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走出坏情绪拥抱快乐的自己
帮助你认识自己的情绪，了解自己的情绪，接纳自己的情绪，管理自己的情绪。做情绪的主人，不被情绪所左右。情绪是以主体的需要，愿望等倾向为中介的一种心理现象。主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受，每种情绪有不同的主观体验。它们代表了人的不同感受，如快乐痛苦等，构成了情绪的心理内容。情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。¥500
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学生福利
很多高中生，大学生，来找我，提出“性格不好”，“人际关系不好”“如何提高意志力”，这类宏大又抽象的问题，要怎么解决呢？我专注力不够，我怎样提升我的专注力？这种问题有一个统一的特点，就是明明是内心当中可能是很小的事情，他们就会上升为一个宏大的问题，非常具体的事情他们一定要变成一个抽象的概念，所以你的逻辑是对的不？顾名思义，我们要把抽象变具体，要把宏大变成细节，具体操作呢？来来来，放心倾诉你的故事，我们具体问题具体分析！¥162
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疏解情绪压力 摆脱精神内耗
如果世界对待你不温柔，可以试一试，把我当成你的世界吗？ 如果有一天你不开心，就尝试让自己先当一株植物。白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，只去感受身体的生长。然后，再尝试变成一只动物，接受你的欲望，正视你的需求，吃的时候不去想怕胖，累的时候就把自己平躺。再然后，尝试变成一个小孩，用好奇的眼睛，去观察这个世界；用无限的热情，去认知这个世界；用玩耍的心态，去游戏这个世界。最后回到你自己，你会重新变得真实、健康、充满活力。¥208
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35种情绪背后的含义
1.手把手引导您去看见、去认识、去了解、每一种情绪背后的故事，一起陪同您亲自去看到受伤的灵魂碎片，带领您一起亲自把那些在外漂泊的受伤的灵魂碎片捡起带回和解并归位！ 2.未完成事件的终结疗愈翻篇，未完成创伤的宣泄终结疗愈翻篇。3.学习如何积极主动大胆直接的去表达自己的诉求和情绪，学习如何温柔而坚定的拒绝他人一切不合理诉求和行为。4.如何树立边界底线原则，学习被别人讨厌的勇气，让自己幸福的能力。¥1349
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥159
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失眠焦虑：情绪疏导
在现代快节奏生活中，失眠焦虑影响着许多人，损害着大家的身心健康和生活质量。你是否无数个夜晚躺在床上，眼睛盯着天花板，思绪混乱？是否因长期受失眠焦虑的折磨，整个人疲惫不堪、工作效率低下，生活乐趣全无？这个套餐内容丰富且极具针对性，是你重获优质睡眠的好帮手。我们会为你提供深度沟通环节，通过与你深入交谈，分析失眠焦虑可能的源头，无论是职场压力、人际困扰等生活因素，都能仔细梳理。然后根据你的情况，制定合适的缓解方案，从多种实用方法中挑选合适的，有效解决问题。陪伴是套餐的重要部分。失眠焦虑的夜晚很难熬，我们知道你的痛苦。我们会在你最需要的时候出现，在线上与你保持紧密联系。当睡前焦虑严重时，你只需一个信息，温暖的情感支持便会送达，陪你度过那些艰难时刻，让你不再孤单。我们善于倾听。我们尊重你的所有情绪和想法，为你打造一个安全、保密的倾诉空间。在这里，无论是日常烦恼，还是内心困扰，你都可以尽情倾诉。我们会用心聆听，让你感受到理解与接纳，帮助你释放情绪，减轻心理负担。重视隐私保护。在这个信息安全很重要的时代，你不用担心。我们采用可靠的隐私保护手段，确保你的个人信息安全，让你能安心接受服务。选择我们的套餐，你就开启了告别失眠焦虑的旅程。每天醒来，都精神饱满，重拾对生活的热情。工作中能专心做事，生活里能与家人朋友愉快相处。别再让失眠焦虑破坏你的生活，抓住这个改变的机会，让我们帮你找回安宁。¥139
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不忙，你说，我在听 ✨
如果有一天，你不开心，
就尝试，让自己先当一株植物。
白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，
只去感受身体的生长。
然后，
再尝试，变成一只动物。
接受你的欲望，正视你的需求，
吃的时候不去想怕胖，累的时候就自己平躺。
再然后，尝试变成一个小孩。
用好奇的眼睛，去观察这个世界；
用无限的热情，去认知这个世界；
用玩耍的心态，去游戏这个世界。
最后，回到你自己，
你会重新变得真实、健康、充满活力。
星星永远发着光，总会有人永远在你身旁✨
¥899
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焦虑、抑郁、强迫、社恐、惊恐
如果你因为夫妻关系、亲子关系、职场问题等原因造成造成焦虑、抑郁，或者其他原因造成的社交恐惧。或者有强迫，或者恐惧狗呀，蛇呀，血邑，恐高等强烈情绪我都可以运用认知行为流派，短程焦点的方法为您缓解，解除 ¥79
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高质量情绪疏导
餐介绍 ¥370
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抑郁 焦虑 恐惧 自卑 躁狂
话不多说 直接上菜 美好从主动开始 把手伸过来 拉住我的手 一起前行 以下是针对这些情绪的疏解方法：抑郁- 运动很有效，像慢跑、瑜伽等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善心情。- 尝试和家人、朋友倾诉。把内心的感受说出来，获得情感支持。焦虑- 可以进行放松训练，如深呼吸，用鼻子吸气使腹部隆起，再用嘴慢慢呼气，反复几次能缓解紧张。- 合理安排时间，制定计划，让自己对要做的事有清晰的规划，减少不确定性带来的焦虑。恐惧- 直面恐惧源，要是怕社交，就先从参加小聚会开始。- 学习相关知识，比如害怕某种疾病，就去了解它的症状、治疗方法等，增强心理的掌控感。自卑- 多关注自己的优点，把它们写下来，每天看看，培养自我肯定的习惯。- 设定能够完成的小目标，每实现一个，就给自己积极的心理暗示。躁狂- 当感觉情绪要失控时，找个安静的地方独处，让自己冷静下来。- 培养兴趣爱好，像绘画、书法，情绪激动时通过专注爱好来转移注意力。¥4688
