-
❤情绪疏导❤
情绪疏导套餐采用情绪疏导五部法，旨在帮助个体理解和处理内心困扰。 1：观察与倾听2：理解与共情3：接受与允许4：表达与释放5：解决与改善帮助大家使自己的内心更加平静和稳定。¥99
-
强迫症的辨证调节法
强迫症的辨证调节法，由心理咨询师润心根据16年强迫症咨询经验，用2年多的时间，沉心创作而成，力求做到系统、全面、精要、深入。据此对您展开指导。任何现象都有存在的条件与原因，当强迫症这一现象存在的条件不在了，强迫症也就消失了。但是不要着急，有的困扰需要较长的时间去淡化。 
¥420
-
重塑认知，享受当下
过去不存在，未来不存在，现在也立马成为过去，我们大部分人却活在过去的痛苦里，活在对未来的担忧和恐惧里，反而失去了美好的现在，痛苦是真实的，失去更是真实的，那我们得到了什么？ 一切有为法如梦幻泡影，一切都无常，我们本来什么都没有，最后也是什么都不带的走。我们无法控制生老病死，无法控制青春不在，生命像一条长河一样不断流淌，流过去了就再也不回来，所有的苦痛都不靠谱。享受当下，活在当下。¥88
-
情绪梳理（老友9折）
我们都会遇到心理烦闷，焦躁不安，情绪低迷的时候，或许来自于生活，工作，学业，人际交往…没关系，来找我聊聊吧，找到清晰的开关，让我们拿回自己的遥控器，接纳情绪的存在，让你的情绪得到舒缓，身体放松，找回更舒适状态下的你自己。 ¥299
-
掌控情绪
在生活的舞台上，情绪如同多变的天气，时而晴空万里，时而狂风暴雨。当情绪失控，无论是愤怒的爆发、焦虑的纠缠还是抑郁的阴霾，都可能让我们的生活陷入混乱。我们的情绪管理心理咨询套餐，就是您重归平静的心灵避风港。对于那些常常被情绪左右的人来说，我们的专业咨询师就像经验丰富的领航员。他们通过深入的交谈，探寻您情绪问题的根源。是工作压力过大？人际关系紧张？还是过往创伤的遗留？无论原因多么复杂，我们都能抽丝剥茧。在咨询过程中，您将学会识别情绪的早期信号。就像敏锐的天气预报员，能在情绪风暴来临之前就做好准备。我们会教您各种实用的情绪调节方法，比如深呼吸练习，在情绪激动时，几个简单的深呼吸，就能让您找回冷静；还有正念训练，让您专注于当下，不被纷繁的思绪和情绪带偏。如果您是容易焦虑的人，我们会帮助您打破焦虑的恶性循环。不再让担忧无限放大，而是以积极的心态面对不确定性。对于愤怒情绪难以控制的朋友，我们会引导您理解愤怒背后隐藏的需求，以更健康的方式表达自己的不满，避免情绪的大爆发伤害到身边的人。我们的套餐还包括情绪管理的长期规划。因为情绪管理不是一蹴而就的，而是一个持续的过程。咨询师会和您一起制定个性化的方案，让您在日常生活中不断实践和巩固所学的情绪管理技巧。同时，我们会提供应对突发情绪状况的应急策略，让您在情绪的惊涛骇浪中有“定海神针”。无论是在家庭中营造更和谐的氛围，还是在工作中保持专业和冷静，有效的情绪管理都是关键。我们的情绪管理心理咨询套餐，将陪伴您走过情绪的低谷和高峰，让您成为情绪的主人，用稳定的情绪书写生活的美好篇章，迎接充满阳光和希望的每一天。¥16666
-
心灵暖阳：情感情绪专属陪护
当孤独如影随形，当悲伤逆流成河，我们在。在现代社会，生活的奔波容易冲击情感世界。爱情磕绊、亲情矛盾、友情烦恼，都可能让您陷入情绪漩涡，工作压力也会带来负面情绪。我们打造了此套餐来帮助您。我有同理心和耐心，通过一对一陪伴，为您营造安全的倾诉空间。我会运用心理疏导技巧，帮您剖析情感问题，找到情绪根源。无论您深夜孤独落泪，还是白昼被压力折磨，我都在这，随时准备伸出援手。我会帮您缓解当下痛苦，教您应对情感和情绪问题的方法，让您能更好地保护心灵，重新拥抱积极向上的生活。¥139
-
❤️舒缓情绪专属套餐❤️
情绪，是一种感情状态，拥有了好情绪，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好情绪吧，因为生活着就是幸运和快乐。记住，你的心情是你自己可以选择的。当你感到烦躁时，不妨选择一份宁静与平和。让自己沉浸在自然的声音中，让心情慢慢变得宁静而美好。
¥468
-
也许，你该找个人聊聊✨
如果有一天，你不开心，
就尝试，让自己先当一株植物。
白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，
只去感受身体的生长。
然后，
再尝试，变成一只动物。
接受你的欲望，正视你的需求，
吃的时候不去想怕胖，累的时候就自己平躺。
再然后，尝试变成一个小孩。
用好奇的眼睛，去观察这个世界；
用无限的热情，去认知这个世界；
用玩耍的心态，去游戏这个世界。
最后，回到你自己，
你会重新变得真实、健康、充满活力。
¥388
-
情绪管理
任何结果都是行为导致，而行为背后则是情绪。每一个负面情绪背后 都有一个正面的动机。人的一生里，我们难免也都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候的失控，造成我们所不希望看到的后果。所以在任何时候我们都得注意自己的情绪，那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢?如果负面情绪持续存在，就会对个体的身心健康、人际关系或日常生活等带来负面的影响。¥1470
-
缓解情绪
情绪是生活的出口，也是生命状态的输出，情绪状态直接影响当天的工作生活，情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，情绪的表现形式大概是表情，姿态和语调 。¥243
