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心理疏导
精神内耗人的共性 - 自己的能量消耗在了心理摩擦上,而非对外的行动上。 - 喜欢把想法落到过去、未来上 - 对自己的要求和期待总是高于自己的能力 - 做事犹豫不决,自我否定 - 容易受他人的影响 - 特别在意他人的想法 - 特别喜欢跟别人比较,然后给自己施加很多的压力 解决方案:向外做工、向内阻断 - 向外做工,降低做事的启动成本。case:20s拿吉他vs1s拿遥控器 - 无限细分与拆解目标:目标1个亿,当下在搬砖,肯定心里不平衡会内耗。 - 减少无效思考:老跟别人比,对自己有什么用?瞎想的时候弹下自己 - 多寻求帮助,减少封闭:总想一个人抗。迷路了,要学会问路。 ¥159
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪,我们总是容易受负面情绪的影响,而在大多数人心里,对负面情绪都缺乏正确的认知,因此面对负面情绪,第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的,我会带你直面你的情绪,接受并化解它,不再成为情绪的奴隶。 ¥1200
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走出负面情绪,扬起生活的帆
不做负面情绪的奴隶。 负面情绪会引起生活中都很多方面的连锁反应。情绪波动的频次,以及波动的频率,产生的连锁反应都是不同的。 如何让自己没有负面情绪,以及产生之后如何去处理它?并管控好自己的情绪。 如何让自己的情绪是正面的引导,并因此给生活带来改变,也是值得我们去学习和思考的。 这是是一门技巧。而且非常的重要。 ¥128
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情绪梳理,找回快乐
拿破仑曾说。能控制好自己情绪的人,比拿下一座城市的将军更伟大。每一个人都会有负面情绪,我们总是容易受负面情绪的影响,而在大多数人心里,对负面情绪都缺乏正确的认知,因此面对负面情绪,第一反应是排斥和抗拒,而情绪是与生俱来的,我会带你直面你的情绪,接受并化解他,不再成为情绪的奴隶。 ¥583
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倾听陪伴,温暖疏解套餐
当你有一肚子的话,想找一个人倾诉的时候。你一定要找真正懂你的人,因为不是所有人都在乎你说的话。愿意陪你谈笑的人很多。但能倾听心事的人很少。而我,愿你忙碌的身心得到片刻喘息,积压在内心的故事在这里倾述。我愿倾听你生活的烦恼,工作的压力,情感的困惑以及成长心事。在我这里释放压力,舒缓情绪 ,激发自己的力量,更好的前行。 ¥159
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焦虑亦或抑郁的你,请回到当下来!
焦虑的人活在未来,抑郁的人活在过去。 其实,焦虑和抑郁的本质都是恐惧。大多数人的恐惧往往来源于下面几个方面: 1.原生家庭:小时候的成长环境和养育者所带来的不良因素,导致行为和认知上的不足。 2.重大打击:曾经遭受过某种重大挫折或者打击,造成心理阴影。 3.需求与能力不匹配:追求过高,自己又没有足够的能力满足,导致挫败感不断累加。 4.过度执念:在某些事情上钻牛角尖,不懂得放弃,总觉得必须达到某种期望才能安心。 5.精神控制:被他人长期精神操控,包括打压、否定、捆绑、依赖、不认可,导致自卑、失去自我意识。 6.精神疾病:由于疾病导致,包括但不限于恐惧症、自闭症等 ¥212
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神奇的【情绪盒子】
如果车窗会说话,那它肯定记录了很多故事吧。向日葵看不到太阳也会开放,生活看不到希望也要坚持。即便是老态龙钟的年龄,仍然和孩童般,固定在人体内,宛如指纹,伴随人的终生,永不变更,它的名字叫性格。人的一生就像一篇文章,只有经过多次精心修改,才能不断完善。 ¥323
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智慧不够,情绪来凑
好情绪带来美丽心情,舒服生活。所谓情商就是懂得情绪管理,保持情绪平衡,心态平衡。拥有良好情绪=幸福生活。活得简单不难,只需懂得为自己而活,为美好而生,为幸福而做。多一分快怡,少一分忧伤;多一分真实,少一分虚伪;多一分悠闲, 少一分忙乱。 ¥63
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情绪疏导与陪伴
每个人在遇到事情的时候,都会有或多或少的情绪化。情绪本身是流动的能量,任何阻碍他顺着本身节奏自然流动的行为,都会造成情绪的淤积和堵塞,因此,利用释放的方式我们依旧能和情绪安然的在一起,可以按照自己的条件和喜好,择一些方法帮助自己疏通情绪! ¥286
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情绪管理,闲话二三
这里是闲话二三,浮华游梦。自由地诉说,静静的欣赏。倾听你的动态,共享你的悲喜。当你感到满足,我们就好好庆祝。当你感到苦痛,我们就细细打磨。这里将有一副耳朵,一种声音等待你的到来。120分钟,歌声,故事,趣闻,灵魂碰撞,滋养身心……总之,祝你快乐,不止今天~ ¥223