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焦虑失眠,助眠,释梦
失眠并不可怕,只是忘记了如何像婴儿一样,想睡就睡的方法,让我帮你找回你的记忆。 你经常做梦吗?是每一次都梦到相同的事情吗?经常被梦中的景象惊醒了吗? 释梦,根据弗洛伊德的理论,来解析你的梦境,帮你解决原生家庭带给你的不愉悦 ¥521
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心灵催眠
放松身心,种生命的深处沟通,让您在催眠中,释放生命的潜力,放松身心! 催眠,是打开人们心扉的钥匙, 它能给人以智慧和启迪,而最主要的,它作为一种心理放松技术,能使焦虑忧郁的情绪较快缓解,从而体验到人生的温馨与乐趣。数千年的实践证明,催眠术在心理咨询上具有较高的应用价值。 因为,催眠需要场景设计,所以费用会稍高一些。 ¥89
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情绪管理、职场咨询
愉快的笑声,是精神健康的可靠标志。——契诃夫 2.假如有人影响到了自己的情绪,我们的重点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上,这样才能自信起来。 3.有压力,有动力,有实力,宽心态,宽重力,长动力,生活累了,工作倦了,总有有你,有我,有祝福,朋友,一路顺风 4.一个人要在这个世界上立足,社会中生存,最好的方法就是不断地学习与改变自己。 5.其实,每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以,我们的幸福,常常在别人眼里。 6.总得熬过无人问津的日子,才能迎来掌声和鲜花。所以,别轻易放弃自己。 7.为了让别人喜欢上你而改变自己是最愚蠢的,这样别人喜欢的只是那个虚假的你而已。你应该坚持做最真实的自己,这样的话无论如何也不会有人喜欢上你了。 8.仁者不忧,知者不惑,勇者不惧。三人行,必有我师焉;择其善者而从之,其不善者而改之。 9.士不可不弘毅,任重而道远。仁以为己任,不亦重乎?死而后己,不亦远乎? 10.人生中出现的一切,都无法拥有,只能经历。深知这一点的人,就会懂得:无所谓失去,只是经过而已;无所谓失败,只是经验而已。用一颗浏览的心,去看待人生,一切的得与失、隐与显,都是风景与风情。 11.每个人都有他的隐藏的精华,和任何别人的精华不同,它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰 12.子曰:“有德者必育言,有言者不必育德。” 13.时刻保持宽容的态度,用倾听去代替争吵,让自己变得更温柔更体贴。 14.以文会友,以友辅仁。 15.只有你对自己满意,才会对生活感到满意。做一份喜欢的工作,赚不多但够花的钱,坚持一到两个爱好,照顾家人也不忘记保持自我。 16.如果不喜欢,那就去改变,如果改变不了,那也就去适应。如果做不到适应,那就只好去回避。如果连回避也是做不到,就只有放手。但一般的情况是,能干的人会选择改变,懒惰的人会选择适应,懦弱的人选择回避,勇敢的人选择放手。 17.有时候我们不开心、不幸福,是因为能力跟不上野心,欲望越过了需求。 18.我所学到的最大经验是,我们的思想最重要。如果我能了解你的思想,就能了解你这个人,因为你的思想造就了你这个人,通过改变自己的思想,我们就能改变自己的一生。 19.若想改变人生,首先要改变我们自己。而改变我们自己,首先要正确的认识自己,敢于否定自己。 ¥1810
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情感疏导
每个人都有情绪,每个人自己要面对的生活,关系难题,当负面情绪无法正确疏导消化时,就会严重影响我们的生活,工作和学习,婚恋及家庭,亲子关系! 以至于焦虑,抑郁,心神不宁,失眠健忘! 如何正确的认识情绪,表达情绪,有效的管理情绪,让你走出情绪的漩涡,做自己情绪的主人,我在这里听你诉说,陪你一起遇见更好的自己。 ¥159
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪,我们总是容易受负面情绪的影响,而在大多数人心里,对负面情绪都缺乏正确的认知,因此面对负面情绪,第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的,我会带你直面你的情绪,接受并化解它,不再成为情绪的奴隶。 ¥159
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创伤后应激障碍(PTSD)疏导
创伤后应激障碍(PTSD)不会通过顽强的意志就能克服的,需要我们刻意为之地识别它并有意识疏导它。 身体在遭受伤害时,会先于意识头脑反应,或应战或逃跑或僵木,这一自然反应过程会启动巨大的能量,并需要自然而然地通过心跳加速、血流加速、肌肉收紧并震颤、呼吸加快等身体行为释放。 这就像开水壶中的水蒸气,需要将压力释放到外界。一旦反应意外中断或者能量没有完全释放完毕,会“卡”在身体内,造成对脑神经、迷走神经、肌肉、骨骼等的冲击, “憋”在体内憋成“内伤”。 身体的事情交给身体完成。 我将综合各类方法,比如叙事、识别心智模式、标定本体感受、具身化定位情绪、冥想、呼吸、瑜伽、“哑”剧舞剧等戏剧化方式释放卡住能量等,协助来访者让身体恢复活力。 ¥3196
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情绪疏导
情绪具有感染力,负面情绪不仅会影响我们自己,有时还会伤害到身边的人。怎样更好地处理负面情绪呢? 培养自己外在的能力,具体来说,有两个能力:一个是刻意调整和转移负面情绪的能力。另一个能力是自省。 我是北音,这个套餐内让我来带你一起探索情绪的奥秘,做一个能管理情绪的人 ¥699
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温馨陪伴,伴您心路通畅!
情绪疏导,暖心心理疏解!孕期产后抑郁情绪,倾听您的心声,梳理您烦恼的根源,依果寻因!还您美好生活,快乐心境!心灵鸡汤可以让心得到抚慰,心灵励志可以让心得到振奋,逐步走出情绪的误区,让生活多一丝明媚的阳光! ¥399
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪,我们总是容易受负面情绪的影响,而在大多数人心里,对负面情绪都缺乏正确的认知,因此面对负面情绪,第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的,我会带你直面你的情绪,接受并化解它,不再成为情绪的奴隶。 ¥157
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拒绝焦虑,活在当下。
觉察情绪,接纳情绪。不评判不否定,面对倾诉,拒绝精神内耗,带我们走出心理困境的只有自己,良好稳定的情绪是人际交往和亲密关系的基础。种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在,从即可改变,给焦虑一个出口,还情绪一份平静。 ¥128