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自我情绪管理-接纳自己
情绪管理采用向内归因,自我剖析的方法,用6H及4AS来进行自我情绪的认知与管理,有意识的调适、缓解、激发情绪,以保持适当的情绪体验与行为反应,避免或缓解不当情绪与行为反应,最终自我成长,帮助自己合理管理情绪,快乐生活。 ¥299
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心理咨询
不论你现在经历着什么,承受着哪些痛苦,这些都是人生中暂时的困境。 困境让人痛苦,但也饱含着通向幸福的资源。我会陪伴你,一起在困境中透过迷茫、无助,看见自己的真实需要,看见希望,看见自身所拥有的资源,选择更适合自己的方式,走向幸福!¥426
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打破烦恼的习惯,做个快乐的人
很多人都遇到过烦恼,也许你时常与烦恼擦肩而过,也许你经常被烦恼所困扰。因为烦恼会带来各种负面情绪,所以,我们大多数人都很难接受烦恼的侵袭。烦恼的人没有快乐可言,若想时刻与欢笑为伍,就要懂得将烦恼抛在脑后,使自己拥有一个无忧无虑、自由快活的生活环境。 ¥106
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带您成长
人生,越努力,越幸运。别人可以替你开车,但不能替你走路;可以替你做事,但不能替你感受。人生的路要靠自己行走,成功要靠自己去争取。天助者自助,成功者自救。只有自己足够强大,才不会被别人践踏。 每个人都要学会在困境中慢慢成长,经历过考验,才会更坚强。 ¥369999
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为你聆听,为你歌唱
音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主观情绪的中枢,对人的情绪进行双向调节。例如人们的情绪出现“紧张状态”或“应激反应”时,会导致体内肾上腺素分泌增加、心跳呼吸加快、血压升高、等变化,但轻松舒缓的音乐能够使人的血压、呼吸、心率都逐渐恢复正常。 宫商角徵羽,对应五脏六腑。 ¥8528
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艾瑞克森快速心理咨询体验60分
美国心理学家艾瑞克森强调个体的独特性。他认为每个来访者都有独特的需求和心理防卫模式,因此,每个来访者都需要原创的介入模式。 如何创设情境让个体自发的理解并运用自身的潜能,靠个体的成长来缓解症状和解决问题呢? 对此,艾瑞克森综合运用了认知,行为,精神分析和其他心理学派的技术,以问题作切入点,采用不直击要害的平行沟通方法,在催眠和暗示中激发个体自助潜能,短期快速地解决问题。 本套餐采用艾瑞克森短期快速咨询技术,力求在尽量短的时间内获得最佳的咨询效果。 专业咨询机构,提供最专业的心理咨询。咨询范围: 成长类咨询:调整理念、调节心态、情绪管理、自我认知与悦纳、人际沟通能力提升、职业生涯规划指导…… 婚恋情感类咨询:失恋陪伴,修复,脱单、新婚夫妻关系建设,出轨后夫妻关系重建、小三劝退,亲子沟通与教育、厌学,…… ★能解决您问题的咨询师才是最合适的咨询师 ¥119
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冰山模型❤️情绪管理
情绪就像浮于表面的冰山一角,深藏海底的是自我意识中的人生观、价值观、世界观等内涵。 情绪不可能完全被消灭,但可以有效疏导、有效管理、适度控制。情绪没有好坏之分,但有积极情绪和消极情绪之分。 培养自身驾驭情绪的能力,需要有方法的刻意练习,需要有教练督导。目的是增加快乐、减少烦恼、提高生活的幸福质量。 和我交流您的情绪,可以快速疏解压力。并且,我会带您找到自我疏解的方式,让您能有效控制情绪,而不是让情绪控制您! ¥188
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情绪管理 做情绪的主人
繁忙生活中,我们每一天都会产生大量的负面情绪,因忙碌而生的焦躁、应交际而来的倦怠,因挫折而起的抱怨,还有因过去而生的空虚、因未来而生的迷茫,在我们的心灵逐渐被种种负面情绪占据,欢乐会被苦闷驱逐,热情会被消极溶解,我们的人生渐渐有一次愉快的旅行变为负重马拉松,这个时候你可以找找聊聊倾吐你所有的不愉快,我会认真倾听你的心声 ¥79
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情感陪护
情感陪护是指一些对情感表现不直接,通常需要借助其他方式去表现,对人具有距离感,缺乏一些安全感。以此当别人对他表现出善意的时候,还是自动产生保护壳来以此填补安全感,在陪伴过程中帮助来访者不断释放自己的情绪 ¥3188
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不良习惯的改善与优化(戒瘾套餐)
您是否有过长时间玩手机、玩游戏、打牌、看剧,因某种不良习惯影响而戒除却无法改变的苦恼? 这是由于每个人内在的需求由于得不到好的满足,而向外讯修了不好的行为习惯。 根据马斯洛的需求理论来看,每个人都有饥饿、被爱、安全、被尊重等等的需求, 这是正常的,也是值得鼓励的 只是由于环境等等因素,人们的这样的需求没有得到满足, 所以通过一种“不好”的方式去满足了它,比如酗酒、游戏、棋牌上瘾等等, 想要戒除自己的不良习惯,就要先看到自己真正的需求, 通过建立新的习惯,从而让自身的需求通过一个正确的方式得到满足,就能改善自己,优化自身! ¥850