但是憋着对自己总归是不好的，我会做你最忠实的听众，陪着你越来越好¥298
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焦虑抑郁社恐 情绪疏导套餐
担心、害怕、惶恐、对自己他人未来不抱希望、自卑、敏感、多疑等情绪 想逃离这些情绪，但是自己又没办法消化人本主义流派倾听者拒绝填鸭式，说教式教育陪伴你一起探索，更加的了解自己，与你一起发现一条适合自己离苦得乐的路¥350
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情绪疏导、缓解焦虑抑郁
主要通过评估、情绪管理、认知行为疗法、心理支持等手段，帮助个体识别和管理情绪，减轻焦虑和抑郁症状，提升心理健康。适用场景
个人情绪问题：如焦虑、抑郁、压力等。
生活事件：如失业、离婚、亲人去世等。
职场压力：如工作压力、职业倦怠等。
学业压力：如考试焦虑、学业压力等。¥198
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。负面情绪对我们身心健康都非常重要。 ¥79
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情绪管理
情绪管理是心理健康的重要组成部分，它涉及到识别、理解、表达和调节我们情感的反应。情绪管理不仅仅是学会控制或抑制情绪，更重要的是学会一种健康和建设性的方式，表达和利用他们。这包括了了解情绪的来源，认识到他们对我们行为和思维的影响，以及发展策略来有效地应对负面情绪。我相信每个人都有能力成为自己情绪的主人，而我可以作为您的指导者和支持者，帮助您实现这一目标。¥512
