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情绪管理
情绪管理，如同涓涓细流，悄然滋养着内心的花园。在这个过程中，我们学会了如何在喧嚣中寻找宁静，如何在波澜中保持平衡。每一次的自省与调适，都是心灵成长的见证，让我们在生活的舞台上，更加从容地演绎自己的角色。 在情绪的海洋里，我们或许曾经历过欢愉与悲伤的交织，也可能曾尝过愤怒与恐惧的纠缠。然而，正是这些经历，让我们更加珍视内心的平和，更加明了如何去拥抱与释放。如同诗人所言：“静水流深，沧笙踏歌。”我们在情绪管理的道路上，不断地探索，勇敢地面对，用心去感受每一个情感的波动。 让我们在这段旅程中，用智慧的力量去驾驭内心的风暴，用爱的温柔去抚慰曾经的伤痛。愿我们在情绪管理的过程中，如同夏日的微风，轻拂过心灵的湖面，带走忧虑，留下宁静。在这个过程中，我们将共同成长，共同追求更加美好的未来，让内心在岁月的长河中，永远洗净尘埃，闪耀着光明的光芒。 ¥533
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战胜情绪调节困难，驾驭负性情绪
服务简介： 倾听您对抑郁现状的描述，缓解您复杂的消极情绪，梳理影响因素和负性诱发事件，挖掘问题背后的原因，为您制定针对性的咨询目标和服务方案，从多方面由浅入深改变根源症结，帮助您掌控情绪表达方法，提高人际交往能力，构建社会支持系统。同时会评估咨询效果，动态地调整服务，跟踪咨询服务感受和后续状态恢复。 服务价值： 缓解抑郁情绪，提升情绪调节能力，修正不合理信念，形成全面的自我认知，梳理主要人际矛盾，建立社会支持系统，积极探索人生意义 。服务对象： 经常或长期情绪低落、兴趣缺乏、回避社交的您，找不到自我价值和人生方向，悲观厌世的您，近期遭受重大负性生活事件难以接受的您，获取相关知识帮助亲人或朋友的您服务周期首次咨询： 建立安全、温暖和专业的咨访关系，主要收集详细的背景信息，了解您的日常生活、重大事件、家庭状况等，对负面情绪的严重程度及功能影响进行专业的心理评估。短期咨询： 建立信任关系，以无条件接纳的态度引导您倾诉，梳理成长经历以分析负面情绪的诱因，启发您思考自己情绪问题的发生、发展过程，共情陪伴并加以疏导。中期咨询： 巩固咨访关系，对主要矛盾进行焦点解决，修正不合理认知信念，提升自我调节能力，明显缓解情绪，改善家庭和社交关系，促进积极改变的发生。长期咨询： 强化咨询效果，探索和满足深层次需求，发掘您的潜能，帮助您克服自卑、树立自信，对自己接纳、宽容和关怀，提升幸福感受力，积极勇敢地面对生活的得失与考验。¥159
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中高考缓解焦虑
有人一腔滚烫的血液，从不因风雪而冰凉。 险境练胆，急处练性，难处练心。你的压力再大，高不过鸟飞绝、人踪灭的珠峰，但有人一腔滚烫的血液，从不因风雪而冰凉。有人带着疼痛出生，有人咽下苦难拼搏，有人咬紧牙关硬撑，他们却都活成了自己想要的样子。 ¥66
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情绪，不会消失只会转移
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种 ¥360
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情绪解压
你好很高兴认识你，我是落蝶！茫然无助自卑的你是否 经常在自我内耗以至于每天都感到精疲力尽，却不知道该怎么调解自己，让自己过得轻松一点。那么在这里你可以跟我倾诉你的烦恼跟忧愁，我会用我真挚的心细心的呵护你，为你分忧解难。 ¥240
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有我在你不再孤独
如果你经常感到孤独与无助，灵魂无处安放~ 如果你经常在深夜总是默默哭泣，失眠到天亮 在这里你会感到自在跟身心愉悦，你的烦恼跟忧愁会慢慢消失不见，杂乱的思绪也会慢慢的有调理，夜里也不会感到孤单，因为我会陪伴在你直至安然入睡 ¥240
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改善情绪小套餐
当你早上醒来的时候，感到浑身沉重而疲倦，对于很多人来说，这种感受是很难处理的。当然，我们宁愿这种感觉不要出现，这正是此套餐可以帮助到你的地方。如果你已经练习了一段时间，那么应该能够按照现实而不是理想的状态去看待自己的身体。在辰曦老师的练习中，我们发现。可以用全新的视角去看待事物，而这一发现能够被应用于任何时刻，即使在你没有充分的时间做一个完整的练习。所以，当我们早晨醒来的时候，该如何让这个情境变得有所不同呢？首先，我们需要辨认引出问题的警示性标志，让思维进入存在模式。我们要把注意力放在身体上，去感受和觉察他当前的状态。这可以帮助我们和那些不舒服的感觉和平相处，既不躲避他们，也不折腾各种念头，把心情弄得更糟糕。最初阶段，行动模式对我们的影响也会像早上起来穿衣服那么平常。身体的沉重感会随着负性想法而不断增加。辰曦的陪伴可以给这样的情景充电，把轻柔的、充满慈祥的觉察灌输到全身的感觉，不试图去改变他们放弃所有关于自身或者其他念头的事物。 ¥106
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老客户特价套餐
本套餐针对老客户（设置成平台最低价），45分钟、99多元，相当于15分钟、15.99元相当便宜 如果不是老客户需要与我沟通才能下此单使用。 用来倾诉、沟通、潜意识调理 情绪等～我是仙儿聆听你的心声❤️！ ¥99
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情绪释放
食物从来就不会撑大成年人的肚子，但是会被委屈憋大。 在工作中，我们要受客户领导的气；在家里还要受爱人的气；在生活中还会受到各种朋友亲戚的气，长期下来让我们的内心积压了大量的负面情绪，就好像一座大山那样，压得自己喘不过气来快要崩溃。 如果那些抑郁的情绪不能及时有效的向外发泄出来，它们就会直接向内攻击我们。长期下来，我们就会出现莫名焦虑、心烦气躁等等。严重的甚至还会出现失眠、浑身无力、头痛头晕肠胃不适等身体上的反应。 但是我们经常都不会知道怎么去发泄自己的情绪。因为直接发泄的话，可能直接就会跟别人吵架，那样只会造成更大的冲突，导致我们大部分情况下只能选择忍让憋着。 当人烦恼、忧郁、苦闷时，尤其需要的是他人的理解和疏导。 因此，寻求能够理解自己的老师 ，把闷在心里的苦闷宣泄出来，求得老师的疏导和指点，是调节情绪的明智之举。我处理处理情绪的四个步骤：觉察情绪、接纳情绪、体验情绪、抽离情绪。 欢迎大家来体验，很多做过情绪释放的朋友，当时不觉得什么，但过后发现自己委屈恨的情绪确实升不起来了，是真正的从身体内释放出来了。 ¥938
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如何控制你的情绪？
1、情绪低落，感觉掉去了一个深深地黑洞，无法自拔，别人不理解我，家里人也总是说让我别想太多了……只有我自己知道，我有多痛苦 2、经常会突然情绪低落，莫名的烦恼，常常为一些事情焦虑不安，我知道其实不应该想那么多，可又总是控制不住，我该怎么办？ 如果你有以上的问题，欢迎下单，我会带你走出迷茫。。。 ¥299
