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生命那些不能承受之痛好了
自我成长细节：呼吸放松法（缓解各种自己无法应对的情绪、与潜意识沟通（提升身心合一）、生理平衡法（增加注意力和耐力）、接受父母法（生活中不接受父母的行为，同时又想与父母有更好关系，做完后让自己内心从生命层面接受父母）、 借历代祖先法做事感到无力，内心力量不足，做完后能够拿到家族系统的力量）、接受自我法（无法全然接受自己，经常有小孩心态的人，自我否定的人，童年有过分离创伤或不愉快经历的人，情绪暴躁，经常不耐烦，遇他人否定时会愤怒的人，以上情况，做完后会感觉身心愉悦，享受当下，爱上自己）、EP（情绪波动、晕船、害怕小动物）、提升资格感（可以增强动力，内心充满力量）、长高长大法（增加自己内心力量）、避弹衣（对有不安全感，内心力量薄弱，容易因他人言行而感到受伤的人特别有用，对不能接受批评或感觉受害的人也很有效果）、洒金粉法（感觉自信、力量不足时，可以运用这个方法借力）、觉察力训练（改变事情带给我们的情绪效应）、改变经验元素（通过改变经验元素进而改变情绪）、哀伤处理（因亲人过世、分手、失恋、离婚等带来的哀伤处理）、系统包袱的处理、逐步抽离法（处理情绪快速有效）、接受批评法（被人批评不开心的处理）、接受失败法、接受生命结束法、化恨为未来动力（把怨恨情绪转化为未来的动力）、三我梳理、宽恕法（处理和父母以外其他人的问题）。 夫妻关系：收回投射、交还投射法（处理夫妻关系中委屈、抱怨、失望、经常愤怒），感知位置平衡法（改善提升两人之间的沟通和关系）、化解情感痴缠法（放下感情里放不下的人），付出与收取的平衡，内感官配合技巧。转变信念：正向肯定法（增加自信心），我接受，、谢谢你、对不起、我爱你（能够解决大部分问题），一分为二法（处理与自己不能接受的人相处），意义储留心中，信念植入法（改变局限性，树立正确信念技巧），定框法，破框法，换框法，价值定位法（认识到内心的推动力），跳出局限法¥73
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提高认知~阻止内耗
若你失掉一份爱情，不用伤心，也不要伤心，只需理解:你失掉的是爱情，并不是真爱。那些真正的爱情都是求之不来，挥之不去。 不漂亮不要紧，只需你有气质。没气质不要紧，只需你聪明。不聪明也不要紧，只需你贤惠。你没本事，也不要紧，可是你至少要安分守己……总归，你至少要做到一个优异的。失恋算个啥？悄悄的，你走吧，千万别懊悔，只需你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正鬼鬼祟祟拉你的手！¥1399
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连线相遇
如果你很难进入一段关系，总是感觉不安或不知所措，
你可以来连线；
如果你在关系中很难做真实的自己，不能表达不满和愤怒，
你可以来连线；
如果你明明总是为对方着想，为他/她做了很多，却不能成为“重要的人”,如果你感到无力离开一段糟糕的关系，如果你身在人群却依然觉得孤独，
你可以来连线；
如果你想更深刻的了解自己，更好的生活，
你可以来连线
¥383
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情感经营，做回自己
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求，而非情绪本身。情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理，让我做你情绪的容器，让我直击你情绪背后的需求，进而找回轻松的自己。 ¥392
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个人成长
你是否常常感到身心俱疲，面对生活的压力无处排解？曾经的我，也曾在低谷中挣扎，面临过婚姻与家庭的巨大挑战。但我通过科学的心理赋能与自我觉察，成功走出了阴霾，实现了个人的全面突破，找回了内心的平静与力量。 在本期“个人成长”课程中，我将依托十余年的情感经验与实用的心理学工具，为你提供一对一的心理支持与陪伴。我们将一起探索内心世界，化解过去的困扰，激发你潜在的能量。帮助你建立强大的内心防线，学会自我关怀，最终成为独立、自信、自由的自己。¥1288
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个人成长套餐
每个人都是自己生命的主角，在经历了岁月的打磨之后，渐渐丧失了主角的光环。 虽然不是心甘情愿，却不得不花费大量的时间精力去配合别人演戏。每到夜深人静的时刻，又黯然神伤，不知何去何从，一觉醒来又要茫茫然重复昨天的一切。很多时候，我们并不缺少改变自己的方法，缺的只是动力和勇气。不必翘首期盼，至暗的那段时光，会有谁拉我们走出深渊，如果没有那个人，我就做那个人！你所经历的一切，不能将你击垮，那必定使你成长。¥998
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宇你同行「VIP专属套餐」
1. 成长是一场与自我的较量，不再为打翻的牛奶哭泣，而是笑着清理残局，重新出发。每一次挫折都是成长的养分，让我们在岁月中愈发坚韧。2. 曾经害怕独自面对黑暗，如今在黑夜里也能笃定前行。成长，就是在一次次的自我突破中，找到内心那盏永不熄灭的灯。3. 回首过往，那些以为跨不过的坎，都成了如今脚下的基石。成长并非一帆风顺，而是在风雨中学会为自己撑伞，在泥泞中砥砺前行。4. 成长是把哭声调成静音的过程，是咽下委屈后依然能微笑面对生活的勇气。在这个过程中，我们懂得了沉默的力量，也收获了内心的宁静。5. 别害怕成长路上的孤独，它会让你学会与自己相处，倾听内心的声音。当你学会享受孤独，便能在寂静中绽放属于自己的光芒。¥6666
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宇你同行（个人成长专属套餐）
向前看其实选错了就选错了，别一遍一遍的后悔，总寻思如果当初怎么怎么样就好，别欺负当时的自己。当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来，你还是会选这条路，不要去美化那条你没选的路。人生没有白走的路，对错都算数，你脚下的这条路就是最好的路，终会有星辰大海，眼睛长在前面，永远别向后看!¥2233
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个人心理成长
很多人在成年后对于婚恋的困惑，亲密关系处理不善、事业发展阻滞，都源自于童年时期与养育者相处模式，童年时期的成长环境有关。内训师带领来访者通过回溯过去，看到童年伤痛，帮助来访者修复童年创伤，成长自己。对个人人际关系、家庭、婚恋、事业发展，自信心培养，都有一定的积极作用。¥499
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价值提升❤️掌控一切
任何结果都是行为导致，而行为背后则是情绪。每一个负面情绪背后 都有一个正面的动机。 人的一生里，我们难免也都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候的失控，造成我们所不希望看到的后果。所以在任何时候我们都得注意自己的情绪，那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢?如果负面情绪持续存在，就会对个体的身心健康、人际关系或日常生活等带来负面的影响。 ¥1699
